ヨガのポーズ タダーサナ（山のポーズ）のやり方・効果・アライメント解説【イラスト付き】
タダーサナ（山のポーズ）の正しいやり方とアライメントを解剖学的に解説。効果や誘導のコツも紹介し、ダウンドッグや太陽礼拝との関係も【イラスト付き】でわかりやすく解説します。
日本語と英語でヨガを学ぶ
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ヨガのポーズ ヨガの「四つん這い」は英語で何？ 針の糸通しのポーズを英語で学ぶ
この記事では針の糸通しのポーズを英語で学びます。肩甲骨にとても効くポーズで、肩甲骨が凝っているときにやるととても効果的です。針の糸通しのポーズの動画もご紹介しますので、動画で英語を聞きながら、針の糸通しのポーズを行ってみましょう。
ヨガのポーズ 鷲のポーズ（座位）を英語で学ぼう【英語でヨガ】肩こりによく効く！
肩こり・肩甲骨の凝りによく効く鷲のポーズを英語で学習しましょう。鷲のポーズは英語ではEagle Poseといいます。鷲のポーズの動画もご紹介しますので、動画で英語を聞きながら、鷲のポーズを行ってください。
ヨガのポーズ ヨガのダウンドックを英語で学ぼう！
ダウンドックってよく聞くけど何だろう？ここではダウンドックについて動画を使いながら、英語で解説します。ヨガで英語を学習したい方、英語で教えたいヨガインストラクターの方必見です。ダウンドックをこの記事で学習して英語力と健康を手に入れましょう。
ヨガのポーズ 陰ヨガのスフィンクスのポーズを日本語と英語で学ぼう!
ここでは陰ヨガの代表的なポーズの一つであるスフィンクスのポーズについて日本語と英語で学びます。最初にポーズについて簡単に解説し、さらに、ポーズの注意点や効果について日本語で解説します。最後にスフィンクスのインストラクションを日本語と英語で学びましょう。
ヨガ哲学・理論・知識 ヨガの解剖学・生理学・運動学のおすすめの本とDVD
ヨガのインストラクターの資格をとるために、全米ヨガアライアンスRYT200を受けている方の多くが 解剖学が難しいと感じられているのではないでしょうか。ここではおすすめのヨガの解剖学・生理学・運動学の本・DVDをご紹介します。
ヨガ哲学・理論・知識 【ヨガのチャクラ瞑想】チャクラとは？７つのチャクラの場所・色は？
この記事では最初に「チャクラとは」ということでチャクラについて解説し、次に、それぞれのチャクラ、第1チャクラから第7チャクラの色、場所、効果などを詳しく解説します。また、ヨガでチャクラを意識する瞑想・シャバーサナを行う際の英語と日本語のセリフも掲載しました。
ヨガ哲学・理論・知識 ハタヨガプラディーピカーとは？ヨガ哲学と実践の古典をわかりやすく解説
ハタヨガプラディーピカはヨガの古典的教典として、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想などの実践と哲学を体系化。本記事ではその内容と現代的な応用、さらに学べるおすすめスクール「ぼっこ」のRYT500をご紹介します。初心者から上級者まで必見！
ヨガ哲学・理論・知識 ヨガスートラのヨガ八支則をわかりやすく解説！ヤマ・ニヤマとは？
八支則とはパタンジャリが説いたヨガの聖典「ヨガ・スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教えです。ここではこのヨガの八支則について簡潔にわかりやすく解説します。特に、ヤマ・ニヤマの10の教えについては詳しく解説しました。
ヨガのポーズ ヨガのシャバーサナ（屍のポーズ）とは？セリフ（誘導）を英語と日本語で学ぶ
シャバーサナとは英語でSavasanaと綴り、Corpse Pose（死体のポーズ・屍のポーズ)とも言われます。ここではシャバーサナと瞑想の違い、シャバーサナの効果、やり方、音楽について解説します。また、シャバーサナの英語と日本語のセリフも載せました。