国内外のヨガ・ピラティス事情小手指のホットヨガスタジオ【LAVA小手指店口コミ・評判・体験談】
「あー肩が凝った」「体重をもう少し減らしたい」などのお悩みがある小手指周辺に在住の方には、ホットヨガスタジオ「LAVA小手指店」をおすすめします。ここでは「LAVA小手指店」の私の体験談も混ぜて、口コミ・評判をご紹介します。
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国内外のヨガ・ピラティス事情
国内外のヨガ・ピラティス事情ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)大泉学園の口コミ・評判
西武池袋線の大泉学園駅周辺にお住まいの方で「今年こそ綺麗に痩せたい」という方におすすめなのは「溶岩石ホットヨガスタジオ＆ジム CALDO(カルド)大泉学園」です。この記事ではカルド大泉学園の特徴や口コミ・評判について詳しく解説しました。
国内外のヨガ・ピラティス事情ホットヨガスタジオCALDO(カルド)所沢の口コミ・評判(体験談あり）
所沢周辺にお住まいの方で、綺麗に痩せたい、運動不足だ、思いっきりデトックスしたいという方におすすめなのは、「ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)所沢」です。所沢には５つのホットヨガスタジオがあるのですがその中でも一番のおすすめは「カルド所沢」です。
国内外のヨガ・ピラティス事情所沢でおすすめのピラティスの口コミ・評判【pilates Kを体験】
所沢に本格的なピラティスが体験できるスクールができました。pilates K（ピラティスＫ）という本格的なマシンピラティスが体験できるスタジオです。早速体験に行ってきました。この記事はその体験をもとにしたピラティスＫ所沢店に関する私の口コミ・評判です。
ヨガ哲学・理論・知識ヨガを極める！ヨガを本格的に学べる本・教室・スクールを紹介
ヨガを本格的に学びたい方は、ヨガの本質が学べる世界的な指導者が書いた本やご自分の好きな分野のヨガを読み、そのようなスクールに通うべきです。そこで、ここではヨガを本格的に学びたい方のために、そのようなおすすめの本やスクールをご紹介します。
国内外のヨガ・ピラティス事情ホットヨガの効果とは？効果別におすすめのホットヨガスタジオを紹介
ホットヨガの効果には、ダイエット・美肌効果・身体の柔軟性向上・ストレス軽減・自律神経失調症の緩和・代謝率向上・免疫力向上・筋力向上などの効果があるといわれています。ここではそれらの効果について詳しく解説し、効果を得るための期間や頻度についても解説します。
ヨガ哲学・理論・知識おすすめのヨガカードとその使い方【ヨガ関連のオラクルカードも紹介】
ここでは日本で入手できる市販のヨガカード（バガヴァット ギーター カード・ヨガのオラクルカード、ヨガポーズのカード、さらに、キッズヨガカードをご紹介します。最後に、これらのヨガカードの使い方もご紹介します。
ヨガ哲学・理論・知識【ヨガのチャクラ瞑想】チャクラとは？７つのチャクラの場所・色は？
この記事では最初に「チャクラとは」ということでチャクラについて解説し、次に、それぞれのチャクラ、第1チャクラから第7チャクラの色、場所、効果などを詳しく解説します。また、ヨガでチャクラを意識する瞑想・シャバーサナを行う際の英語と日本語のセリフも掲載しました。
ヨガ哲学・理論・知識ヨガスートラの八支則とは？ヤマ・ニヤマの10の教えとは？
八支則とはパタンジャリが説いたヨガの聖典「ヨガ・スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教えです。ここではこの八支則について簡潔にわかりやすく解説します。特に、ヤマ・ニヤマの10の教えについては詳しく解説しました。
ヨガのポーズヨガのシャバーサナ（屍のポーズ）とは？【セリフを英語と日本語で学ぼう】
シャバーサナとは英語でSavasanaと綴り、Corpse Pose（死体のポーズ・屍のポーズ)とも言われます。ここではシャバーサナと瞑想の違い、シャバーサナの効果、やり方、音楽について解説します。また、シャバーサナの英語と日本語のセリフも載せました。