ヨガ哲学・理論・知識 アーユルヴェーダを簡単に解説!初心者向けの効果と実践方法 アーユルヴェーダとは?簡単にわかる基礎知識!心と体のバランスを整える古代インドの健康法を初心者向けに解説。食事やセルフケア、オイルケアなど、無理なく取り入れられる方法を紹介します。 2024.10.26 ヨガ哲学・理論・知識