ピラティスは、身体のコアを強化し、柔軟性や姿勢の改善を目指すトレーニングプログラムとして、多くの注目を集めています。
特に、マシンピラティスがものすごい人気ですね。
マシンピラティスとは、通常のピラティスマットのトレーニングとは異なり、専用の機器や器具を使用して行うピラティスの一形態です。
日本で今よく使われている機器は、リフォーマー（Reformer）というもので、これらの器具はバネやストラップなどを組み合わせ、身体の姿勢や動きをサポートします。
マシンピラティスができるスタジオとして最も注目されているのが「ピラティスK」です。
ここではピラティスKの口コミや評判、さらに私が実際に体験した感想をご紹介します。
他のフィットネススタジオ会員証（ピラティス・ヨガ・フィットネススタジオなど）を提示するとなんと2ヶ月間無料になる乗り換え割がお得です。
毎月数店舗新店舗ができており、すごい人気のピラティススタジオです。
東京都のピラティスKのスタジオ
- ピラティスK銀座店
- ピラティスK新宿店
- ピラティスK池袋店
- ピラティスK渋谷店
- ピラティスKオリナス錦糸町店
- ピラティスK吉祥寺店
- ピラティスK立川店
- ピラティスK大森店
- ピラティスK八王子オクトーレ店（体験レビューあり）
- ピラティスK町田店
埼玉県のピラティスKのスタジオ
- ピラティスK大宮店
- ピラティスK浦和PARCO店
- ピラティスK所沢店（体験レビューあり）
神奈川県のピラティスKのスタジオ
千葉県のピラティスKのスタジオ
速報
3月にはなんと以下の3つの新店舗が。
- センター北店 2024年3月5日（火）オープン
- 国分寺店 2024年3月23日（土）オープン
- 厚木ガーデンシティ店 2024年3月26日（火）オープン
国分寺店は3月21日（木）まで【入会金０円・登録料0円・3・4月受講料0円】という先行入会キャンペーンを実施しています。
厚木ガーデンシティ店は3月25日（月）まで【入会金０円・登録料0円・3・4月受講料0円】という先行入会キャンペーンを実施しています。
「絶対ピラティスやるぞ」という方は先行入会キャンペーンを、ちょっと迷っている方はとりあえず無料体験してみましょう。
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ピラティスKのマシンピラティスとは？
ピラティスは1883年にドイツのJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。
ピラティスでは骨盤を正しい位置に促すよう意識しながら行うトレーニングを行いますので、筋肉のバランスが整って骨格が本来の場所に保たれるようになります。
また、体の支えとなる深層筋を鍛えるワークが多いため、体の軸がしなやかになり、猫背や反り腰なども矯正され、姿勢が良くなります。
ところでピラティスには大きくわけて以下の２つがあります。
- マットの上でおこなう「マットピラティス」
- マシンを使う「マシンピラティス」
特に、マシンピラティスはすごい人気です。
以下はマシーンピラティスの利点です。
- 調整可能な抵抗: バネやストラップを使って、トレーニングの難易度を調整できます。これにより、個々の能力や目標に合わせたトレーニングが可能です。
- 姿勢とバランスの改善: 機器が身体をサポートし、正しい姿勢やバランスを保ちながらトレーニングできます。
- 効果的なストレッチと強化: マシーンピラティスは、柔軟性と筋力の向上に役立ちます。特に、深いストレッチや特定の筋肉の強化に適しています。
- リハビリテーションや怪我の予防: 様々なレベルや身体の状態に応じて調整できるため、怪我の回復や予防にも役立ちます。
このようなマシンピラティスを習えるスタジオとして有名なのが「ピラティスＫ」です。
「ピラティスK」は女性限定のマシン専門ピラティススタジオで、東京、大阪を中心に全国へ展開中で、どこの店舗も駅近でアクセスに便利な場所ばかりです。
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ピラティスKで使っている「リフォーマー」とは？
「ピラティスK」では以下のような「リフォーマー」という最も代表的なピラティス専用のマシンを使っています。
「リフォーマー」は、ジョセフ・ピラティスによって開発されたトレーニング機器のひとつで、べッドのようなフレームに、「キャリッジ」と呼ばれる平らな台がのっています。
「キャリッジ」には「ショルダーブロック」があり、「キャリッジ」を押したり引いたりするときに、安全に正しく行えるように補助をしてくれるものです。
「フットバー」と呼ばれるバーもあります。「フットバー」は、キャリッジを動かすときに脚や手で使います。
「キャリッジ」は、リフォーマーに「スプリング」で取り付けられていて、フレーム内で動かすことができます。
以下が「スプリング」です。
「スプリング」は、複数あり、エクササイズや負荷のレベルにあわせてつないだり、外したりします。
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ピラティスKは「のりかえ割」がすごい！
ピラティスKではのりかえ割を行っているスタジオがあります。
ヨガスタジオではよく行われていますが、ピラティススタジオでは珍しいですね。
ピラティスKの「のりかえ割プラン」というのは他のフィットネススタジオ会員証を提示すると2ヶ月間無料になるというものです。
他のピラティススタジオやヨガスタジオ、またはフィットネススタジオなどを受講されている方にはとってもお得な制度です。
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ピラティスKのプログラム
「ピラティスK」は今すごい人気で毎月数店舗の割合で新店舗を展開している日本で最も勢いのあるマシンピラティススタジオです。
以下はピラティスＫのプログラムです。
全てのプログラムは60分で行われます。
トータルボディメイク
「トータルボディメイク」は、全身をバランス良く鍛えるのが目標です。
二の腕・お腹・背中・お尻・脚と5つのパートに分けてトレーニングを行うレッスンで、以下の3つがあります。
- BASIC 基本の動きが学べる入門コース（以下に体験レビューあり）
- ADVANCE マシンに慣れてきた方用のアドバンスコース
- PILATES BARRE バーエクササイズを取り入れたピラティスのクラス
ポイントボディメイク
「ポイントボディメイク」は、お腹周り、脚とお尻、腕と背中、お尻などに特化したレッスンで、以下の６つがあります。
- WAIST お腹周りを集中的に鍛える
- HIP＆LEG お尻・脚を集中的に鍛える
- BACK＆ARM 背中・腕を集中的に鍛える（以下に体験レビューあり）
- SHAPE UP WAIST アクロバティックな動きを取り入れた、お腹周りに集中する
- BACK ＆ SPINE 美しい姿勢をつくるためのボディメイク
- HIP PUNCH ボリュームがあり引き上がった美尻を育てる
コンディショニング
「コンディショニング」は、骨格を整えながら調整するプログラムで以下の3つがあります。
- STRETCH ＆ CONDITIONING 筋肉をほぐし、全身をバランスよく整える
- BODY BALANCE バランスディスクを使いコアを刺激する
- RELEASE ＆ STRENGTH 筋膜リリース×ストレッチでしなやかで強い筋肉をつくる
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ピラティスKのプログラムの体験レビュー
ここからは私が実際に体験したピラティスKのプログラムの体験レビューです。
BASICの体験レビュー
ピラティスK所沢店でBASICを体験してきました。
足の裏から足、お腹、背中と上に順に鍛えていき、本当にきちんと考えられたレッスンだなというのが第一印象です。
アイルランドでマットピラティスを体験したことがあるのですが、マシンピラティスは今回はじめてです。
アイルランドのマットピラティスはとてもきつくて無理という印象しかなかったのですが、さすが日本ですね。
体験する前は、マシンなんていうんで、ジムのように力を入れて「うーん、うーん」と力みながら行うことを想定していて、高齢な私にできるかなとかなり不安でした。
ところが実際に体験してみると、そんなことなく、かえってマシンが動きをサポートしてくれるって感じです。
つまりマシンが体を支えてくれるため、安全に無理なく体を動かせるのです。
ただ、マシンの操作が難しい、というよりも「フットバー」を切り替えるのが大変でした。
慣れないとちょっと難しい。
私が困っているとインストラクターの方や常連の方が手伝ってくれ、雰囲気もとてもよかったです。
BACK ＆ ARMの体験レビュー
BACK ＆ ARMをピラティスK八王子オクトーレ店で体験してきました。
個人的にはBASICよりもBACK ＆ ARMのほうが好きですね。
肩コリがひどいので、肩こりに効きそうな動きが多かったです。
また、インストラクターさんの説明が丁寧であまり迷うことがなかったです。
なんといってもBASICよりもバーの切り替えが少なかったので、戸惑うことが少なかったです。
マシンピラティスはバーの切り替えが一苦労ですね。
何度やっても上手にできません。
音楽のセンスもよかったです。
BASICはちょっと音楽がうるさいなという印象があったのですが、BACK ＆ ARMはセンスのいい音楽がかかっていたので、気分がよかったです。
後からインストラクターさんに聞いたところ、音楽はそれぞれのプログラムで流す音楽が決まっているそうです。
所沢店の評判・口コミ（体験レビューあり）
ピラティスK所沢店で一番ベーシックなプログラムBASICを体験してきました。
ピラティスK所沢店は所沢駅から徒歩2分ととても便利な場所にあります。
所沢駅西口を出て所沢プロぺ商店街を歩いてください。
2～3分ぐらい歩くと、右手に三井住友とドトールがあり、そこに以下のような看板があります。
そこを入っていくと階段がありますので2階まで上がってください。
その2階まで上がったところの目の前です。
そこを入っていくとこんな素敵な建物があり、階段がありますので2階まで上がってください。
こちらは受付です。
今回はトータルボディメイクのBASICを体験してきました。
BASICの体験レビューの詳細はBASICをご覧ください。
マシンの操作が難しい、というよりもバーを切り替えるのが大変でしたが、私が困っているとインストラクターの方や常連の方が手伝ってくれ、雰囲気もとてもよかったです。
2023年７月に訪問したのですが、まだ出来たばかりでしたが、すでに10名以上の方が参加しており、年齢も若い方から高齢の方まで、いろいろな方が参加していました。
スタッフ・インストラクターさんも明るく、綺麗な方ばかりです。
なお、ピラティスK所沢店の詳細は所沢でおすすめのピラティスの口コミ・評判【pilates Kを体験】、または、以下の公式サイトを参考に。
公式サイト＞＞＞「ピラティスK」
ポップな音楽がスタジオ中にガンガンかかっているので、年配の方はディスコやエアロビ、若い方はクラブのような感じで楽しめます。
ただ、こういった音楽をうるさいと感じ、瞑想が好きな所沢近辺お住まいの方は、ヨガスタジオに通いましょう。
詳しくはこちら＞＞＞所沢・小手指のホットヨガ・ヨガスタジオを比較！口コミも掲載
ピラティスK所沢店の料金
以下がピラティスK所沢店の料金です。
- マンスリー4メンバー（月に4回）
12,200円（税込13,420円）→初月のみ6,100円 （税込6,710円） - マンスリーフルメンバー（毎日に1回）
14,700円（税込16,170円）→初月のみ7,350円（税込8,085円） - マンスリーデイメンバー（平日10時～15時までに開始するレッスン1日1レッスン）
13,200円（税込14,520円）→初月のみ6,600円（税込7,260円）
なお、ピラティスK所沢店の入会プランにはいろいろお得な特典があります。
のりかえ割プラン
他のフィットネススタジオ会員証（ピラティス・ヨガ・フィットネススタジオなど）を提示するとなんと2ヶ月間無料になります。3ヶ月目からは通常価格に戻ります。
START VALUE PLAN （マンスリーフルメンバーのみ）
最もお得だなと感じたのは、START VALUE PLAN です。
マンスリーフルメンバーのみなのですが、1ヶ月通い放題16,170円（税込）/月がなんと3ヶ月通い放題3,500円（税込）/月なのです。
契約には8ヶ月間の継続が必要で、4ヶ月目からは通常価格になります。
また、トライアル当日に入会すると以下のような特典があります。
- 入会金5,500円（税込）が0円
- 登録料5,500円（税込）が0円
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ピラティスK所沢店の口コミ・評判
近隣にピラティスK所沢店を体験した方が数名いらっしゃったので、その方にインタビューした内容です。
- とっても綺麗なスタジオで、店舗の方皆さんが仲が良いのが伝わってきました。
- 楽しかったです。英語もかっこよかったです。
「店舗の方皆さんが仲が良いのが伝わってきました」これ私もとても同感で、所沢店のスタッフの皆さん人柄がよく、明るく、とてもいいスタジオであるのが伝わってきました。
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八王子オクトーレ店の評判・口コミ（体験レビューあり）
「ピラティスK八王子オクトーレ店」に体験に行ってきました。
「ピラティスK八王子オクトーレ店」は八王子駅の北口より徒歩1分で、マルベリーブリッジ直結でとても便利なところにあります。
八王子駅を降りたら、北口に行ってください。
マルベリーブリッジをまっすぐ行って、右にちょっと曲がるとOCTOREが見えます。
こちらに入りましょう。
こちらに入ると右手にエスカレータがありますので、6階まであがってください。
6階のエスカレータを降りると素敵な受付が見えます。
こちらがピラティスK八王子オクトーレ店です。
アクセスは抜群ですね。
こんな素敵なロビーもあります。
ピラティスKはどの店舗もとてもセンスがいいです。
今回は上記のBACK ＆ ARMを体験してきました。
とにかく音楽のセンスがとっても良くて、肩こりに効きそうなポーズが多く、とっても楽しかったです。詳しくはBACK ＆ ARMをご覧ください。
インストラクターさん説明がとってもわかりやすかったです。
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ピラティスK八王子オクトーレ店の料金
以下がピラティスK八王子オクトーレ店の料金です。
- マンスリー4メンバー 毎月4回レッスン受講可能 ¥12,200（税込 ¥13,420）
- マンスリーフルメンバー 毎日1レッスン受講可能¥14,700（税込 ¥16,170）
- マンスリーデイメンバー 平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能（1日1レッスン）¥13,200（税込 ¥14,520）
マンスリーフルメンバーがやっぱりお得ですね。
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ピラティスK八王子オクトーレ店の口コミ
まだできたばかりでピラティスK八王子オクトーレ店の口コミはないので、私の口コミです。
ピラティスK八王子オクトーレ店はとにかくアクセスが良くて、おしゃれなロビーだなと印象を受けました。
インストラクターさんは説明がとても上手で迷うことはほとんどなかったです。
機械が体を支えてくれるので、年齢に関係なく正しい運動ができるので、若い方に今人気ですが、高齢の方にもおすすめです。
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ピラティスK立川店の評判・口コミ
JR中央線「立川駅」北口は徒歩3分です。
「立川駅」の北口を出て、北口デッキに出ましょう。
階段を下りて北口大通りに沿ってまっすくすすんでください。
2番目の角を左に曲がります。
そうすると左手に「イイノ立川」というビルが見えます
1階がカフェドクリエですので、すぐにわかると思います。
このビルの2階です。
受付です。
ピラティスKはどこもおしゃれな受付ですね。
ロビーも素敵です。
更衣室です。
ピラティススタジオはきちんとした更衣室がないところ（ピラティスクラブやLala Mellowなど）が多いので、一人一人専用のロッカーがあるのはとてもありがたいです。
ピラティスK立川店の料金
以下はピラティスK立川店の料金です。
- マンスリー4メンバー 毎月4回レッスン受講可能 ¥12,200（税込 ¥13,420）
- マンスリーフルメンバー 毎日1レッスン受講可能¥14,700（税込 ¥16,170）
- マンスリーデイメンバー 平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能（1日1レッスン）¥13,200（税込 ¥14,520）
マンスリーフルメンバーがやっぱりお得ですね。
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ピラティスK立川店の口コミ
以下はピラティスK立川店の口コミです。
先日、体験レッスン後に入会しました。スタジオの場所も駅から直ぐでわかりやすく
Googleより引用
OPENして1年程度なのでとても綺麗でした。スタジオにずらりと並んだマシーンは圧巻。
体験前にロッカーで着替えていると大勢の生徒さんが、レッスン終了で戻ってこられていました。レッスン着も気になるところですが体験組はまだ慣れていないのもありTシャツなど着ている方も多くいらっしゃいましたが、通常の生徒さんはヨガウエアをかっこよく着こなしている方が多いように見受けました。インストラクターさんも可愛い方が多く頑張って素敵な体系になりたいとモチベが上がります。体験のbasicコースだったので難しいこともなく、マシーンでのトレーニングも楽しくできました。これから夏に向けて体作り頑張ります！
私もbasicを体験しましたが、とても楽しかったです。
先日体験に行きました。初めてのピラティスで出来るか心配でしたが、音楽も流れてて楽しかったです！教室は、昨年できたばかりだから綺麗でした。女性だけのところなので安心して通えそうです。次の日は筋肉痛になり、効果を実感しています。インストラクターの方は優しくてハツラツとしていてパワーをもらえました。11月から頑張って通います！
Googleより引用
ピラティスKは本当に音楽のセンスが抜群！！！
それぞれのプログラムで音楽が決められているそうなのですが、音楽を決めている方のセンスがとてもいいです。
通い始めて8ヶ月が経ちます。最初は動きについていくのがやっとでしたが、少しずつ慣れていき、今では音楽を楽しみながらリズムに合わせて動けるようになりました。初めの頃はキツくて休み休みやっていた動きも、今では休まずできるようになっていたり、自身の成長を感じます。また、インストラクターの皆さんが美しく、あんな風になりたい！とモチベーションが上がります。そしていつも優しくわかりやすい指導をしてくださり、感謝しています。日々新しいプログラムが始まったりと、飽きることなく続けられています。これからも通い続けて、腹筋の縦線が出るようにがんばりたいです。
Googleより引用
ピラティスKのインストラクターさんはどこの店舗も優しいですね。
ピラティスKのメリット
ここではピラティスKのメリットを解説します。
正しい体の使い方ができるようになる
マシンピラティスでは、 バネやストラップを使って、トレーニングの難易度を調整でき、さらに、リフォーマーが身体をサポートしてくれますので、正しい姿勢やバランスを保ちながらトレーニングできます。
そのため正しい体の使い方ができるようになり、姿勢やスタイルもよくなります。
規則正しい生活ができる
マンスリーフルメンバーなら、毎日ピラティスKに通うことができますので、ピラティスKがご自宅や会社の近辺にある方は、毎日ピラティスKに通うことで規則正しい生活ができるようになります。
レッスンの質が担保されている
インストラクターさんにより多少の違いはありますが、基本的にはピラティスKのレッスンは音楽に至るまで統一されています。
そのためどの店舗に行っても、どのインストラクターさんが担当になっても、満足のいくレッスンが受けられます。
英語がちょっと学べる
ピラティスK八王子オクトーレ店はinhaleとexhaleぐらいでしたが、ピラティスK所沢店のインストラクターさんはかなり英語を使われていました。
ピラティスKはちょっとした英語の勉強になりますよ。
音楽のセンスがいい
他のピラティススタジオよりも抜群に音楽のセンスがいいですね。
おしゃれな音楽がかかっていて本当に気分転換になります。
てっきりピラティススタジオはどこでもこんな感じのおしゃれな音楽がかかっているものだと思っておりましたが、他のピラティススタジオに行きましたら、音楽もほとんどかかっていず、おしゃれな雰囲気は０でした。
おしゃれな店舗が多い
ピラティスKはどこの店舗もおしゃれです。
他のピラティススタジオにいくつか行きましたが、おしゃれ度０でした。
おしゃれなところに毎日通いたいという方はピラティスKがおすすめです。
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更衣室が清潔！
こちらは更衣室です。
清潔でシンプルな更衣室です。
ピラティススタジオはきちんとした更衣室がないところ（ピラティスクラブやLala Mellowなど）が多いですが、ピラティスKは一人一人専用のロッカーがあってとても助かります。
女性専用なのでとっても気楽！！
また、ホットヨガのように汗だくだくになりませんので、シャワー室などはないため、終わったら着替えてすぐに帰れます。
ピラティスKのデメリット
ここではピラティスKのデメリットについて解説します。
ピラティスしか習えない
これ当たり前ですが、ピラティスKではピラティスしか習えません。
ピラティスの他にヨガも習い方は、LAVAやカルドに行きましょう。
LAVAはマシンピラティスとヨガ両方を全国どこでも1日2回受けられるLAVAにしましょう。
詳しくはこちら＞＞＞★ホットヨガスタジオ L A V A★
また、カルドのGINZA9では、マシンピラティスとヨガ、さらに、サウナまで入り放題、ジムやり放題です。
マシンピラティスとヨガにサウナやジムまですべてやりたいという方はぜひカルドのGINZA9がおすすめです。
詳しくはカルドGINZA9の口コミ・評判を分析、または以下の公式サイトを参考にしてください。
カルドGINZA9の公式サイト＞＞＞カルドGINZA9の公式サイト
また、LAVAとカルドを比較しましたので、こちらも参考に。
ホットヨガのカルドとラバどっちがいい？カルドとラバの徹底比較
地方にあまりない
新宿、池袋、渋谷などの大都市や郊外の人口が多いところを中心に新店舗をどんどん作っているようです。
どんなに通いたくても近辺にピラティスKがなくては通えません。
1クラスの人数は結構多い
ピラティスKはどこのスタジオも人気なので、一クラスの人数が結構多いです。
そのためもちろんプライベートレッスンのような感じにはなりません。
もっと人数が少なく、個人的に指導してもらいた方は以下のマシンピラティススタジオを選びましょう。
- 少人数制（5人まで）のマシンピラティススタジオ＞＞＞Lala Mellow
- パーソナルマシンピラティススタジオ＞＞＞ELEMENT
マシンの操作が難しい
ピラティスKに限ったことではないのですが、マシン（リフォーマー）の操作が難しい、というよりもバーを切り替えるのがとにかく大変でした。
コツがあるようですが、慣れないとかなり難しい。
ピラティスKがおすすめな方
以下のような方にピラティスKがおすすめです。
- マシンピラティスがとにかく習いたい方。
- ピラティスを毎日の習慣にして規則正しい生活を送り、健康にダイエットしたい方。
- おしゃれなところに通ってストレス発散したい方。
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おわりに
ここでは、マシンピラティスが習える「ピラティスK」の私の体験に基づいたレビューと口コミ・評判をご紹介しました。
「ピラティスK」は毎月どんどん様々な場所に新店舗ができています。
とっても勢いのある「ピラティスK」です。
スタッフの方も明るく親切な方が多いですし、スタジオもおしゃれですので、それだけでストレス発散になります。
まずは、お近くのピラティスKで無料体験してみましょう！！
東京都のピラティスKのスタジオ
- ピラティスK銀座店
- ピラティスK新宿店
- ピラティスK池袋店
- ピラティスK渋谷店
- ピラティスKオリナス錦糸町店
- ピラティスK吉祥寺店
- ピラティスK立川店
- ピラティスK大森店
- ピラティスK八王子オクトーレ店
- ピラティスK町田店
埼玉県のピラティスKのスタジオ
神奈川県のピラティスKのスタジオ
千葉県のピラティスKのスタジオ
