ピラティスがすごい人気ですね。
渋谷にもたくさんのピラティスのスタジオができました。
この記事では渋谷のマシンピラティススタジオ（マシンを使う）やマットピラティススタジオ（マットの上でおこなう）をご紹介します。
その中でも先日体験してきました「LALA MELLOW渋谷」を詳しくご紹介します。
「LALA MELLOW渋谷」は今流行りのマシンピラティスのスタジオで、新しくできたばかりで、清潔で綺麗なスタジオで、少人数制なので、指導がとても丁寧でした。
以下で詳しく解説します。
公式サイトで体験予約の空き状況を確認する方はこちら
👉LALA MELLOWの公式サイト
LALA MELLOW PILATESとは？
“しなやかに、凛と、自分らしく。”を叶える、女性専用マシンピラティススタジオ
LALA MELLOW PILATES（ララメロウ ピラティス）は、東京都内に複数のスタジオを展開する女性専用ピラティスブランドです。
ブランドの特徴とコンセプト
LALA MELLOW PILATES（ララメロウ ピラティス）は、東京都内に展開する女性専用のマシンピラティススタジオです。
ブランドコンセプトは「しなやかに、凛と、自分らしく。」。
心も体も整えながら、無理なく“美しくなる”ための習慣をつくる場所として、多くの女性から支持を集めています。
ピラティスの基本である「骨格の整え」と「インナーマッスルの強化」を重視し、見た目の変化だけでなく、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防にもアプローチ。忙しい日常のなかでも、自分と向き合う静かな時間が過ごせる空間づくりが特徴です。
公式ロゴやインテリアにも“女性らしさ”が意識されており、洗練された雰囲気の中でトレーニングができるのも魅力のひとつです。
女性専用・少人数制の魅力
LALA MELLOW PILATESでは、すべてのスタジオが女性専用＆完全予約制。さらに、1クラスの定員は最大7名という少人数制レッスンを採用しています。
そのため、インストラクターの目が行き届きやすく、初めての方でも丁寧にサポートしてもらえるのが大きな安心ポイントです。
「人目が気になる」「集団だとついていけるか不安」と感じている方にとって、LALA MELLOWは非常に通いやすいスタジオです。
また、全店舗が駅から徒歩3〜5分圏内にあり、仕事帰りや休日のスキマ時間にも通いやすい立地なのも、働く女性たちから選ばれている理由のひとつです。
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LALA MELLOW渋谷 体験レビュー｜リアルな感想とレッスンの様子
「LALA MELLOW PILATESって実際どうなの？」「初心者でも安心？」そんな疑問をお持ちの方に向けて、今回は渋谷スタジオで体験レッスンを受けてきました。
アクセス方法からスタジオの雰囲気、レッスン内容まで、写真付きでわかりやすくレポートします。
アクセス・スタジオへの行き方（写真付き案内）
「LALA MELLOW 渋谷」は、渋谷駅A2出口から徒歩約4分の場所にあります。文化村通りを進み、「スターバックス渋谷文化村通り店」の脇道を入った先にある「島田ビル」の5階です。初めて訪れる方は少し迷いやすいため、写真で道順をご案内します。
出口を出たら、109方面に進み、旧東急百貨店方面に向かいます。
ラーメン屋を左折して坂を少し上がると、左手に「島田ビル」が見えてきます。
スタジオの第一印象と設備
スタジオは白を基調にした明るく清潔感のある空間。リフォーマーは5台設置されており、落ち着いた雰囲気でトレーニングに集中できます。
リフォーマーとは、台の上にある「キャリッジ」と呼ばれる部分がスライドし、スプリング（バネ）で負荷を調整できるピラティスマシンです。
レッスンの様子｜少人数制で丁寧な指導
今回は4名でのレッスン。最大7名までの少人数制なので、インストラクターの目が行き届き、安心して取り組めました。
インストラクターはマシンを使わずに口頭で指示を出すスタイル。質問にもすぐ対応してくれました。
受けてみて感じた効果と気になった点
体幹にしっかり効いていて、終わったあとは姿勢が整ったような爽快感がありました。小規模スタジオのため、更衣室は簡易スペースですが、設備の整った大規模スタジオよりも“通いやすく丁寧”という印象です。
まとめ｜LALA MELLOW渋谷はこんな方におすすめ
✔ 初めてのマシンピラティスに挑戦したい方
✔ 少人数で丁寧なレッスンを受けたい方
✔ 駅近で通いやすく、予約の取りやすいスタジオを探している方
LALA MELLOW渋谷は、通いやすさ・安心感・実感力のバランスが整った、はじめての方にもおすすめできるスタジオです。
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選ばれる5つの理由
LALA MELLOW PILATESが多くの女性に支持されるのには、確かな理由があります。初心者でも安心して始められ、日常に無理なく取り入れられる環境が整っているからこそ、リピーターも多く、長く続けやすいのが特徴です。
リフォーマーを使ったマシンピラティス
LALA MELLOW PILATESでは、全スタジオに本格的なリフォーマー（専用マシン）を完備。
バネの負荷を活かして、無理なくインナーマッスルにアプローチできるため、運動が苦手な方でも安心して始められます。
また、マットピラティスよりも身体を支えるサポートがあるため、姿勢や動きの正確さを保ちやすいのが特徴。効果を実感しやすく、体のゆがみ改善やシェイプアップにも◎。
最大7名の少人数制クラス
1クラスあたりの定員は最大7名。
大人数制のスタジオでは難しい「一人ひとりへの丁寧な指導」が行き届き、フォームのズレや間違った使い方をその場で修正してもらえる環境が整っています。
インストラクターがしっかり見てくれるから、初心者でも安心してレッスンに集中できます。
駅近で通いやすい立地
全店舗ともに、最寄り駅から徒歩3〜5分圏内という好立地。
渋谷・池袋・吉祥寺・自由が丘など、都内の人気エリアに展開しており、通勤や買い物のついでに立ち寄りやすいのも大きな魅力です。
「通いやすさ」は、習慣化において最も大切な要素のひとつ。忙しい毎日でも無理なく続けられます。
初心者にも安心のサポート体制
LALA MELLOWでは、初めての方でも安心してスタートできるサポート体制が整っています。
初回体験レッスンでは、姿勢や体の状態を丁寧に確認しながら無理のない範囲で進めてくれるため、運動経験がない方でも不安なく始められます。
また、インストラクターは全員が女性で、ピラティス指導に関する専門知識を持つプロフェッショナル。寄り添うような指導スタイルで、自然と続けたくなるレッスンが魅力です。
清潔感のあるおしゃれなスタジオ
スタジオ内はどこも清潔感があり、女性がリラックスして過ごせるよう設計された空間になっています。
明るく開放的なインテリア、こだわりの照明や香りなど、細部にまで「心地よさ」を感じられる工夫がたくさん。
レッスンだけでなく、通うこと自体が癒しになる。そんな「空間の心地よさ」もLALA MELLOWが選ばれる理由のひとつです。
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料金プランとお得なキャンペーン情報
LALA MELLOW PILATESでは、月額プランを中心に、ライフスタイルに合わせた通い方が可能です。さらに、体験レッスンの割引や入会特典など、お得なキャンペーンも充実しています。
マンスリープランの詳細（3回・4回・6回）
以下の3種類の月額プランが用意されており、毎月の通う回数に応じて選べます。
| プラン名 | 料金（税込） | おすすめの方 |
|---|---|---|
| マンスリー3 月3回 | 10,725円/月 | 忙しい方向け |
| マンスリー4 月4回 | 12,980円/月 | 週1ペースで通いたい方 |
| マンスリー6 月6回 | 17,490円/月 | しっかり通いたい方 |
※未使用分の繰越は1回分のみ、翌月まで可能です。
レッスンプログラムの紹介（6種類）
LALA MELLOW PILATESでは、目的やレベルに応じて選べる6種類のレッスンが用意されています。すべてのプログラムでマシン「リフォーマー」を使用し、効率よく、そして安全にボディメイクや姿勢改善が目指せます。
ビギナー
初めての方でも安心して参加できる入門クラス。ゆるやかな動きが中心で、マシンピラティスに慣れたい方や、疲れを癒したい日にも最適です。
ストレッチ
全身を伸ばしながら、肩や股関節など可動域の広がりを感じられるクラス。血行促進や柔軟性アップを目指す方におすすめです。
ベーシック
ピラティスの基礎を丁寧に習得するレッスン。身体の使い方を整えながら、正しい動作の感覚を身につけることができます。
ボディコントロール
身体全体をバランスよく使い、細部まで意識を向けるトレーニングクラス。体幹強化や代謝アップに効果的で、シェイプアップを目指す方に最適です。
スタイルアップ
姿勢の改善に特化したプログラム。背骨を多方向に動かし、猫背・反り腰・ぽっこりお腹などの悩みにアプローチします。
ヒップ＆レッグ
美尻・美脚にフォーカスしたトレーニングクラス。ボールやリングなどの道具も使いながら、下半身を引き締めたい方におすすめです。
どのクラスも、少人数制で一人ひとりを丁寧にサポート。自分の目的や体調に合わせて、無理なく続けられるプログラムが揃っています。
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スタジオ一覧と各店舗の特徴（全6店舗）
LALA MELLOW PILATESは、東京都内に6つのスタジオを展開。すべてのスタジオで共通のプログラムが提供されており、駅からのアクセスも良好です。以下に各店舗の所在地と特徴をまとめました。
渋谷スタジオ
アクセス：渋谷駅A2出口から徒歩4分
住所：東京都渋谷区道玄坂2-25-5 島田ビル5F
渋谷駅チカで通いやすく、にぎやかな街中にある一方、スタジオ内は落ち着いた雰囲気。初めてでも安心して通える設備と導線です。
広尾スタジオ
アクセス：広尾駅から徒歩1分
住所：東京都港区南麻布5-15-9 Barbizon70 B1F
2024年6月にオープンした新店舗。静かで上品な住宅街の中にあり、大人の女性に人気。落ち着いた空間で集中してレッスンできます。
池袋スタジオ
アクセス：池袋駅東口から徒歩3分
住所：東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル3F
西武百貨店すぐ近く、通勤・買い物ついでにも通いやすい便利な立地。明るく開放感のあるスタジオです。
学芸大学スタジオ
アクセス：学芸大学駅から徒歩2分
住所：東京都目黒区鷹番3-6-21 5F（マツモトキヨシの入ったビル）
落ち着いた商店街の中にある親しみやすいスタジオ。3階には姉妹ブランド「LALA PILATES」も併設されています。
自由が丘スタジオ
アクセス：自由が丘駅正面口から徒歩3分
住所：東京都目黒区自由が丘1-8-3 GODIVAの地下1階
ショッピングエリア内にあるスタジオ。街の雰囲気とマッチしたおしゃれで洗練された空間が魅力です。
吉祥寺スタジオ
アクセス：吉祥寺駅北口から徒歩3分
住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-3 吉祥寺アルファビル5F
中央線沿線からのアクセスも良く、ナチュラルで明るい雰囲気のスタジオ。仕事帰りや買い物ついでに通う方にも人気です。
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どのスタジオを選べばいい？スタジオ選びのポイント
LALA MELLOW PILATESでは、どのスタジオでも同じレッスンプログラムを受けることができます。そのため「どのスタジオが一番いい？」というよりも、自分の生活スタイルに合った場所を選ぶのがポイントです。以下の観点で比較してみましょう。
- 通いやすさ：自宅や職場からのアクセスが良いスタジオを選ぶと継続しやすくなります。
- 街の雰囲気：にぎやかな渋谷、落ち着いた広尾や自由が丘など、自分がリラックスできる環境を選ぶと◎
- ライフスタイル：買い物ついで、出勤前後、休日の息抜きなど、利用するタイミングも大切です。
- スタジオの雰囲気：スタジオによって若干の内装の違いや人の流れもあるので、体験レッスンで雰囲気を確かめるのがおすすめです。
ちなみに、同じく女性に人気のマシンピラティス専門スタジオには、ピラティスKもあります。料金や通いやすさが気になる方はこちらもチェックしてみてください。
また、ホットヨガと組み合わせたピラティスができるスタジオとしては、カルドも注目されています。
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おすすめスタジオ比較表
LALA MELLOW PILATESは、どのスタジオでも同じ内容のレッスンを受けることができます。そのため「どこがいいか」は、通いやすさや街の雰囲気で選ぶのがポイントです。以下の表で、各スタジオの特徴を比較してみましょう。
| スタジオ | アクセス | 周辺環境 | 雰囲気 | おすすめの方 |
|---|---|---|---|---|
| 渋谷 | 徒歩4分（A2出口） | にぎやかな街・買い物◎ | コンパクト／通勤圏向き | 職場が近い方／若年層 |
| 広尾 | 徒歩1分 | 落ち着いた住宅街 | 静かで洗練された雰囲気 | 大人女性／静かな環境が好きな方 |
| 池袋 | 徒歩3分 | 駅前・通勤通学に便利 | 明るく開放的 | 駅チカ重視の方／初心者 |
| 学芸大学 | 徒歩2分 | 親しみある商店街 | ナチュラルで落ち着きあり | 日常使いしたい方 |
| 自由が丘 | 徒歩3分 | カフェや雑貨店が多い | おしゃれで洗練された空間 | 雰囲気重視の方／週末リフレッシュ |
| 吉祥寺 | 徒歩3分 | 中央線沿線・買い物便利 | 明るくリラックス感あり | 中央線ユーザー／初心者も◎ |
体験レッスンの流れと持ち物
初めてLALA MELLOW PILATESに訪れる方も安心。体験レッスンは予約から当日の流れまでシンプルでわかりやすく、ピラティスが初めての方にも丁寧に対応してくれます。以下に、体験当日のステップと必要な持ち物をご紹介します。
予約方法
体験レッスンは、LALA MELLOW PILATES公式サイトからオンラインで簡単に予約できます。
- 公式サイトにアクセス
- 希望のスタジオを選択
- 「体験予約」ボタンから日時を選択
- 名前・連絡先・クーポンコード（ある場合）を入力して完了
当日の持ち物
- 動きやすいウェア：Tシャツ・レギンスなど（更衣スペースあり）
- 水分補給用の飲み物：ペットボトルまたは水筒
- 靴は不要：レッスンは基本的に裸足または靴下で行います
- タオル：汗を拭く用に1枚あると便利
- 体験レッスン料：（キャンペーン適用で無料になる場合あり）
※マシンやマットなどの備品はスタジオ側で用意されています。
レッスン当日の流れ
- スタジオ到着（予約時間の10分前）
受付で体験レッスンの旨を伝え、着替えなど準備をします。 - レッスン開始（約50分）
インストラクターの丁寧な指導のもと、リフォーマーを使った少人数制のレッスンを体験。 - 終了後の案内
入会希望の方には料金やキャンペーンの説明があります。
体験レッスンは、スタジオやインストラクターの雰囲気を感じられる貴重な機会。無理なく安心して始められるので、ぜひ気軽に予約してみてください。
体験予約はとても簡単。以下に、実際の予約画面と操作の流れを画像付きでご紹介します。
以下のリンクから「体験予約」をクリックしてください。
👉LALA MELLOWの公式サイト
希望のレッスンを選んでクリックします。
「トライアル予約を申し込む」をクリック。
これで体験レッスンの予約は完了です！
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まとめ：LALA MELLOW PILATESで理想のカラダづくりを始めよう
ピラティスを始めてみたいけれど、何から始めればいいかわからない――そんな方にこそ、LALA MELLOW PILATESはぴったりです。
全店舗で共通の丁寧なプログラム、女性専用の落ち着いた空間、少人数制ならではの細やかなサポート。初心者の方でも、無理なく楽しく体を整えることができます。
また、都内6カ所すべてが駅から徒歩5分以内。生活に無理なく取り入れられる通いやすさも魅力です。
✔ 姿勢を整えたい
✔ 筋力をつけたい
✔ リフレッシュしながら継続できる運動がしたい
そんな理想のライフスタイルを、今日からLALA MELLOW PILATESで始めてみませんか？
体験レッスンは、期間限定で無料キャンペーンも実施中。まずは気軽に一度、スタジオの雰囲気を体験してみてください。
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