LAVAのホットピラティスとは？持ち物・服装・内容・実施店舗を徹底解説

LAVA（ラバ）といえばホットヨガのイメージがありますが、現在は一部店舗で「ホットマシンピラティス」も受けられます。

一般的なマシンピラティスは常温で行われることが多いのに対し、LAVAのホットマシンピラティスは温度約35℃・湿度60％前後のホット環境で行うのが大きな特徴です。

ただし、LAVAグループには常温のマシンピラティス専門ブランド「Rintosull（リントスル）」もあるため、「LAVAのピラティスは全部ホットなの？」「どの店舗で受けられる？」「体験には何を持っていけばいい？」と分かりにくいところがあります。

この記事では、LAVAのホットピラティス（ホットマシンピラティス）の内容、持ち物、服装、実施店舗、Rintosullとの違いをまとめて解説します。

なお、ホットマシンピラティスについては、LAVA公式の最新情報をもとに紹介しています。

初めてLAVAを利用する人は、ウェアやタオルを用意せず手ぶらで体験できます。まずは近くの店舗でホットマシンピラティスを体験できるか確認してみてください。

👉 LAVAの手ぶら体験ができる店舗を確認する

LAVAのホットピラティスとは？

LAVAで行われている「ホットピラティス」は、正式にはホットマシンピラティスと呼ばれています。

LAVA公式によると、常温のマシンピラティスとは別に、新しくホット環境で行うマシンピラティスとして導入されたプログラムです。

• 温度：約35℃
• 湿度：約60％前後
• 使用するもの：ピラティスマシン（リフォーマー）
• 実施場所：LAVAの一部店舗
• Rintosull：通常のRintosullレッスンとは別

つまり、通常のマシンピラティスを、LAVAらしいホット環境で行うプログラムと考えると分かりやすいでしょう。

LAVAのピラティスには、ホットマシンピラティス以外にも、LAVA店舗内にRintosullを併設したコラボ店やRintosull専門店があります。

👉 LAVAのピラティスの種類・料金・店舗の違いはこちらで詳しく解説

出典：LAVA公式Q&A「ホットマシンピラティスとは何ですか？」

LAVAのホットピラティスは手ぶらで体験できる

「ホットマシンピラティスを試してみたいけれど、ウェアやタオルをそろえるのが面倒」という人でも、LAVAなら手ぶらで体験できます。

体験レッスンでは、次のものが用意されています。

• 水1L
• ウェア上下
• フェイスタオル
• バスタオル

さらに、マシンピラティスでは滑り止め付きの靴下が必要ですが、LAVAを初めて利用する場合は滑り止め付き靴下の無料レンタルが付いています。

そのため、初回体験のためだけにピラティス用の靴下を購入する必要もありません。

自分で持っていくものは、基本的に替えの下着です。ホット環境で汗をかくため、必要に応じて帰宅時の着替えやヘアゴム、スキンケア用品などを持っていくと安心です。

なお、通常のホットマシンピラティスではラグを使用します。初回体験時のラグについては、予約時に案内される内容を確認してください。

つまり初めての体験なら、ウェア・タオル・水・滑り止め付き靴下を自分で買いそろえる必要はありません。ほぼ手ぶらで試せるので、マシンピラティスが初めての人でも参加しやすいでしょう。

ホットマシンピラティスを実施しているのは一部店舗です。予約前に、近くのLAVAで対象レッスンを受けられるか確認しておきましょう。

👉 近くのLAVAで手ぶら体験できるか確認する

LAVAのホットピラティスのレッスン内容

LAVAのホットマシンピラティスでは、リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使って身体を動かします。

リフォーマーにはスプリングやストラップなどが付いており、負荷やサポートを利用しながら動作を行います。

マットの上だけで行うピラティスと違い、マシンの補助を利用できるため、身体の動きを確認しながらエクササイズできるのがマシンピラティスの特徴です。

ホット環境でマシンピラティスを行う

LAVAの大きな特徴は、これを温度約35℃・湿度約60％前後の環境で行うことです。

私はLAVAのホットヨガとRintosullの常温マシンピラティスの両方を体験していますが、この2つは運動したときの感覚がかなり違います。

Rintosullのマシンピラティスでは、マシンを使って身体の部位を意識しながら動かす感覚が強い一方、LAVAのホットヨガでは温かい環境のためかなり汗をかきます。

ホットマシンピラティスは、その両方の特徴を組み合わせたプログラムと考えるとイメージしやすいでしょう。

👉 Rintosullのマシンピラティスを実際に体験したレビューはこちら

初心者でも参加できる？

「マシンピラティスは難しそう」と感じる人もいるかもしれませんが、マシンは負荷をかけるだけでなく、動きをサポートする役割もあります。

私がRintosullで初めてマシンピラティスを体験したときも、マシンの使い方を説明してもらいながら進められたため、初心者でも取り組めました。

「まず一度やってみて、自分に合うか確認したい」という人は、手ぶら体験から始めるのが分かりやすいでしょう。

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LAVAのホットピラティスの持ち物

LAVAのホットマシンピラティスは、通常レッスンと初回体験で持ち物が異なります。

持ち物	初回体験	通常レッスン
水	無料で用意	持参
ウェア上下	無料レンタル	持参
フェイスタオル	無料レンタル	持参
バスタオル	無料レンタル	持参
滑り止め付き靴下	初回無料レンタル	持参
ラグ	予約時の案内を確認	持参
替えの下着	持参	必要に応じて持参

初めて体験する人は、ウェア・タオル・水・滑り止め付き靴下を自分でそろえる必要はありません。基本的には替えの下着を持参すれば体験しやすいです。

初回体験はほぼ手ぶらでOK

LAVAの初回体験では、手ぶらセットとして水1L、ウェア上下、フェイスタオル、バスタオルが用意されています。

さらに、マシンピラティスで使用する滑り止め付き靴下も初回は無料レンタルがあります。

そのため、初回体験のためだけにピラティス用ウェアや靴下を購入する必要はありません。

自分で持っていくものは基本的に替えの下着です。ホット環境で汗をかくため、必要に応じて帰宅時の着替えやヘアゴム、スキンケア用品なども用意しておくと安心です。

なお、ホットマシンピラティスではラグを使用します。初回体験時のラグについては、予約時に案内される内容を確認してください。

通常レッスンでは靴下とラグを持参

入会後の通常レッスンでは、水、ウェア、タオルに加えて、滑り止め付き靴下とラグを用意します。

マシンピラティスでは足をフットバーなどに置いて動かすため、滑り止め付きのピラティスソックスを使用します。

また、ホットマシンピラティスでは汗をかくため、LAVA公式ではマシンの上に敷くラグの持参を案内しています。

替えの下着や着替えもあると安心

ホット環境で身体を動かすため、レッスン後はかなり汗をかくことが予想されます。

特に初回体験では、LAVA公式も替えの下着の持参を案内しています。レッスン後に予定がある人は、必要に応じて帰宅用の着替えも用意しておくと安心です。

LAVAのホットピラティスはどんな服装がいい？

基本的には、ヨガやピラティスで使う動きやすいウェアで問題ありません。

ただし、マシンピラティスでは脚を上げたり広げたりする動作があるため、裾の広いパンツよりも、レギンスなど身体にフィットするウェアのほうが動きやすいでしょう。

LAVAのマシンピラティス案内でも、ゆったりしすぎたパンツは脚を上げたときにめくれることがあるため、身体のラインが分かるウェアがおすすめされています。

• トップス：Tシャツ、タンクトップなど
• ボトムス：レギンスや細身のパンツ
• 足元：靴下（滑り止め付きが便利）

体験時はウェアのレンタルがあるため、最初からピラティス用ウェアを購入する必要はありません。

LAVAのホットピラティスを受けられる店舗

LAVAのホットマシンピラティスは、すべてのLAVA店舗で実施されているわけではありません。

2026年8月時点でLAVA公式Q&Aに掲載されている対象店舗は、次の27店舗です。

東京都

• LAVA調布南口店
• LAVA大森店
• LAVA三軒茶屋店
• LAVAときわ台店
• LAVA北千住店

埼玉県

• LAVA大宮グラン店
• LAVAみずほ台店
• LAVA蕨店
• LAVA北越谷店

千葉県

• LAVA津田沼店
• LAVA茂原店
• LAVA千葉店
• LAVA新八柱店

北海道・東北

• LAVAトライアル手稲店（北海道）
• LAVAイオンモール名取店（宮城県）

東海

• LAVA静岡店（静岡県）
• LAVA豊田元町店（愛知県）
• LAVA名古屋mozoワンダーシティ店（愛知県）
• LAVA豊田市駅前店（愛知県）
• LAVA金山店（愛知県）

関西

• LAVA天王寺店（大阪府）
• LAVA大阪上本町店（大阪府）
• LAVA京都三条店（京都府）
• LAVA山科店（京都府）
• LAVA五位堂店（奈良県）
• LAVA西鈴蘭台店（兵庫県）

九州

• LAVA若松二島店（福岡県）

対象店舗は今後増えたり変更されたりする可能性があります。

また、予約画面ではホットマシンピラティスのレッスン名の前に「〖ホット〗」と表示されます。

「自分の近くに対象店舗があるか」「希望日に体験できるか」は、公式サイトの予約画面で確認できます。

👉 近くのLAVAで手ぶら体験できるか確認する

LAVAのホットピラティスとホットヨガの違い

どちらもLAVAらしいホット環境で行われますが、レッスン内容はかなり異なります。

比較	ホットマシンピラティス	ホットヨガ
主な方法	リフォーマーを使用	ヨガマットの上でポーズ
環境	ホット	ホット
特徴	マシンの負荷やサポートを利用	自分の身体を使ってポーズを行う
靴下	必要	基本的に裸足
向いている人	マシンピラティスもやってみたい人	ヨガを中心に楽しみたい人

私はLAVAのホットヨガを何度も受けていますが、ゆったりしたプログラムでもかなり汗をかきます。

一方、マシンピラティスではリフォーマーを使って身体の部位を意識しながら動かします。

そのため、「ホットヨガは好きだけれど、マシンピラティスにも挑戦してみたい」という人には、LAVAのホットマシンピラティスは選択肢のひとつになるでしょう。

私が実際にLAVAへ通ったときの様子については、LAVA小手指店の体験談・口コミでも紹介しています。

LAVAのホットピラティスとRintosullの違い

特に間違えやすいのが、LAVAのホットマシンピラティスとRintosullです。

どちらもLAVA Internationalのサービスで、リフォーマーを使ったマシンピラティスを行いますが、基本的な環境が違います。

比較	LAVAホットマシンピラティス	Rintosull
環境	約35℃・湿度60％前後	常温
場所	LAVAの対象店舗	Rintosull専門店・LAVAコラボ店など
特徴	ホット環境×マシンピラティス	常温のマシンピラティス
おすすめ	汗をかきながら運動したい人	常温でマシンピラティスに集中したい人

LAVA公式も、ホットマシンピラティスについて「Rintosullレッスンとは異なる」と明記しています。

私はRintosullの常温マシンピラティスを実際に体験しましたが、ホットヨガとはかなり違い、マシンを使いながら身体の動きに集中するレッスンでした。

暑い環境が得意ならLAVAのホットマシンピラティス、常温でじっくりマシンピラティスをしたいならRintosullという選び方もできます。

👉 Rintosullを実際に体験した口コミ・感想はこちら

LAVAのホットピラティスはこんな人におすすめ

LAVAのホットマシンピラティスは、特に次のような人に向いています。

• LAVAのホットヨガが好きな人
• マシンピラティスにも挑戦してみたい人
• 常温よりホット環境で身体を動かすのが好きな人
• ヨガとピラティスの両方を楽しみたい人
• LAVAの対象店舗が近くにある人

反対に、暑い環境が苦手な人や、マシンピラティスだけに集中したい人は、常温のRintosullなども比較してみるとよいでしょう。

「ホットヨガとマシンピラティスのどちらが自分に合うか分からない」という人は、最初から決める必要はありません。まず体験して、スタジオの雰囲気や運動量が自分に合うか確認してみるのが一番分かりやすいです。

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LAVAのホットピラティスについてよくある質問

まとめ｜LAVAのホットピラティスはまず手ぶら体験から

LAVAでは、ホットヨガだけでなく、一部店舗でホットマシンピラティスも受けられます。

• 温度約35℃・湿度60％前後
• リフォーマーを使用
• 通常レッスンでは水・ウェア・タオル・靴下・ラグが必要
• 一部のLAVA店舗で実施
• 常温のRintosullとは別のレッスン
• 初回体験は手ぶらセットあり

特に、「ホットヨガも好きだけれどマシンピラティスも気になる」という人には、LAVAならではの選択肢です。

最初からウェアなどをそろえる必要はありません。まずは近くの店舗でホットマシンピラティスを体験できるか確認し、実際に自分に合うか試してみるのがよいでしょう。

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👉 LAVAのピラティス全体の料金・店舗・Rintosullとの違いはこちら