ヨガのポーズ

英語と日本語でヨガのポーズを学ぶ教材です。

立ちポーズ

座位のポーズ

四つん這い・膝立ちのヨガのポーズ

陰ヨガ

ポーズのセレクション

英語ブートキャンプの再生リスト(30本以上の動画があります)

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ツイストのストレッチ・ヨガのポーズを英語で学ぼう!デトックスに効果的

ツイストのストレッチ・ポーズは、どこでも気軽にできるポーズです。この座ってできるツイストはヨガでは、「ねじった安楽座」といいサンスクリット語では、Parivrtta Sukhasana ( パリヴリッタ・スカーサナ)といいます。ここではそんなツイストのポーズを正しく行えるように、日本語と英語で学びましょう。
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陰ヨガの起源・創始者は?陰ヨガのポーズ・効果・経絡を学ぼう!

陰ヨガとは 陰陽の考えをベースとし、ホールドの時間を長くとるため「動く瞑想」と言われています。ここでは最初に陰ヨガの起源・創始者・陰ヨガと陽ヨガとの違いについて、次に、陰ヨガの種類・一覧、さらに、陰ヨガの各ポーズのやり方・効果・経路について学びます。
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首のストレッチ・首ヨガを英語で学ぼう!首こりに効果大

肩こりがひどいと頭痛と吐き気がして、とてもつらいという経験をしたこともあるのではないでしょうか。今回は、現代病ともいえる首こりに効果的な首ヨガをご紹介します。ここではヨガをしながら簡単な英語も同時に学びましょう。
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陰ヨガのスフィンクスのポーズを日本語と英語で学ぼう!

ここでは陰ヨガの代表的なポーズの一つであるスフィンクスのポーズについて日本語と英語で学びます。最初にポーズについて簡単に解説し、さらに、ポーズの注意点や効果について日本語で解説します。最後にスフィンクスのインストラクションを日本語と英語で学びましょう。
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椅子ヨガ・オフィスヨガのおすすめポーズ【ついでに英語も学ぼう】 

「デスクワークで肩こりや首こりがひどい」「英語を習いたいけど時間がない」と思われている方も多いと思います。ここでは、そのような方のために肩こり・首こりに効く椅子に座ってできるおすすめのオフィスヨガ5ポーズとそれらを英語で学べる動画をご紹介します。
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肩こり・背中こり解消のためのヨガのポーズを英語で学ぼう!

デスクワークが多い方はつらい肩こりや背中こりに悩まされているのではないでしょうか。ここでは肩こり・背中こりに効くヨガのポーズを英語で学べる動画やポーズをご紹介します。つらい肩こり・背中こりを解消しながら英語力も向上させることができ、一石二鳥です。
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ヨガの「四つん這い」は英語で何? 針の糸通しのポーズを英語で学ぶ

この記事では針の糸通しのポーズを英語で学びます。肩甲骨にとても効くポーズで、肩甲骨が凝っているときにやるととても効果的です。針の糸通しのポーズの動画もご紹介しますので、動画で英語を聞きながら、針の糸通しのポーズを行ってみましょう。
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鷲のポーズ(座位)を英語で学ぼう【英語でヨガ】肩こりによく効く!

肩こり・肩甲骨の凝りによく効く鷲のポーズを英語で学習しましょう。鷲のポーズは英語ではEagle Poseといいます。鷲のポーズの動画もご紹介しますので、動画で英語を聞きながら、鷲のポーズを行ってください。
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肩甲骨に効く胸郭ストレッチを英語で学ぼう!【英語でストレッチ】

疲労感が抜けない人・肩が凝る人におすすめの簡単にできる胸郭ストレッチを英語で学びます。英語ではchest openerと言われています。手を後ろに組んで、胸を広げて、肩甲骨をぎゅーと寄せるので、とても気持ちいいです。
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戦士(英雄・ウォーリア)のポーズ1を英語で学ぼう【ヨガで英語学習】

ヨガで英語学習というのは、体を動かしながら英語を覚えることができるのでとても効果的です。ここでは戦士のポーズを英語で学びましょう。戦士のポーズは、英語では、Warrior(ウォーリアー)、サンスクリット語ではヴィーラバドラ・アーサナと呼ばれています。
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