最近、ピラティスが韓国影響でもの凄い人気ですが、上大岡近辺にもピラティススタジオが増えてきました。
そこでこの記事では上大岡近辺のおすすめのマシンピラティスとマットピラティスのスタジオをご紹介します。
ピラティスは1883年にドイツのJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。
ピラティスでは骨盤を正しい位置に促すよう意識しながら行うトレーニングを行いますので、筋肉のバランスが整って骨格が本来の場所に保たれるようになります。
また、体の支えとなる深層筋を鍛えるワークが多いため、体の軸がしなやかになり、猫背や反り腰なども矯正され、姿勢が良くなります。
ところでピラティスには大きくわけて以下の２つがあります。
- マットの上でおこなう「マットピラティス」
- マシンを使う「マシンピラティス」
特に、マシンピラティスが人気で、多くのマシンピラティススタジオでは以下のようなリフォーマーというマシンを使っています。
「リフォーマー」は、ジョセフ・ピラティスによって開発されたトレーニング機器のひとつで、べッドのようなフレームに、「キャリッジ」と呼ばれる平らな台がのっています。
「キャリッジ」には「ショルダーブロック」があり、「キャリッジ」を押したり引いたりするときに、安全に正しく行えるように補助をしてくれるものです。
「フットバー」と呼ばれるバーもあります。「フットバー」は、キャリッジを動かすときに脚や手で使います。
さらに、 バネやストラップを使って、トレーニングの難易度を調整していくため、年齢の高い方や筋力がない方などにもおすすめです。
上大岡にもそのようなマシンピラティスが習えるスタジオがいくつかあります。
一つはホットヨガで有名なLAVAの「Rintosull上大岡」です。
ヨガとマシンピラティス両方を習い方に一押しのスタジオです。
詳しくはこちら＞＞＞Rintosull上大岡
もう一つは「ピラティスK上大岡店」です。
ヨガは興味ないとにかくマシンピラティスを本格的に習いたいという方におすすめです。
とっても素敵なスタジオで、しかも無料体験ができます。
詳しくはこちら＞＞＞ピラティスK上大岡店
その他に上大岡周辺には以下のようなスポーツクラブなどが行っているピラティスのクラスがありますので、それらもご紹介します。
| マシンピラティス | マットピラティス | パーソナルピラティス | |
| Rintosull上大岡（一押し！ヨガもやりたい方におすすめ） | ● | ||
| ピラティスK上大岡店 | ● | ||
| スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24 | ● | ||
| Natural Body | ● | ● | |
| 東急スポーツオアシス上大岡 | ● | ||
| コナミスポーツクラブ上大岡 | ● | ||
| ライフカレッジ ア・グ・リ・上大岡 | ● |
上大岡でおすすめのピラティススタジオ。以下でチェック👇
Rintosull上大岡
「Rintosull上大岡」は、あのホットヨガで有名なLAVAが経営しているピラティス専門スタジオです。
リフォーマーを使ったレッスンを行っています。
マシンが身体の動きをサポートするので初心者でも安心です。
それになんといってもすごいのは、ホットヨガとピラティスを両方が受けられるという点です。
特に、お得なのは全国通い放題コースでヨガとピラティスのレッスンが毎日2回受けられて月々16,800円。
考えられないですよね。
詳しくはこちら＞＞＞Rintosull上大岡
また、体験日当日に入会すると以下のような特典があります。
- 通い放題が3ヵ月間の間月額3980円
- 入会金と登録料が0円
- 水素水3ヵ月飲み放題
- バスタオルとフェイスタオルのレンタル3ヵ月無料
- LAVA安心サポート3ヵ月無料
詳しくはこちら＞＞＞Rintosull上大岡
以下は「Rintosull上大岡」のプログラムで、すべてインストラクターからアドバイスやサポートが受けられる「インストラクター×映像」の レッスンです。
| Lower Body Make-up | 基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身の ゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。 |
| Upper Body Make-up | 基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチ。猫背や、 巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。 |
| Waist Shape | ウエストを中心に、女性らしいメリハリのあるボディを引き出すことにフォーカスしたレッス ンです。フィットネスサークルを使い、曲線を生み出すのに必要な横側の筋肉を短時間で引き締め、ボディラインを整えます。 |
| Basic | はじめに骨盤の正しい位置を知るために状態をチェック。姿勢を意識しながら、全身をバランス よくボディメイクしていきます。バーに足をかけ、膝を曲げ伸す動きや、腕でストラップを引っ 張る動きで、無駄なくシェイプアップ。初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。 |
| Hip&Leg | ピラティス専用マシンのストラップやバーなどに足をかけ、屈伸運動や天井に脚を高く上げる動きをすることで、美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。 |
| Back&Arms | 年齢と共に気になりはじめる、二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に、筋力をつけながら姿勢を調整していきます。専用のスプリングでストラップの強度を調整することで、より細かな筋肉を鍛えることができるため、短時間で自分の理想とする上半身に近づくことができるレッスンです。 |
このほかにも「ホットヨガスタジオLAVA上大岡店」のプログラムも受けられます。
全国通い放題でヨガとピラティス受けられて月々16,800円は考えられないほど安い！！！
ピラティスとヨガの両方をやりたい方は「Rintosull上大岡」が最良の選択です。
詳しくはこちら＞＞＞Rintosull上大岡
Rintosull上大岡の口コミ・評判
「Rintosull上大岡」のレビューです。
毎回楽しく通ってます！スタッフの方もすごく優しく声をかけてくださり、名前で呼んで頂けるのもとても親近感がわき、話やすいです！レッスンもすごいわかりやすいです☆
Googleより引用
いつも清潔で、感染対策もしっかりされてるので安心して通えてます。ありがとうございます^^スタッフさんがみんな可愛くて素敵
Googleより引用
2年程細々通ってますが、脂肪がつきにくくなりました。スタッフさんも皆さん明るく楽しく接してくださいます。レッスン自体も自分の身体の負荷にならない範囲でサポートしてくれます。他の店舗と比べても予約が取りにくいのが少しネックかなと感じています。
Googleより引用
Rintosull上大岡の料金
以下は「Rintosull上大岡」の料金です。
マンスリーメンバー月4回（1回2件まで）まで利用可能（Rintosull上大岡とホットヨガスタジオLAVA上大岡店）8800円/月(税込)
3店舗通い放題（1日1レッスン受講可能：Rintosull上大岡とホットヨガスタジオLAVA上大岡店プラスもう1つのLAVAスタジオ）
- フルタイム：全時間帯のレッスン受講可能 13,800円/月(税込)
- デイタイム：平日17時までのレッスンが受講可能 11,800円/月(税込)
マンスリーメンバー・１店舗限定・月４回：全時間帯のレッスン受講可能 10,800円/月(税込)
なんといってもLAVA全店全時間帯1日2レッスンまで受講可能 16,800円/月(税込)がお得です。
健康志向の方は、ヨガにしようか、ピラティスにしようか迷っていらっしゃるかと思いますが、「マシンピラティス専門スタジオLAVA上大岡店」がおすすめです。
「ホットヨガスタジオLAVA上大岡店」のレッスンも同じ料金で受けられます。
これだけでも画期的なのですが、それ以上に驚いたのはLAVA全店全時間帯1日2レッスンまで受講可能が 16,800円/月(税込)で、ヨガもピラティス両方を毎日2レッスンどこでも受けることができて、16,800円は安い！！
職場が渋谷の方は、平日は渋谷店で休日は自宅近辺でというように毎日ピラティスかヨガに通うことができます。
出張が多い方は出張先で、実家に帰省したときは帰省先でピラティスやヨガができます。
- 平日：10:00 ～ 21:00
- 土日祝：10:00 ～ 18:00
- 定休日 毎週火曜日
- 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7第10オーヴァルビル4F（上大岡駅から徒歩5分）
「Rintosull上大岡」に4月まで体験して当日に入会すれば通い放題が3ヵ月月額3980円！！！
詳しくはこちら＞＞＞Rintosull上大岡
ピラティスK上大岡店
ヨガには興味ないよ、とにかくマシンピラティスがやりたいんだという方は「ピラティスK上大岡店」がおすすめです。
「ピラティスK上大岡店」でも上記のような「リフォーマー」という最も代表的なピラティス専用のマシンを使っています。
「ピラティスK」は今すごい人気で毎月数店舗の割合で新店舗を展開している日本で最も勢いのあるマシンピラティススタジオです。
「ピラティスK上大岡」をおすすめする理由は以下の５つです。
- 毎日通う通い放題もあり、ピラティスが習慣化できる
- 他店よりも料金が安い
- おしゃれなスタジオ
- プログラムが体系化されて作られている
- 無料体験できる
ピラティスＫは全店共通のプログラムを行っています。
「トータルボディメイク」は、全身をバランス良く鍛えるのが目標です。
二の腕・お腹・背中・お尻・脚と5つのパートに分けてトレーニングを行うレッスンで、以下の3つがあります。
- 基本の動きが学べる入門コース（BASIC)
- マシンに慣れてきた方用のアドバンスコース（ADVANCE）
- PILATES BARRE バーエクササイズを取り入れたピラティスのクラス
「ポイントボディメイク」は、お腹周り、脚とお尻、腕と背中、お尻などに特化したレッスンで、以下の６つがあります。
- WAIST お腹周りを集中的に鍛える
- HIP＆LEG お尻・脚を集中的に鍛える
- BACK＆ARM 背中・腕を集中的に鍛える
- SHAPE UP WAIST アクロバティックな動きを取り入れた、お腹周りに集中する
- BACK ＆ SPINE 美しい姿勢をつくるためのボディメイク
- HIP PUNCH ボリュームがあり引き上がった美尻を育てる
「コンディショニング」は、骨格を整えながら調整するプログラムで以下の3つがあります。
- STRETCH ＆ CONDITIONING 筋肉をほぐし、全身をバランスよく整える
- BODY BALANCE バランスディスクを使いコアを刺激する
- RELEASE ＆ STRENGTH 筋膜リリース×ストレッチでしなやかで強い筋肉をつくる
なお、ピラティスKのプログラムはいくつか体験したことがあり、ピラティスKの口コミ・評判は？で詳しく紹介していますので、そちらを参考にしてください。
詳しくはこちら＞＞＞ピラティスK上大岡店
ピラティスKを体験した口コミ・評判
新店ですので、まだ口コミがありませんので、実際に私がピラティスKを他店で体験してみた感想をご紹介します。
- マンスリーフルメンバーなら、毎日ピラティスKに通うことができますので、毎日ピラティスKに通うことで規則正しい生活ができるようになります。
- インストラクターさんにより多少の違いはありますが、基本的にはピラティスKのレッスンは音楽に至るまで統一されています。そのためどの店舗に行っても、どのインストラクターさんが担当になっても、満足のいくレッスンが受けられます。
- ピラティスKのインストラクターさんは簡単な英語でインストラクションを出しますので、ピラティスKはちょっとした英語の勉強になります。
- 他のピラティススタジオよりも抜群に音楽のセンスがいいですね。おしゃれな音楽がかかっていて本当に気分転換になります。
- ピラティスKはどこの店舗もおしゃれです。おしゃれなところに毎日通いたいという方はピラティスKがおすすめ。
- 無料体験ができます。（無駄なお金を使いたくない方にはおすすめ）
詳しくはこちら＞＞＞ピラティスK上大岡店
こちらは所沢店の更衣室と受付です。
すっきりした更衣室です。
こちらは受付です。
こちらはピラティスK八王子オクトーレ店のロビーです。
素敵ですね。
ピラティスKはどこの店舗もこんな感じで茶系でまとめてあるおしゃれな店舗が多いです。
詳しくはこちら＞＞＞ピラティスK上大岡店
ピラティスK上大岡店の料金
「ピラティスK上大岡店」の料金です。
- マンスリー4メンバー毎月1～末日までの間で4回レッスン受講可能¥12,200（税込 ¥13,420）
- マンスリーフルメンバー毎月1～末日までの間で、毎日1レッスン受講可能¥14,700（税込 ¥16,170）
- マンスリーデイメンバー1日〜末日までの平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能（1日1レッスン）¥13,200（税込 ¥14,520）
毎日通えるのがいいですね。毎日通っても16,170円です。
お子様がいらっしゃる方には平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能マンスリーデイメンバーがおすすめです。
- 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目15-1camio3階（京急「上大岡駅」駅直結）
- 火・水・金/10:00～22:00
- 木/17:30～22:00
- 土・祝/10:00～18:30
- 日/10:00～16:00
詳しくはこちら＞＞＞ピラティスK上大岡店
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24
ピラティスの他に、ヨガやエアロビクス、ジムなどいろいろやりたい、サウナも入りたいという方には「スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24」をおすすめします。
ピラティスはもちろんですが、スタジオレッスンがとても充実していて、本格的なサウナまでもあります。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24の口コミ・評判
以下は「スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24」の口コミです。
他の口コミにあるように、日中は年齢層は高めですが、気にするほどでは無いです。トレーニング機器は種類が多く充実しておりますが、利用者数に対しては少ないような気もしますが、スペース的に難しいのかなと…風呂、サウナ、シャワーなどの設備も充実しており、トレーニング後以外でも仕事後の疲れを取れるため助かってます！今後も利用させていただきます。
Googleから引用
高齢の方が多いようですね。
ジムのマシンが豊富。神奈川県内でも珍しい、暗闇系のスタジオプログラムがある。お風呂も付いていて、さらに露天風呂もあり、ゆっくりできる。
Googleから引用
ピラティスの他、サウナやお風呂も楽しみたい方に「スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24」をおすすめします。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24の料金
以下は「スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24」の料金です。
| 会員種別 | プラン説明 | 料金 |
| ジム・サウナおためし会員セルフプラス | 【おすすめ！5か月間限定】 ジム・サウナに加え、スタジオレッスン・温浴施設まで、有人営業時間が使い放題！満18才以上の方は無人営業時間の利用も可能！ | 5,500 |
|---|---|---|
| 夫婦おためし会員 | 【ご夫婦で始める方 5か月間限定】ジム・プログラム・お風呂、すべての施設をご利用いただけます。ご夫婦おふたりで8,800円(税込) | 4,400 |
| アンダー25ジムサウナおためし会員 | 【中学生～25歳限定 5か月間限定】 有人営業時間・全施設に加えて、無人営業時間も利用可能！ | 4,400 |
| アンダー25会員セルフプラス | 【18～25歳限定】 有人営業時間・全施設に加えて、無人営業時間も利用可能！ | 9,900 |
| アンダー30会員セルフプラス | 【25～30歳限定】 有人営業時間・全施設に加えて、無人営業時間も利用可能！ | 11,220 |
| アンダー40会員セルフプラス | 【31～40歳限定】 有人営業時間・全施設に加えて、無人営業時間も利用可能！ | 11,770 |
| 正会員セルフプラス | 【一番人気の会員種別】有人営業時間・全施設に加えて、無人営業時間も利用可能！ | 14,630 |
| 全国マスター会員セルフプラス | 全国のルネサンス全店について、有人営業時間・全施設に加えて、無人営業時間も利用可能！ | 16,500 |
| 24Ｈジム会員 | 【18歳以上の方が対象】 無人営業時間に加えて、有人営業時間・全施設1日60分まで利用可能！ | 9,020 |
なんといっても5か月間限定の「ジム・サウナおためし会員セルフプラス」がお得ですね。1か月5500円です。
ピラティスの他にいろいろ興味のある方はぜひ「ジム・サウナおためし会員セルフプラス」になってみてください。
Natural Body
「Natural Body」は神奈川県横浜市港南区に位置する女性専用のマシンピラティススタジオです。
男性の方もセミパーソナルレッスンでの受講が可能で、夫婦や法人契約を結ばれている企業の男性の方も受講可能。
体験レッスン 初めての方には、50分の体験レッスンを3,520円です。
- ピラティスパーソナルレッスン
- 単発 7,480円
- 5回券 36,300円
- 10回券 69,300円
- ピラティスセミパーソナルレッスン（2人）
- 単発レッスン 12,100円 ※2名分
- 5回券 59,400円
- 10回券 115,500円
レッスンはマシンピラティスを使用し、月・火・木・金曜日は10:00から19:00まで開催土曜日も第2,4週目のみ、同じく10:00から19:00までの受講が可能
- 定休日は水曜日と土曜日の第1,3,5週目、および日祝日
- 神奈川県横浜市港南区大久保1-11-15 プチ・ポワソン103号室
東急スポーツオアシス上大岡
「東急スポーツオアシス上大岡」は上大岡駅から徒歩6分の便利な場所にあるスポーツクラブです。
ピラティス（マットピラティス）のスタジオプログラムでは、初心者でも楽しく参加でき、コアマッスルを安定させ、姿勢を正しいバランスに整えます。
女性限定のホットピラティスも用意されています。
施設には多彩なロッカーやお風呂、シャワーがあり、運動後も快適な時間を過ごせます。
料金
- 入会金は5,500円
- 月会費は7,000円から13,486円までの幅広いプランがあり
営業時間・アクセス
- 営業時間は平日10:00～23:00、土曜10:00～21:00、日曜・祝日10:00～20:00
- 水曜日定休日
- 神奈川県横浜市港南区上大岡西3-9-1ヨークフーズ上大岡店2階
コナミスポーツクラブ上大岡
「コナミスポーツクラブ上大岡」は上大岡駅直結の便利な場所に位置するコナミスポーツクラブ上大岡では、「ピラティスビューティー」プログラム（マットピラティス）を提供しています。
機能的で美しい身体を目指すトレーニングで、マンツーマン指導や専用器具を使用し、初心者も安心して取り組めます。
浴室、サウナ、パウダールームも充実しており、運動後も快適な時間を過ごせます。
料金
- 入会金・登録料：5,500円、会員証発行手数料1,100円
- 月額・コース料金：4,840円（月2回）～13,750円（フル）／月
- ビジター料金：2,640円／回
営業時間・アクセス
- 営業時間：月火水金 10:00～23:00、土 10:00～21:00、日祝 10:00～19:00
- 定休日：木曜日
- 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-18-5 mioka2階（最寄り駅：上大岡駅）
ライフカレッジ ア・グ・リ・上大岡
「ライフカレッジ ア・グ・リ・上大岡」は上大岡駅から徒歩5分に位置するカルチャースクールです。
「ライフカレッジ ア・グ・リ・上大岡」では「はじめてのピラティス教室」（マットピラティス）が初心者向けに開講されています。
基礎から分かりやすく指導されるクラスで、筋膜リリースや体幹エクササイズを通じて身体の状態改善が図られます。
料金
- 入会金：5,500円
- 月額・コース料金：2,200円／月4回、2,420円／月2～3回
営業時間・アクセス
- 営業時間：日 10:30～16:00、月 11:30～19:00、火～土 10:00～19:00
- 定休日：なし
- 神奈川県横浜市港南区上大岡西2-1-19 第2みやじビル3階（最寄り駅：上大岡駅から徒歩3分）
おわりに
ここでは上大岡でおすすめのピラティススタジオをご紹介しました。
上大岡近辺で私の一番のおすすめのピラティススタジオは「ピラティスK上大岡」です。
毎日通っても16,170円で他店よりも安く、また、無料体験もあります。
また、ピラティスKはおしゃれなスタジオでスタッフも明るくいい方が多いです。
ピラティス上大岡柏店の先行入会・無料体験はこちらから＞＞＞ピラティスK上大岡店
上大岡近辺にお住まいの方で、やっぱりなかなか忙しくてやっぱりピラティススタジオに通えないという方はピラティスをオンラインで習うこともできます。
100円で1か月無料体験＞＞＞オンラインでピラティスSOELU
