国内外のヨガ・フィットネス事情

大学生におすすめのホットヨガ【ロイブ・ラバ・カルド】学割がお得

大学生におすすめのホットヨガをご紹介します。具体的にはloIve(ロイブ)・LAVA(ラバ)・CALDO(カルド)の3つです。ロイブとラバには学割があり、大学生だとほぼ半額になります。カルドは25歳・30歳以下への割引があります。
国内外のヨガ・フィットネス事情

ホットヨガCALDO(カルド)の東京都内の店舗を徹底解説!

ここでは東京都内のホットヨガのカルドの店舗についてご紹介します。カルドは溶岩ヨガができたり、岩盤浴施設があったりで、素晴らしいヨガスタジオなのですが、店舗により施設やプログラムが異なり複雑です。そこでここでは東京都内のカルドを整理してご紹介します。
ヨガのポーズ

陰ヨガのスフィンクスのポーズを日本語と英語で学ぼう!

ここでは陰ヨガの代表的なポーズの一つであるスフィンクスのポーズについて日本語と英語で学びます。最初にポーズについて簡単に解説し、さらに、ポーズの注意点や効果について日本語で解説します。最後にスフィンクスのインストラクションを日本語と英語で学びましょう。
国内外のヨガ・フィットネス事情

溶岩ヨガならカルド【東京都内のカルドの溶岩ヨガスタジオを紹介】

溶岩ヨガなら、なんといってもカルドがおすすめです。カルドには通常のホットヨガのスタジオと溶岩石を使っているスタジオがあり、東京都内だけでも溶岩ヨガができるスタジオが11店舗あります。ここでは東京都内の溶岩ヨガができるカルドをご紹介します。
ヨガ哲学・理論・知識

【ヨガ哲学】ヨガ・スートラが学べるおすすめの日本語・英語の本

ここではヨガ哲学のヨガ・スートラの日本語と英語の本をご紹介します。ヨガ哲学の基本となるヨガスートラは難しいですが、簡単に書かれた本もありますので、それらを読んでから徐々に難しい本に挑戦しましょう。英語が得意な方はぜひ、英語版に挑戦にしてください。
ヨガ哲学・理論・知識

ヨガ哲学おすすめの7冊【初心者のための簡単でわかりやすい本】

ここではヨガ哲学の初心者のための簡単でわかりやすい本を7冊をご紹介しました。「ヨガ哲学難しそう」と敬遠しないで、簡単な面白そうな本から読んでみてください。7冊中5冊はKindle版がありますので、いつでもどこでも気軽に読めます。
ヨガ哲学・理論・知識

【ヨガ哲学:ヨガスートラ】ヴルッティ(考えの動き)とは?心とは?

ここではヨガ哲学のスートラの心やヴルッティについて解説します。心の機能はマナス・ブッディ・アハンカーラ・チッタン・ヴルッティの4つに、ヴルッティはプラマーナ・ヴィパルヤヤ・ウィカルパ・ニッドラー・スムルティの5つに分けることができます。
キッズヨガ

【キッズヨガの教え方】ヨガカードを使ったゲーム・クイズを紹介

ヨガのポーズは動物や身近な単語のポーズが多いので、キッズヨガのクラスでヨガのカードを使ったいろいろな楽しいゲームができます。ここでは市販のヨガカードの紹介、ヨガカードの作り方、さらに、キッズヨガのクラスで楽しく行えるカードを使ったゲームをご紹介します。
キッズヨガ

ヨガのポーズでアルファベットを覚えよう!アルファベット体操・ヨガ

アルファベットを体で楽しく・面白く学びる動画・絵本を集めました。ヨガをベースにしたアルファベットヨガとアルファベット体操があります。アルファベットヨガの絵本もご紹介しました。キッズヨガに簡単に取り入れられますので、ついでにアルファベットも教えましょう。
ヨガ哲学・理論・知識

【ヨガ哲学:欲を手放し執着しない】アッビャーサとヴァイラーギャ

ヨガの哲学である ヨガスートラには一定の努力(アッビャーサ)をしたらそれを手放す・執着しない(ヴァイラーギャ)という思想があります。これは今流行りの「断捨離」にも通じるものがあります。ここではアッビャーサ・ヴァイラーギャについて詳しく解説します。
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