LAVAのピラティスとは？口コミ・料金・店舗・持ち物を解説｜リントスルとの違いも

LAVA（ラバ）はホットヨガのイメージが強いスタジオですが、現在はマシンピラティスも受けられます。

ただし、「LAVAのピラティス」を調べると、ホットマシンピラティス、LAVAコラボ店、Rintosull（リントスル）が出てくるため、初めて見ると少し分かりにくいです。

最初に整理すると、LAVAグループのマシンピラティスは次の3つに分けて考えると分かりやすくなります。

• LAVAのホットマシンピラティス：約35℃・湿度60％前後のホット環境で行う
• LAVAコラボ店のマシンピラティス：LAVA店舗内にRintosullを併設し、常温のマシンピラティスをLAVAレッスンとして受講できる
• Rintosull単独店：常温のマシンピラティスを中心に受けられ、LAVA会員も契約プランなどに応じて利用できる

つまり、「LAVAのピラティス＝すべてホット」というわけではありません。ホットでしっかり汗をかきながら動く方法もあれば、LAVAに通いながら常温のマシンピラティスを取り入れる方法、Rintosull単独店を利用する方法もあります。

私は実際に、LAVAみずほ台店のホットマシンピラティス、LAVAシティタワー武蔵小杉店の常温マシンピラティス、Rintosull単独店を利用しています。

この記事では、LAVA公式情報と実際の体験をもとに、ホットと常温の違い、料金、対象店舗、体験レッスン、持ち物、口コミ、どれを選ぶとよいかまでまとめて解説します。

👉LAVAの体験レッスン・対象店舗を公式サイトで確認する

LAVAのピラティスとは？まず3つの違いを整理

LAVAでピラティスを受ける方法は、単純に「LAVAかRintosullか」の2択ではありません。

種類	環境	特徴
LAVAのホットマシンピラティス	ホット 約35℃・湿度60％前後	LAVAの一部店舗で行うホット環境のマシンピラティス
LAVAコラボ店	常温	LAVA店舗内にRintosullを併設。常温のマシンピラティスをLAVAレッスンとして受講
Rintosull単独店	常温	Rintosullブランドのマシンピラティス店舗。LAVA会員も契約プランに応じて利用可能

つまり、「LAVAのピラティス＝すべてホット」というわけではありません。ホットマシンピラティス、LAVAコラボ店の常温マシンピラティス、Rintosull単独店の3つを分けて考えると、店舗や料金の違いも分かりやすくなります。

私はLAVAのホットヨガを複数店舗で利用し、LAVAシティタワー武蔵小杉店ではRintosullの常温マシンピラティス、LAVAみずほ台店ではホットマシンピラティスも実際に体験しています。

実際に両方を受けてみると、同じリフォーマーを使うマシンピラティスでも、ホットか常温かによって汗の量や運動した感覚はかなり違いました。この記事では、LAVA公式情報に加えて、実際に利用して感じた違いも交えながら解説します。

Rintosullを実際に体験したときのレッスン内容や感想については、別記事で詳しく紹介しています。

👉 Rintosullの口コミ・料金・実際の体験レビューはこちら

また、LAVAのホットマシンピラティスを実際に体験した詳しい感想、持ち物、服装、レッスン内容については別記事にまとめています。

👉 LAVAのホットマシンピラティスを実際に体験したレビューはこちら

LAVA公式でも、ホットマシンピラティスについて、常温で行うマシンピラティスとは別にホット環境で行うマシンピラティスサービスとして案内しています。

また、LAVAコラボスタジオについては、LAVA店舗内にRintosullスタジオを併設し、常温のマシンピラティスをLAVAレッスンとして受講できると説明されています。

出典：LAVA公式Q&A「ホットマシンピラティスとは何ですか？」、LAVA公式Q&A「LAVAでマシンピラティスができる店舗を教えてください」

LAVA会員のままRintosull単独店にも通える

LAVA会員は、Rintosull単独店も契約プランに応じて利用できます。

LAVAの契約プラン	Rintosull単独店の利用
プレミアムフリー・フルタイム	対象店舗は原則追加料金なし
ライト・フルタイム	1回券が必要
ライト・デイタイム	1回券が必要
マンスリー4	1回券が必要

なお、プレミアムフリー・フルタイムでも、新規オープン店舗など一部は月会費内の利用対象外となり、1回券が必要になる場合があります。最新の対象店舗や利用条件は公式サイトで確認してください。

プレミアムフリー・フルタイムでRintosullをどこまで利用できるのか、追加料金がかかるケース、1日の利用回数については、LAVAプレミアムフリーフルを詳しくまとめた記事で解説しています。

出典：LAVA公式Q&A「Rintosull店舗でマシンピラティスを受講する場合の料金」

LAVAではホットマシンピラティスが受けられる

LAVAのホットマシンピラティスは、温度約35℃・湿度約60％前後のホット環境で、ピラティス専用マシンのリフォーマーを使って行うレッスンです。

LAVA公式では、従来から提供している常温のマシンピラティスとは別に、ホット環境で行う新しいサービスとして案内しています。

また、Rintosullの常温マシンピラティスとは異なるレッスンです。

リフォーマーを使って身体を動かす

マシンピラティスでは、適度な負荷をかけながら身体の動きをサポートするリフォーマーを使用します。

LAVA公式では、ピラティスやマシンピラティスが初めての方でも受講できると案内しています。

レッスン開始10分前にはマシン設定の動画がスタジオ内で流れるため、初めての場合は早めに準備しておくと安心です。

ホットヨガとホットマシンピラティスを同じ店舗で選べる

ホットマシンピラティス対象店舗では、LAVAのホットヨガとホットマシンピラティスが同じレッスンスケジュールに組まれています。

実際のスケジュールを見ると、「【ホット】Upper Body Make-up+」「【ホット】Lower Body Make-up+」などのマシンピラティスが、ホットヨガのレッスンと並んでいます。

LAVA公式でも、ホットマシンピラティスは予約画面でレッスン名の前に「【ホット】」と表示されると案内しています。

そのため、「今日はホットヨガ、次回はマシンピラティス」という使い方ができるのが特徴です。

LAVAのホットヨガ自体の料金や口コミ、私が複数店舗で体験した感想については、LAVAの口コミ・評判を複数店舗で体験したレビューで詳しく紹介しています。

👉 LAVAのホットマシンピラティスについて、レッスン内容・持ち物・服装・実施店舗まで詳しく知りたい方は、LAVAのホットピラティスとは？持ち物・服装・内容・実施店舗を徹底解説をご覧ください。

LAVAコラボ店では常温のマシンピラティスが受けられる

LAVAでは、ホットマシンピラティスとは別に、常温のマシンピラティスを受けられる「LAVAコラボ店」もあります。

LAVAコラボ店は、LAVA店舗内にRintosullのマシンピラティスを併設した店舗です。

LAVAコラボ店では常温のRintosullレッスンを受けられる

コラボ店のマシンピラティスは、LAVAのホットマシンピラティスとは異なり、常温で行われます。

LAVA公式では、コラボスタジオのマシンピラティスについて、LAVAのレッスンとして受講できると案内されています。

そのため、利用できる店舗・回数の範囲内であれば、「今日はホットヨガ、次は常温のマシンピラティス」という使い分けもできます。

基本的にはピラティスを受けるための追加料金はかかりませんが、契約コースや登録店舗によっては、他店舗利用料や1回券が必要になる場合があります。

ホットマシンピラティス実施店とLAVAコラボ店は別に確認する

LAVAでマシンピラティスを探すときは、次の2つを分けて確認する必要があります。

• ホットマシンピラティス実施店なのか
• Rintosull併設のLAVAコラボ店なのか

同じLAVA店舗でも、両方に該当する店舗もあれば、どちらか一方だけの店舗もあります。

つまり、「LAVAでピラティスを受けられる＝すべてホット」というわけではありません。通いたい店舗がホットマシンピラティスと常温のマシンピラティスのどちらに対応しているかを確認するのがポイントです。

出典：LAVA公式Q&A「LAVAでマシンピラティスができる店舗を教えてください」

LAVAのピラティスを実際に2店舗で体験して違いを比較

ここからは、実際にLAVAみずほ台店のホットマシンピラティスと、LAVAシティタワー武蔵小杉店のRintosull・常温マシンピラティスを体験して感じた違いを紹介します。

どちらもリフォーマーを使うマシンピラティスですが、実際に両方を受けてみると、ホットか常温かによって、運動した感覚や汗の量、レッスン中の身体の動かしやすさはかなり違いました。

LAVAみずほ台店でホットマシンピラティスを体験

LAVAみずほ台店では、「【ホットマシピラ】Lower Body」を実際に体験しました。

みずほ台店は東武東上線みずほ台駅の東口を出てすぐの場所にあります。駅から1分もかからないほど近く、電車で通うにはかなり便利な立地です。

こちらが店内の受付です。受付を済ませて着替えたあと、ホットマシンピラティスのスタジオへ入りました。

LAVAのホットマシンピラティスは、約35℃・湿度60％前後のホット環境でリフォーマーを使って身体を動かします。

レッスンの最初には、胸式呼吸の方法や身体の使い方について説明があります。「胸郭を締める」「お腹を引き込む」といったポイントも、インストラクターが丁寧に説明してくれました。

説明を聞いていると「こうすればいいのか」と理解できるのですが、分かることと、実際に身体を動かしながらできることはかなり違います。

リフォーマーを動かしながら胸式呼吸を続け、さらにお腹や体幹を意識するのは思っていた以上に難しく、私自身も何度もインストラクターに身体の使い方を直してもらいました。

特に私は反り腰になりやすく、下腹部の力が抜けやすいのですが、「尾骨を下に向ける」「お腹を引き込む」といった声かけがあり、自分では気づきにくい姿勢を意識するきっかけになりました。

レッスンは、大きなスクリーンに映し出される動きを見ながら進みます。インストラクターは前でずっと見本を見せるのではなく、参加者の間を巡回していました。

私がうまく動けないときにはすぐに来て、身体の位置や力を入れる場所を細かく教えてくれました。グループレッスンでも、思っていたよりしっかり見てもらえるという印象です。

また、リフォーマーについているストラップも扱いやすく、これまで私が体験したほかのマシンピラティスと比べても、足を入れたり外したりする動作がしやすいと感じました。

今回、常温のマシンピラティスとの違いを特に感じたのが、「しっかり運動した」という感覚です。

Lower Bodyという名前ですが、脚だけを動かすわけではありません。腹筋や体幹を使い続ける動きも多く、プッシュアップに近い動作など、想像していたよりかなり身体を動かしました。

さらにホット環境なので汗もかなり出ます。通常のマシンピラティスでは「少し物足りない」「もっと運動した感じがほしい」という人には、この違いはかなり大きいと思います。

体験時には、LAVAの1Lの水も用意してもらえました。実際にかなり汗をかいたので、私の場合は500mlでは足りなかったと思います。

一方で、私には想像していた以上に運動量が多く、暑さも重なってかなりきつく感じたため、無理をせず途中で退出しました。

そのため、常温のマシンピラティスでは物足りない人や、汗をかきながらしっかり身体を動かしたい人には向いていると思います。一方、暑さが苦手な人や運動強度に不安がある人は、まず体験して自分に合うか確認するのがおすすめです。

みずほ台店で体験したホットマシンピラティスの詳しいレッスン内容や持ち物、服装、手ぶら体験については、別記事で詳しく紹介しています。

👉 LAVAみずほ台店でホットマシンピラティスを体験した詳しいレビューはこちら

LAVAシティタワー武蔵小杉店で常温のRintosullを体験

一方、LAVAシティタワー武蔵小杉店では、同じ施設内にあるRintosullの常温マシンピラティスを体験しました。

シティタワー武蔵小杉店はいわゆるLAVAコラボ店で、LAVAのホットヨガとRintosullのマシンピラティスを同じ施設で利用できます。

私が参加した見学会では、最初にLAVAのホットヨガを受け、その後にRintosullのマシンピラティスを体験しました。同じ施設でホットヨガと常温マシンピラティスの両方を続けて体験できたので、それぞれの違いが分かりやすかったです。

こちらもリフォーマーを使用し、大型モニターに映る動きを見ながら進める形式です。

画面で動きを確認できるため、インストラクター自身が前で見本を見せ続ける必要がありません。その分、インストラクターが受講者の間を巡回しながらフォームを確認してくれます。

実際に動いてみると、一見ゆっくりした動作でも、お腹まわりや背中などを使っている感覚がありました。大きく激しく動くというより、身体の位置を意識しながら狙った部分を使っていく感覚です。

ただし、今回みずほ台店で受けたホットマシンピラティスとは、体感がかなり違いました。

みずほ台店ではホット環境の中でかなり汗をかき、「しっかり運動した」という感覚が強く残りました。一方、シティタワー武蔵小杉店のRintosullでは、暑さを気にせず、リフォーマーの動きや身体の使い方に集中しやすいと感じました。

また、LAVAコラボ店なら同じ施設でホットヨガも選べます。「今日はホットヨガ、次は常温のマシンピラティス」というように両方を取り入れたい人にとっては、使いやすいスタイルです。

Rintosullのレッスン内容や料金、実際に体験して感じたことについては、こちらの記事で詳しくまとめています。

👉 Rintosullの口コミ・料金・実際の体験レビューはこちら

実際に両方受けて分かったホットと常温の違い

実際に2店舗で両方を体験してみると、リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら進め、インストラクターが巡回するというレッスンスタイルにはかなり共通点がありました。

そのため、レッスンの進め方そのものが大きく違うというより、一番大きな違いはホットか常温かによる体感です。

比較	LAVAみずほ台店	LAVAシティタワー武蔵小杉店
タイプ	ホットマシンピラティス	LAVAコラボ店のRintosull
環境	約35℃・湿度60％前後	常温
使用マシン	リフォーマー	リフォーマー
レッスンの進め方	スクリーン＋インストラクター巡回	スクリーン＋インストラクター巡回
発汗	かなり多かった	ホットほど汗だくになりにくい
水分補給	こまめに水を取った	ホットほど頻繁には必要と感じなかった
私が感じた運動感	かなり強かった	身体の位置や狙った部位に集中しやすかった
レッスン後	かなり汗をかくため、シャワーを浴びて帰りたい	汗だくになりにくく、そのまま帰りやすい
向いていると感じた人	しっかり汗をかきながら運動したい人	暑さを気にせずマシンピラティスに集中したい人

みずほ台店のホットマシンピラティスでは、腹筋や体幹を使い続ける動きに加えてホット環境でかなり汗をかき、「しっかり運動した」という感覚が強く残りました。

レッスン中も水を取る時間が何度かあり、私自身もかなり水分を取りました。体験時には1Lの水を用意してもらいましたが、実際に受けてみると、それくらいあってよかったと感じます。

また、かなり汗をかいたため、レッスン後にはホットヨガの後にも近い爽快感があり、私自身は肌もすっきりしたように感じました。

一方、LAVAシティタワー武蔵小杉店のRintosullは常温なので、暑さを気にする必要がありません。私には、リフォーマーの動きや身体の位置、どの部分を使っているのかに集中しやすいと感じました。

常温だから楽というわけではなく、一見ゆっくりした動きでも、お腹まわりや背中などをしっかり使っている感覚があります。ただ、ホットほどびっしょり汗をかきにくいため、レッスン後にさっと帰りやすいのはRintosullのメリットだと思います。

Rintosullにはシャワーがない店舗もあります。私が利用したRintosull小手指店にもシャワーはありませんでした。

👉 Rintosull小手指店を実際に体験したレビューはこちら

私の体験では、通常のマシンピラティスでは運動した感覚が少し物足りない人にはホットマシンピラティス、暑さを気にせず身体の使い方に集中したい人にはLAVAコラボ店の常温マシンピラティスが向いていると感じました。

そのため、LAVAでピラティスを受ける場合は、ホットマシンピラティス・LAVAコラボ店の常温マシンピラティス・Rintosull単独店の3つから、自分が通いたいスタイルや利用条件に合うものを選ぶとよいでしょう。

👉LAVAで体験できるピラティスと対象店舗を確認する

LAVAでピラティスを受けられる店舗

LAVAでマシンピラティスを受けられる店舗は、「ホットマシンピラティス実施店」と「LAVAコラボ店」に分けて確認する必要があります。

ホットマシンピラティス実施店では約35℃・湿度60％前後の環境でレッスンを受けるのに対し、LAVAコラボ店では常温のRintosullマシンピラティスを受けられます。

ホットマシンピラティスを受けられる店舗

2026年7月6日更新のLAVA公式情報では、以下の27店舗がホットマシンピラティス対象店舗として案内されています。

地域	対象店舗
北海道	LAVAトライアル手稲店
宮城県	LAVAイオンモール名取店
東京都	LAVA調布南口店、大森店、三軒茶屋店、ときわ台店、北千住店
埼玉県	LAVA大宮グラン店、みずほ台店、蕨店、北越谷店
千葉県	LAVA津田沼店、茂原店、千葉店、新八柱店
静岡県	LAVA静岡店
愛知県	LAVA豊田元町店、名古屋mozoワンダーシティ店、豊田市駅前店、金山店
大阪府	LAVA天王寺店、大阪上本町店
京都府	LAVA京都三条店、山科店
奈良県	LAVA五位堂店
兵庫県	LAVA西鈴蘭台店
福岡県	LAVA若松二島店

ホットマシンピラティスは、予約画面でレッスン名の前に「【ホット】」と表示されます。同じ店舗でホットヨガや常温のマシンピラティスも行われている場合があるため、店舗名だけでなく予約するレッスン名まで確認すると間違いにくいです。

対象店舗は今後追加・変更される可能性があるため、予約前には最新の公式情報を確認してください。

👉 ホットマシンピラティスのレッスン内容・持ち物・服装・実際に受けた感想については、LAVAのホットピラティスを実際に体験したレビューで詳しく紹介しています。

出典：LAVA公式Q&A「ホットマシンピラティスとは何ですか？」

LAVAコラボ店一覧｜常温マシンピラティス対応店舗

2026年8月1日更新のLAVA公式情報では、LAVA店舗内にRintosullを併設したコラボスタジオが全国80店舗掲載されています。

LAVAコラボ店では、ホットマシンピラティスではなく、常温のRintosullマシンピラティスを受けられます。

都道府県	LAVAコラボ店
東京都	渋谷店、銀座グラッセ店、銀座本店、池袋東口店、立川北口店、浜田山店、調布南口店、新宿東口店、三軒茶屋店、大森店、日暮里店、大山店
神奈川県	横浜みなみ西口店、シティタワー武蔵小杉店、川崎ゼロゲート店、鶴ヶ峰店、相模原店
埼玉県	大宮グラン店、入間アイポット店、幸手店、おけがわマイン店、熊谷ニットーモール店
千葉県	船橋店、フルルガーデン八千代店、柏店、ビッグホップガーデンモール印西店、イオンタウン成田富里店、イオンタウン君津店、イオンタウンユーカリが丘店、茂原店
栃木県	YUKALA小山店、アシコタウンあしかが店、宇都宮店、大田原店
茨城県	イーアスつくば店、ライフガーデン神栖店、アクロスモール守谷店、日立シーマークスクエア店、石岡店、つくばみらい店
長野県	飯田店
北海道	札幌南口店、帯広店、イオンタウン札幌平岡店
宮城県	仙台駅前店、イオンモール名取店
秋田県	イオンモール秋田店
福島県	イオンタウン郡山店、福島黒岩店
富山県	マイプラザ南富山店、イオンモール高岡店
石川県	イオンタウン金沢示野店
福井県	フレスポ越前店
岐阜県	岐阜茜部店、美濃加茂店、イオンモール大垣店
静岡県	静岡店、イオンタウン磐田店、イオンタウン富士南店
愛知県	犬山店、西尾店、東浦店、イオンモール名古屋茶屋店、栄店、豊田元町店、フォレストモール東海太田川店
大阪府	枚方市駅前店、なんば店
兵庫県	姫路広畑店、尾上店
京都府	祝園店
奈良県	トナリエ大和高田店
和歌山県	和歌山店
鳥取県	イオンモール鳥取北店
山口県	山口小郡店
福岡県	イオンタウン黒崎店、楽市街道くるめ店、イオン小郡店
長崎県	イオンタウン長与店
鹿児島県	イオンタウン姶良店

出典：LAVA公式Q&A「LAVAでマシンピラティスができる店舗を教えてください」

ホットと常温の両方を受けられるLAVA店舗もある

注意したいのは、同じ店舗が「ホットマシンピラティス対象店」と「LAVAコラボ店」の両方に該当するケースもあることです。

たとえば、大宮グラン店、調布南口店、三軒茶屋店、大森店、イオンモール名取店、静岡店、豊田元町店などは、両方の対象店舗として掲載されています。

こうした店舗では、ホットヨガ・ホットマシンピラティス・常温のマシンピラティスから選べるため、複数のレッスンを組み合わせて通いたい人には便利です。

ただし、同じ店舗でも予約するプログラムによって環境が異なるため、予約画面で「【ホット】」の表示があるかまで確認してください。

👉LAVAの体験レッスン・対象店舗を確認する

LAVAのピラティス料金はいくら？

LAVAのホットマシンピラティスやLAVAコラボ店の常温マシンピラティスには、基本的に「ピラティス専用の月会費」が別に設定されているわけではありません。

LAVAの料金プランに加入し、契約プランと利用可能店舗の範囲内で、ホットヨガ・ホットマシンピラティス・LAVAコラボ店の常温マシンピラティスを選んで受講する仕組みです。

LAVAは店舗によって月会費が異なるため、ここではホットマシンピラティスと常温マシンピラティスの両方を導入しているLAVA大宮グラン店を例に料金を見てみます。

料金プラン	月額料金（税込）	利用範囲	向いている人
4・フルタイム	9,800円	大宮グラン店＋大宮店／月4回	週1回程度から始めたい人
ライト・デイタイム	12,800円	対象店舗／平日17時まで	平日の昼間に通える人
ライト・フルタイム	14,800円	大宮グラン店＋大宮店＋1店舗／通い放題	決まった店舗に頻繁に通いたい人
プレミアムフリー・フルタイム	16,800円	LAVA系列全店＋Rintosullなど系列ブランド	複数店舗・複数ブランドを使いたい人
1回券	3,500円	1レッスン	月額契約せず必要なときだけ利用したい人

このほか、月会費とは別に運営管理費680円（税込）／月がかかります。

なかでもプレミアムフリー・フルタイムは、LAVAのホットヨガやマシンピラティスに加えて、Rintosullなどの対象ブランドも利用できるプランです。LAVAプレミアムフリーフルの料金・追加料金・水素水・1日の利用回数は、別記事で詳しくまとめています。

上記はLAVA大宮グラン店の例です。ライト・フルタイムや4・フルタイムなどの料金は店舗によって異なるため、実際に通う店舗の料金を確認してください。

出典：LAVA大宮グラン店公式ページ

ホットマシンピラティスに追加料金は必要？

契約プランの範囲内でホットマシンピラティス対象店舗を利用する場合、ホットマシンピラティスを受けるたびに追加料金を払う必要はありません。

たとえば大宮グラン店の4・フルタイムなら、月4回の受講回数の中で、ホットヨガとホットマシンピラティスを組み合わせて利用できます。

ライト・フルタイムなどの通い放題プランでも、利用できる店舗と契約条件の範囲内で、ホットヨガとホットマシンピラティスの両方を選べます。

LAVAコラボ店の常温マシンピラティスも月会費内で受講できる

LAVA公式では、LAVAコラボ店のマシンピラティスはLAVAのレッスンとして受講できると案内されています。

そのため、利用できる店舗・回数の範囲内であれば、ホットヨガだけでなく、常温のマシンピラティスも月会費内で選べます。

ただし、ライト・フルタイムやライト・デイタイムなどでは、登録店舗以外を利用すると他店舗利用料や1回券などが必要になる場合があります。利用条件は契約プランと店舗によって確認してください。

週1回程度なら「4・フルタイム」

まずは無理なく週1回程度から続けたい人には、4・フルタイムが分かりやすいプランです。

大宮グラン店の場合は月額9,800円（税込）で、月4回まで利用できます。

月4回の中で、ホットヨガだけを受ける、ホットマシンピラティスだけを受ける、両方を組み合わせるといった使い方ができます。

たとえば、「まずは週1回くらいから始めたい」「仕事が忙しく月に何度も通えない」「ほかのジムや運動と併用したい」という人には使いやすいでしょう。

一方、週2回以上通う予定なら、回数を気にせず利用できるライト・フルタイムなども比較した方がよいでしょう。

平日の昼間に通えるなら「ライト・デイタイム」

平日の昼間に時間を取りやすい人なら、ライト・デイタイムが候補になります。

大宮グラン店では月額12,800円（税込）で、平日17時までの対象レッスンを利用できます。

たとえば、平日休みの人、在宅勤務で昼間に時間を作りやすい人、家事や仕事の合間に通える人なら、フルタイムより料金を抑えながら利用しやすいプランです。

ただし、受けたいホットマシンピラティスや常温マシンピラティスのレッスンが平日昼間にあるかどうかも重要です。料金だけでなく、実際のレッスンスケジュールまで確認してから選ぶと失敗しにくくなります。

仕事帰りの夕方以降や土日に通うことが多い人には、ライト・フルタイムなどの方が使いやすいでしょう。

決まった店舗に頻繁に通うなら「ライト・フルタイム」

ホットヨガやマシンピラティスを月に何度も受けたい一方、全国のLAVAを利用する必要まではないという人には、ライト・フルタイムが向いています。

大宮グラン店の場合は月額14,800円（税込）で、大宮グラン店・大宮店に加えてもう1店舗を利用できます。

たとえば、自宅近くのLAVAを中心に利用しながら、職場やよく行く場所の近くでもう1店舗使うといった通い方ができます。

また、大宮グラン店のようにホットヨガ・ホットマシンピラティス・常温マシンピラティスを選べる店舗なら、同じ月会費の中でその日の気分や目的に合わせてレッスンを変えられるのもメリットです。

「LAVAには頻繁に通いたいけれど、全国の店舗やRintosull単独店までは使わない」という人なら、プレミアムフリー・フルタイムよりライト・フルタイムの方が合う場合があります。

必要なときだけ利用するなら「1回券」

月額プランではなく、必要なときだけ利用したい場合には1回券という選択肢もあります。

大宮グラン店では1回3,500円（税込）です。

「毎月定期的には通えない」「普段とは違う店舗を一度利用したい」といった場合には便利ですが、何度も利用するなら月額プランの方が合う可能性があります。

複数店舗・複数ブランドを使うならプレミアムフリー・フルタイムが向いている

LAVAだけでなくRintosull単独店も利用したい場合に、選択肢になるのがプレミアムフリー・フルタイムです。

月額16,800円（税込）で、LAVA、Rintosull、BurnesStyle、FIVE ELEMENT FIT、UPPER9の5ブランドを利用できます。

LAVAでプレミアムフリー・フルタイムを契約した場合、LAVAは1日2レッスンまで受講できます。さらに、RintosullまたはBurnesStyleは、どちらかを1日1レッスンまで受講できます。

なお、LAVA店舗内で行われているホットマシンピラティスやLAVAコラボ店のマシンピラティスは、LAVAのレッスンとして扱われます。

そのため、たとえば次のような使い方ができます。

• 自宅と職場の近くで使い分ける
  LAVAは登録店舗に限定されず全店舗を利用できるため、平日は職場近く、休日は自宅近くという通い方ができます。
• 出張や帰省先でもLAVAを利用する
  全国のLAVA店舗を利用できるため、普段とは違う地域でもレッスンを受けやすくなります。
• ホットヨガとマシンピラティスを組み合わせる
  LAVAでホットヨガやホットマシンピラティスを受けながら、別の日にはRintosull単独店で常温のマシンピラティスを受けるといった使い方もできます。
• 1日に複数レッスン受けたい
  LAVAなら1日2レッスンまで受講できるため、時間が取れる日に複数のレッスンを利用したい人にも使いやすいプランです。

特に、自宅と職場の両方で通いたい人、出張や帰省が多い人、ホットヨガとマシンピラティスの両方を続けたい人には、利用できる店舗とレッスンの幅がかなり広がります。

一方、いつも同じLAVA店舗だけを利用するのであれば、ライト・フルタイムや4・フルタイムの方が合う場合もあります。複数店舗・複数ブランドを実際に使う人ほど、プレミアムフリー・フルタイムのメリットを活かしやすいです。

Rintosullについては、一部プレミアムフリー・フルタイムの利用対象外となる店舗・期間があります。最新の対象店舗は公式サイトで確認してください。

出典：LAVA公式「プレミアムフリー・フルプラン」、LAVA公式Q&A「プレミアムフリー・フルタイムについて教えてください」

どの料金プランがおすすめ？通い方で選ぶと分かりやすい

どのプランにするか迷った場合は、単純に月額料金だけを見るのではなく、「月に何回通うか」「何時ごろ通うか」「何店舗使うか」「Rintosullも利用するか」で考えると選びやすくなります。

• 週1回程度から始めたい：4・フルタイム
• 平日の昼間を中心に通える：ライト・デイタイム
• 決まった店舗に頻繁に通いたい：ライト・フルタイム
• 必要なときだけ1回利用したい：1回券
• 全国のLAVAやRintosullなども幅広く使いたい：プレミアムフリー・フルタイム

LAVAでは、同じ月会費の中でもホットヨガ・ホットマシンピラティス・LAVAコラボ店の常温マシンピラティスを組み合わせられる場合があります。料金だけでなく、通いたい店舗のレッスンスケジュールまで確認して、自分が実際に使いやすいプランを選ぶとよいでしょう。

👉LAVAの体験レッスン・料金を公式サイトで確認する

LAVAのピラティス体験はできる？

LAVAでは、入会前に体験レッスンを受けられます。

現在、LAVA公式サイトでは体験レッスン100円（税込）と案内されています。キャンペーン内容は変更される可能性があるため、予約時に最新の料金を確認してください。

ホットマシンピラティスを体験したい場合は、対象店舗を選び、予約画面でホットマシンピラティスのレッスンを選びます。

予約画面では、ホットマシンピラティスのレッスン名の前に「【ホット】」と表示されるため、常温のマシンピラティスと区別できます。

みずほ台店ではレッスン開始30分前までに来店

私がLAVAみずほ台店でホットマシンピラティスを予約した際は、予約案内に「レッスン開始の30分前までにご来店ください」と記載されていました。

これは今回みずほ台店を予約した際の案内なので、来店時間は店舗や予約内容によって異なる可能性があります。予約後に届く案内を確認しておくと安心です。

今回の体験は、おおむね次のような流れでした。

1. 店舗で受付
2. 体験についての説明
3. 体組成を測定してスタッフから説明を受ける
4. ウェアに着替える
5. ホットマシンピラティスを体験
6. レッスン後に着替え・入会案内

体験前には体組成の測定もあり、スタッフの方が数値を見ながら説明してくれました。今回スタッフから案内された内容では、入会後もしばらくは定期的に数値を確認し、その後は自分で自由に測定できるとのことでした。

体験時はウェア・タオル・水などが用意される

LAVA公式の手ぶら体験では、ウェア上下・フェイスタオル・バスタオル・1Lの水などが用意されています。

私がみずほ台店でホットマシンピラティスを体験した際には、これらに加えて、滑り止め付きの靴下とラグも用意してもらえました。

そのため、今回の体験ではほとんど手ぶらで参加でき、私が持参しておいた方がよいと感じたのは替えの下着くらいでした。

ただし、滑り止め付き靴下やラグまで体験時に用意されるかどうかは、店舗やキャンペーンによって異なる可能性があります。予約時に確認しておくと安心です。

なお、通常のホットマシンピラティスでは、水・ウェア・タオル・靴下に加えてラグの使用が必要とLAVA公式で案内されています。

出典：LAVA公式料金ページ、LAVA公式Q&A「ホットマシンピラティスとは何ですか？」

みずほ台店では入会特典の案内もあった

私がみずほ台店で体験した際には、入会特典として、体験時に使用したようなウェアやラグを無料でもらえるという案内もありました。

入会キャンペーンの内容は時期や店舗によって変更される可能性があるため、体験当日に最新の特典を確認してください。

👉LAVAの体験レッスンの内容と空き状況を確認する

LAVAのピラティスの持ち物

LAVAのマシンピラティスでは、ホットか常温かによって持ち物が少し異なります。

持ち物	ホットマシンピラティス	LAVAコラボ店・常温
水	必要	必要
ウェア上下	持参またはレンタル	持参またはレンタル
タオル	持参またはレンタル	持参またはレンタル
滑り止め付き靴下	必要	必要
ラグ	必要	不要

特に覚えておきたいのが、ホットマシンピラティスでは滑り止め付き靴下に加えてラグも必要なことです。

LAVA公式でも、ホットマシンピラティスの持ち物として「水・ウェア上下・タオル・靴下」に加えて、ラグを持参するよう案内しています。

出典：LAVA公式Q&A「ホットマシンピラティスとは何ですか？」

水は持参するか水素水サービスを利用する

マシンピラティスでは水分補給用の水が必要です。特にホットマシンピラティスはかなり汗をかくため、十分な量を用意しておいたほうが安心です。

LAVAには店舗に水素水サーバーが設置されており、会員は有料の水素水サービスを利用する方法もあります。

水素水サービスを利用すれば、レッスンのたびにペットボトルの水を持参せず、店舗で水分を用意できるので、頻繁に通う場合には便利です。

一方、私がLAVAみずほ台店でホットマシンピラティスを体験した際には、体験用としてLAVAの1Lの水を用意してもらえました。

実際にかなり汗をかいたので、1Lあったのは助かりました。私の場合は、500ml程度では足りなかったと思います。

滑り止め付き靴下は必要

LAVAのマシンピラティスでは、滑り止め付きの靴下を使用します。

通常の靴下ではなく、足裏に滑り止めが付いたピラティス用ソックスを用意しておくと安心です。

私がLAVAみずほ台店でホットマシンピラティスを体験した際には、滑り止め付き靴下も用意してもらえました。ただし、これは今回の体験時の内容なので、通常受講時は自分で用意しておく必要があります。

ホットマシンピラティスではラグも必要

常温のRintosullとの大きな違いの一つが、ホットマシンピラティスではラグを使用することです。

ホットマシンピラティスでは、リフォーマーの上でラグを使用してレッスンを受けます。

私がみずほ台店で体験した際にはラグも用意してもらえたため、自分で持参する必要はありませんでした。

通常受講では自分のラグを持参するほか、店舗によってはレンタルを利用できる場合もあります。レンタルの有無や料金は利用店舗で確認してください。

体験レッスンならほぼ手ぶらで参加できた

LAVAの体験レッスンでは、公式の手ぶらセットとしてウェア上下・フェイスタオル・バスタオルなどのレンタル用品が用意されています。

私がみずほ台店でホットマシンピラティスを体験した際には、1Lの水に加えて、ウェア、タオル、滑り止め付き靴下、ラグまで用意してもらえました。

そのため、今回の体験では替えの下着を持っていけば、ほぼ手ぶらで参加できると感じました。

また、LAVAでは店舗によって洗顔・クレンジングや化粧水などのアメニティも用意されています。私が利用したLAVA店舗でも、実際に洗顔・クレンジングと化粧水を確認できました。

利用する店舗に同様のアメニティがあれば、洗顔料やクレンジング、化粧水まで持参しなくても済みます。ただし、アメニティの種類や設置状況は店舗によって異なる可能性があるため、必要なものが決まっている場合は事前に確認してください。

ホットマシンピラティスではかなり汗をかくため、レッスン後にシャワーを利用したい場合は、替えの下着など必要なものを準備しておくと安心です。

ホットマシンピラティスは常温のマシンピラティスよりも汗をかきやすいため、私はシャワーを浴びてから帰れるのもLAVAの使いやすい点だと感じます。体験後にそのまま予定がある場合は、替えの下着や必要に応じてメイク用品などを持っていくとよいでしょう。

なお、滑り止め付き靴下やラグまで体験時に用意されるかどうかは、店舗やキャンペーンによって変わる可能性があります。予約時に確認してください。

👉LAVAの体験レッスンの内容と空き状況を確認する

LAVAのホットマシンピラティスの口コミ・評判

LAVAのホットマシンピラティスについては、先行導入店舗の受講者を対象にLAVAがアンケートを実施しています。

2025年9月2日～9日にホットマシンピラティス受講者81人を対象に行ったアンケートでは、94％が柔軟性の変化、81％が姿勢の変化を実感したと回答しています。

ただし、これはレッスン後に配信されたメールへの自主回答によるLAVA独自のアンケートです。医学的な効果を示すものではないため、実際に受講した人がどのように感じたかを見る参考データとして考えるのがよいでしょう。

出典：LAVA International「ホットマシンピラティス」ニュースリリース・受講者アンケート

94％が柔軟性、81％が姿勢の変化を実感

実感した変化	回答割合
柔軟性の変化	94％
姿勢の変化	81％

LAVAでは、ホット環境とマシンピラティスを組み合わせることを特徴としており、アンケートでも身体の動かしやすさや運動した実感に関する回答が見られます。

「運動した実感がある」という口コミが多い

LAVAが公表している受講者アンケートでは、次のような感想が紹介されています。

• 常温のマシンピラティスよりも運動した感覚が強かった
• ホット環境で身体が温まり、気持ちよく動けた
• 身体を伸ばす動きが心地よかった
• 汗をかいた後の爽快感や達成感があった
• 温かいスタジオで身体を動かした実感があり、また受けたいと思った

受講者の声を見ると、特に「運動した実感」「汗をかいた爽快感」「身体を動かしやすかった」といった点を評価している人が多いことが分かります。

私も常温より「運動した感」が強かった

私がLAVAみずほ台店で実際に受けたときも、公式アンケートにある「運動した実感がある」という感想にはかなり共感しました。

これまで常温のマシンピラティスも複数体験していますが、ホットマシンピラティスでは腹筋や体幹を使い続ける動きに加え、ホット環境でかなり汗をかいたため、レッスン後の運動した感覚はかなり強く残りました。

また、私はホットヨガの後と同じように、たくさん汗をかいたことで身体がすっきりしたような感覚もありました。

一方で、私には想像していたより運動量が多く、途中で少しきつく感じたため、無理をせず途中で退出しました。「ホットだから誰にでもおすすめ」というわけではなく、実際に体験して自分に合うか確認するのが大切だと思います。

ホット環境が苦手な人には常温のピラティスも選べる

LAVAのホットマシンピラティスは約35℃・湿度60％前後の環境で行うため、暑さが苦手な人には合わない可能性があります。

その場合は、LAVAコラボ店の常温マシンピラティスやRintosull単独店という選択肢があります。

特にLAVAコラボ店なら、LAVAに通いながら常温のマシンピラティスを選べるため、ホットヨガも続けたいけれど、ピラティスは常温で受けたいという使い方もできます。

👉LAVAの体験レッスンの内容と空き状況を確認する

LAVA・コラボ店・Rintosullはどれがおすすめ？

3つの違いを踏まえると、選ぶポイントは「ホット環境が好きか」「常温で集中したいか」「ホットヨガも一緒に続けたいか」です。

私は、LAVAみずほ台店のホットマシンピラティス、LAVAシティタワー武蔵小杉店の常温マシンピラティス、Rintosull単独店を実際に利用していますが、同じマシンピラティスでも使い勝手や体感はかなり違いました。

おすすめ	向いている人	私が感じた特徴
LAVAのホットマシンピラティス	汗をかきながらしっかり運動したい人、ホットヨガも好きな人	運動した感覚が強く、ホットヨガとは違う負荷を感じやすい
LAVAコラボ店	ホットヨガと常温マシンピラティスを両方続けたい人	同じ施設・LAVA会員のまま両方を使いやすい
Rintosull単独店	常温マシンピラティスを中心に通いたい人	暑さを気にせずフォームや身体の使い方に集中しやすい

しっかり運動した感覚がほしいならホットマシンピラティス

ホット環境が苦にならず、通常のマシンピラティスでは少し物足りないと感じる人には、LAVAのホットマシンピラティスが向いていると思います。

私がみずほ台店で受けたときは、腹筋や体幹を使い続ける動きに加えてプッシュアップに近い動作もあり、かなり汗をかきました。常温のマシンピラティスと比べても、「しっかり運動した」という感覚はかなり強かったです。

一方で、ホット環境と運動量が組み合わさるため、暑さが苦手な人や、落ち着いて身体の使い方に集中したい人には合わない場合があります。

また、ホットマシンピラティス対象店舗ではホットヨガも選べるので、「今日はヨガ、次はピラティス」という通い方ができるのも大きなメリットです。

ホットヨガも常温ピラティスも続けたいならLAVAコラボ店

LAVAコラボ店は、ホットヨガも好きだけれど、マシンピラティスは常温で受けたいという人に向いています。

私が利用したLAVAシティタワー武蔵小杉店では、同じ施設内でLAVAのホットヨガとRintosullの常温マシンピラティスを受けることができました。

受付や更衣室などを共有しながら、レッスンはホットヨガと常温マシンピラティスから選べるので、1つのスタジオで運動の種類を変えたい人にはかなり使いやすいと感じました。

また、LAVA会員のまま利用できるため、常温のマシンピラティスを受けたいからといって、必ずしもRintosull単独店へ切り替える必要はありません。

常温マシンピラティスを中心に通うならRintosull単独店

ホットヨガよりも常温のマシンピラティスを中心に通いたいなら、Rintosull単独店の方が分かりやすい選択です。

常温なので、暑さや大量の発汗を気にせず、リフォーマーの動きやフォーム、身体の使い方に集中しやすいのが特徴です。

私が実際に利用したRintosullでも、スクリーンを見ながら進め、インストラクターが巡回してフォームを確認してくれました。ゆっくりした動きでも、お腹まわりや背中などをしっかり使っている感覚があります。

また、常温なのでホットほど汗だくになりにくく、着替えてそのまま帰りやすいのもメリットです。

Rintosullのレッスン内容や料金、実際に体験した感想については、Rintosullの口コミ・料金を実際に体験したレビューで詳しく紹介しています。

迷うなら「どのレッスンを一番多く受けたいか」で選ぶ

迷った場合は、料金だけでなく、普段どのレッスンを一番多く受けたいかで考えると選びやすいです。

• ホットヨガ＋しっかり運動：LAVAのホットマシンピラティス
• ホットヨガ＋常温マシンピラティス：LAVAコラボ店
• 常温マシンピラティス中心：Rintosull単独店

さらに、自宅と職場で複数店舗を使いたい、出張や帰省先でも利用したい、LAVAとRintosullの両方を幅広く使いたい場合は、プレミアムフリー・フルタイムも検討しやすいプランです。

LAVAのホットマシンピラティスやコラボ店を検討している方はこちら👇
👉LAVAの体験レッスン・対象店舗を公式サイトで確認する

常温のマシンピラティスを中心に通いたい方はこちら👇
👉Rintosullの体験レッスンの内容と空き状況を確認する

LAVAのピラティスに関するよくある質問

👉LAVAの体験レッスンを公式サイトで確認する

まとめ｜LAVAのピラティスは「ホット・コラボ店・Rintosull」を分けて選ぶ

LAVAのピラティスについて分かりにくいのは、「LAVA＝ホット、Rintosull＝常温」という単純な2種類ではないからです。

• LAVAのホットマシンピラティス：約35℃・湿度60％前後のホット環境で行う
• LAVAコラボ店：LAVA店舗内のRintosullで常温マシンピラティスを受けられる
• Rintosull単独店：常温のマシンピラティスを中心に通える
• プレミアムフリー・フルタイム：対象のRintosull単独店も原則追加料金なしで利用できる
• ライト・デイタイム・マンスリー4など：Rintosull単独店の利用には1回券が必要になる
• ホットマシンピラティス：水・ウェア・タオル・滑り止め付き靴下に加えてラグも必要

実際に選ぶときは、料金だけでなく、どのレッスンを中心に受けたいかで考えると選びやすいです。

• ホットヨガも好きで、しっかり汗をかきながら運動したい：LAVAのホットマシンピラティス
• ホットヨガと常温マシンピラティスを両方続けたい：LAVAコラボ店
• 常温マシンピラティスを中心に通いたい：Rintosull単独店

また、自宅と職場の近くで店舗を使い分けたい人や、出張・帰省先でもLAVAを利用したい人、LAVAとRintosullの両方を幅広く使いたい人なら、プレミアムフリー・フルタイムのメリットを活かしやすいです。

私は実際に、LAVAみずほ台店のホットマシンピラティス、LAVAシティタワー武蔵小杉店の常温マシンピラティス、Rintosull単独店を利用しましたが、同じマシンピラティスでも、ホットか常温か、LAVAと組み合わせて通うかによって使い勝手や体感はかなり違うと感じました。

LAVAのホットヨガ自体については、LAVAの口コミ・評判を複数店舗で体験したレビュー、Rintosullについては、Rintosullの口コミ・料金を実際に体験したレビューも参考にしてください。

LAVAのホットマシンピラティスやコラボ店を検討している方はこちら👇
👉LAVAの体験レッスン・対象店舗を公式サイトで確認する

常温のマシンピラティスを中心に通いたい方はこちら👇
👉Rintosullの体験レッスンの内容と空き状況を確認する