最近、ピラティスが凄い人気ですが、所沢にもやっと本格的なピラティスが体験できるスタジオができました。
マシンピラティスの専門店pilates K（ピラティスＫ）です。
早速体験に行ってきました。
この記事はその体験をもとにしたピラティスＫ所沢店に関する私の口コミ・評判です。
女性専用でおしゃれで、スタッフやインストラクターさんも明るくとても気持ちのいいスタジオでした。
はじめてマシンピラティスを体験しましたが、体をマシーンが支えてくれますので、無理なく動かせ、とても効果がありそうです。
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pilates K（ピラティスK）とは？
ピラティスでは骨盤を正しい位置に促すよう意識しながら行うトレーニングを行いますので、筋肉のバランスが整って骨格が本来の場所に保たれるようになります。
また、体の支えとなる深層筋を鍛えるワークが多いため、体の軸がしなやかになり、猫背や反り腰なども矯正され、姿勢が良くなります。
このようにいろいろな効果があるピラティスですが、ピラティスには大きくわけると2つあります。
- マットの上でおこなう「マットピラティス」
- マシンを使う「マシンピラティス」
韓国の影響で最近凄い人気なのは、マシンピラティスです。
マシンピラティスは、マシンが体を支えてくれるため安全で効率よく体を動かせます。
もちろんピラティスＫはマシンピラティスです。
ピラティスKのトレーニングに使用するマシンはで「リフォーマー」という最も代表的なピラティス専用のマシンです。
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しており、強度や目的に合わせて選べます。
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ピラティスKのプログラム
以下はピラティスＫ所沢店のプログラムです。
全てのプログラムは60分で行われます。
トータルボディメイク
「トータルボディメイク」は、全身をバランス良く鍛えるのが目標です。
二の腕・お腹・背中・お尻・脚と5つのパートに分けてトレーニングを行うレッスンで、以下の3つがあります。
- 基本の動きが学べる入門コース（BASIC)
- マシンに慣れてきた方用のアドバンスコース（ADVANCE）
- PILATES BARRE バーエクササイズを取り入れたピラティスのクラス
ポイントボディメイク
「ポイントボディメイク」は、お腹周り、脚とお尻、腕と背中、お尻などに特化したレッスンで、以下の６つがあります。
- WAIST お腹周りを集中的に鍛える
- HIP＆LEG お尻・脚を集中的に鍛える
- BACK＆ARM 背中・腕を集中的に鍛える
- SHAPE UP WAIST アクロバティックな動きを取り入れた、お腹周りに集中する
- BACK ＆ SPINE 美しい姿勢をつくるためのボディメイク
- HIP PUNCH ボリュームがあり引き上がった美尻を育てる
コンディショニング
「コンディショニング」は、骨格を整えながら調整するプログラムで以下の3つがあります。
- STRETCH ＆ CONDITIONING 筋肉をほぐし、全身をバランスよく整える
- BODY BALANCE バランスディスクを使いコアを刺激する
- RELEASE ＆ STRENGTH 筋膜リリース×ストレッチでしなやかで強い筋肉をつくる
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ピラティスK所沢店のBASICを体験した感想
ピラティスKは、全店が女性専用スタジオです。
今回体験した所沢店もとてもおしゃれな雰囲気でした。
こちらは建物入り口です。
凄い素敵ですよね。
所沢にこんな素敵な建物あったんだとちょっと感動。
受付も素敵です。
スタッフ・インストラクターさんも明るく、綺麗な方ばかりです。
今回はトータルボディメイクのBASICを体験してきました。
一番ベーシックなプログラムです。
まだ出来たばかりのスクールですが、すでに10名以上の方が参加しており、年齢も若い方から高齢の方まで、いろいろな方が参加していました。
所沢住民待望のピラティスのスタジオですので、すぐにいっぱいになるでしょうね。
マシンが動きをサポートしてくれる
足の裏から足、お腹、背中と上に順に鍛えていき、本当にきちんと考えられたレッスンだなというのが第一印象です。
アイルランドでマットピラティスを体験したことがあるのですが、マシンピラティスは今回はじめてです。
アイルランドのマットピラティスはとてもきつくて無理という印象しかなかったのですが、さすが日本ですね。
体験する前は、マシンなんていうんで、ジムのように力を入れて「うーん、うーん」と力みながら行うことを想定していて、高齢な私にできるかなとかなり不安でした。
ところが実際に体験してみると、そんなことなく、かえってマシンが動きをサポートしてくれるって感じです。
つまりマシンが体を支えてくれるため、安全に無理なく体を動かせるのです。
マシンの操作が難しい
ただ、マシンの操作が難しい、というよりもバーを切り替えるのが大変でした。
慣れないとちょっと難しい。
私が困っているとインストラクターの方や常連の方が手伝ってくれ、雰囲気もとてもよかったです。
インストラクターが英語を使っている！
面白かったのは、インストラクターさんが英語を使っているところです。
Inhale, Exhale, Roll upなど、基本的な動きは英語を使っていました。
後でお聞きしたところ、英語の発音の研修などもあるそうです。
発音もとても上手でした。
簡単な英語を使って指示を出していますので、英語もちょっと学べます。
体を動かしながら英語を学ぶことに興味のある方はピラティスではありませんが、英語でヨガを学ぶ・英語でヨガを教えるための完全ガイドをご覧ください。
また、こんな本もあります。
更衣室は清潔でシンプル
こちらは更衣室です。
清潔でシンプルな更衣室です。
女性専用なのでとっても気楽！！
また、ホットヨガのように汗だくだくになりませんので、シャワー室などはないため、終わったら着替えてすぐに帰れます。
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ポップな音楽でリフレッシュ
ポップな音楽がガンガンかかっているので、年配の方はディスコやエアロビ、若い方はクラブのような感じで楽しめます。
ただ、こういった音楽をうるさいと感じ、瞑想が好きな所沢近辺お住まいの方は、ヨガスタジオに通いましょう。
ピラティスK所沢店の料金プラン
ピラティスK所沢店の入会プランにはいろいろお得な特典があります。
のりかえ割プラン
他のフィットネススタジオ会員証（ピラティス・ヨガ・フィットネススタジオなど）を提示するとなんと2ヶ月間無料になります。3ヶ月目からは通常価格に戻ります。
START VALUE PLAN （マンスリーフルメンバーのみ）
最もお得だなと感じたのは、START VALUE PLAN です。
マンスリーフルメンバーのみなのですが、1ヶ月通い放題16,170円（税込）/月がなんと3ヶ月通い放題3,500円（税込）/月なのです。
ただし、契約には8ヶ月間の継続が必要で、4ヶ月目からは通常価格になります。
初月半額プラン（全プラン適用可）
上記のSTART VALUE PLAN はとにかくお得なプランなのですが、8ヶ月間の継続が必要です。
もうちょっと気軽に試したいという方には、初月半額プラン（継続は3ヶ月以上）があります。
マンスリー4メンバー（月に4回）
12,200円（税込13,420円）→初月のみ6,100円 （税込6,710円）
マンスリーフルメンバー（毎日に1回）
14,700円（税込16,170円）→初月のみ7,350円（税込8,085円）
マンスリーデイメンバー（平日10時～15時までに開始するレッスン1日1レッスン）
13,200円（税込14,520円）→初月のみ6,600円（税込7,260円）
また、トライアル当日に入会すると以下のような特典があります。
- 入会金5,500円（税込）が0円
- 登録料5,500円（税込）が0円
今回私が体験したときにも3名ぐらい新規入会される方がいらっしゃりましたから、このペースで行くとすぐにいっぱいになってしまい、このようなお得な入会プランは結構早く終わってしまうのではないかと思います。
マシンピラティスにご興味のある方は、お得な入会プランがあるうちに無料体験しましょう。
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ピラティスK所沢店の場所・行き方
ピラティスK所沢店はできたばかりで(2023年7月）Googl mapにまだ登録されていないようなので、行き方を詳しく書きました。
所沢駅西口を出て所沢プロぺ商店街を歩いてください。
2～3分ぐらい歩くと、右手に三井住友とドトールがあり、そこに以下のような看板があります。
そこを入っていくと階段がありますので2階まで上がってください。
その2階まで上がったところの目の前です。
おわりに
ここでは、所沢のおすすめのピラティススタジオとして、ピラティスＫ所沢店をご紹介しました。
はじめてマシンピラティスを体験しましたが、とても楽しかったです。
マシンが体を支えてくれるので、初心者の方でも無理なく安全に効率よく体を動かせます。
所沢住民待望のピラティスのスタジオですので、すぐにいっぱいになり、上述したキャンペーンもすぐに終わるのではないかと予想しています。
マシンピラティスにご興味のある方は、早めに体験してみてください。
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なお、所沢在住でホットヨガにご興味のある方は以下の記事を参考に。
