ホットヨガといえば、まず名前が挙がるのがLAVA（ラバ）です。全国に展開しており、ヨガはもちろんピラティスも体験できるのが特徴です。
カルドもラバも駅前にあることが多いため、一度は看板や店舗を目にしたことがある方も多いでしょう。
「ホットヨガのLAVAとカルド、どっちがいいの？」
「何が違うの？どっちを選ぶべき？」
このように、ホットヨガスタジオ選びで迷っている方は少なくありません。
LAVAとカルドの違いを一言で表すなら、「均一性のLAVA、多様性のカルド」です。
LAVAは全国どの店舗に行っても統一された質の高いレッスンを受けられ、引っ越しや出張があっても安心して通い続けられます。ヨガだけでなくピラティスのプログラムも用意されており、幅広いニーズに対応できます。
一方でカルドは、店舗ごとに施設の特徴やレッスン内容、インストラクターの個性が異なるため、自分に合った店舗を選ぶ楽しさがあります。
「どこに行っても安定したレッスンを受けたい」ならLAVA、
「店舗ごとの違いを楽しみたい」ならカルド、
このように、あなたの目的やスタイルによって最適なスタジオは異なります。
本記事では、LAVAとカルドの「料金・店舗数・プログラム内容・設備・口コミ」などを徹底比較し、あなたに合ったホットヨガスタジオ選びをサポートします！
LAVAとカルドを両方体験してみた感想【写真付きレビューあり】
私はこれまでにLAVA（ラバ）とカルド（CALDO）の両方のホットヨガを体験してきました。そのうえで結論を言うと、全国どこでも安心して通えて、ヨガとピラティス両方に対応できるLAVAがおすすめです。
ここでは、実際に体験した様子を写真つきで紹介します。まずはLAVAから。
LAVA（ラバ）を体験してみた感想
シティタワー武蔵小杉店の見学会に行ってきました。受付からスタジオ、レッスンの雰囲気まで、初心者にも非常に配慮された設計で、スタッフの対応も丁寧でした。
店舗には水素水スタンドもありました。運動後にすぐ補給できるのは嬉しいポイントです。
自分のヨガマットを置ける専用ラックも完備されていました。
更衣室も清潔でした。アメニティはカルド以上に充実していて、ドライヤーやハトムギ化粧水まで用意されていました。
シャワー室もきれいに保たれていました。数は限られますが、掃除が行き届いていて安心です。
ヨガスタジオは明るく開放的。デザイン性ではカルドの方が凝っている部分もありましたが、LAVAはどの店舗でも安心して同じ品質の空間を利用できるのが魅力です。
受けたレッスンは「背中美人ヨガ」（強度2.5）。立ちポーズが中心で結構きつかったですが、インストラクションが丁寧で迷わずついていけました。
さらに詳しい体験談は、こちらの記事にもまとめています👇
カルド（CALDO）を体験してみた感想
カルドでは、吉祥寺店・久米川店、そして閉店した所沢店を体験しました。なかでも印象に残っているのは久米川店の「溶岩ホットヨガ」です。
床一面に敷き詰められた溶岩石のぬくもりは格別で、遠赤外線ヒーターとは違う自然な暖かさが身体の芯まで届きます。とにかく発汗量が多く、レッスン後は肌がぴかぴかになったのを実感しました。
ここでは、実際に体験した久米川店の様子を写真つきで紹介します。
画像提供：ホットヨガスタジオCALDO（公式サイトより許可を得て掲載）
さらに、スタジオの天井にはプラネタリウムのような星空の演出があり、幻想的な雰囲気の中でヨガを行うことができました。照明が暗くなることで集中しやすく、リラックス効果も高かったです。
画像提供：ホットヨガスタジオCALDO（公式サイトより許可を得て掲載）
施設全体も清潔感があり、女性専用更衣室は広々としたロッカーが並び、混雑時でも快適に利用できました。
画像提供：ホットヨガスタジオCALDO（公式サイトより許可を得て掲載）
また、シャワールームも個室タイプで複数設置されており、レッスン後の汗を流すのにも便利でした。
画像提供：ホットヨガスタジオCALDO（公式サイトより許可を得て掲載）
受付の雰囲気も明るく、スタッフの対応も親切でした。初めての方でも安心して来店できる雰囲気があります。
画像提供：ホットヨガスタジオCALDO（公式サイトより許可を得て掲載）
ただし、気になったのはアメニティ面の弱さ。私が訪れた時は化粧水などが用意されておらず、この点ではLAVAの方が上だと感じました。
また、スタジオ内に待機用の椅子が少なく、レッスン前の時間を快適に過ごす工夫がもっと欲しいと思いました。
総じて、カルドは溶岩ヨガなど独自性のあるプログラムを楽しみたい方にはおすすめですが、設備やサービスの均一性・安心感ではLAVAに軍配が上がります。
LAVA vs カルド【違いを一覧表で比較】
ここまで実体験をもとに紹介してきましたが、LAVAとカルドの違いを整理すると以下のようになります。特にLAVAは全国430店舗以上展開し、ヨガとピラティス両方に対応している点が大きな魅力です。
| 比較項目 | LAVA（ラバ） | カルド（CALDO） |
|---|---|---|
| 料金プラン | 店舗ごとに月額制プランあり。例：マンスリーメンバー・フリーで約13,800円（税込）。 | 月額制プランあり。フルタイム会員で約10,000円前後。 |
| 店舗数 | 全国に430店舗以上を展開。引っ越し・転勤でも安心。 | 全国に約100店舗以上。 |
| プログラム | 全国共通のプログラム。ヨガだけでなくピラティスにも対応。 | 店舗ごとに独自プログラム。多彩だが均一性はなし。 |
| 設備 | 清潔で統一された設備。アメニティも充実（化粧水・水素水など）。 | 店舗によって差が大きい。溶岩ヨガやジム併設など独自性あり。 |
ざっくりまとめると…
- LAVA（ラバ）：全国どこでも同じ品質でヨガ＆ピラティスが受けられる。
初心者・転勤族・安心感を重視する方におすすめ。 - カルド（CALDO）：店舗ごとの個性や溶岩ヨガなど独自プログラムを楽しみたい方向け。ただし均一性には欠ける。
ヨガを長く続けたい方、転勤や引っ越しが多い方、まずは安心して始めたい方にはLAVAが最適です。ヨガもピラティスも1つの会員権で体験できる点は大きな魅力。
LAVAとカルドの料金プランを比較
LAVAとカルドの月額料金・入会金・キャンペーン情報
LAVA（ラバ）の料金プラン
LAVAは全国で一律の料金体系を採用しており、どの店舗でも同じプランで利用できる安心感があります。
✅ 通常プラン（ホットヨガ）
- マンスリーメンバー・4（週1回）：月額6,800円（税込）～10,800円（税込）
- マンスリーメンバー・ライト（2店舗利用可）：
- デイタイム（平日昼間のみ）：月額6,800円（税込）～13,800円（税込）
- フルタイム（全営業時間）：月額7,800円（税込）～15,800円（税込）
- マンスリーメンバー・フリー（全国のLAVAスタジオ通い放題）：月額16,800円（税込）
✅ プレミアムプラン（ヨガ＋ピラティス＋暗闇スタジオ）
💡 全国のLAVA・Rintosull（マシンピラティス）・BurnesStyle（暗闇キックボクシング）がどこでも使える！
- ✨ プレミアムフリープラン（全国利用可）：月額18,800円（税込）
- 全国すべてのLAVA・Rintosull・BurnesStyle通い放題
- 1日最大3レッスン受講可
- バスタオル1枚レンタル付き（1日2回まで）
- 転勤・出張・旅行が多い人でも安心して通える
▶ 入会金・事務手数料
入会金5,000円（税込）、事務手数料5,000円（税込）※キャンペーンで無料になることが多い
カルド（CALDO）の料金プラン
カルドは店舗によって料金体系が異なるのが特徴です。代表的なプランは以下の通りです。
✅ 通常プラン（ホットヨガ）
- マンスリー4（週1回）：月額8,250円（税込）～9,900円（税込）
- デイタイム通い放題（平日昼間のみ）：月額8,250円（税込）～9,900円（税込）
- フルタイム通い放題（全営業時間）：月額9,900円（税込）～14,850円（税込）
✅ プレミアムプラン（設備充実プラン）
- プレミアム：月額14,300円（税込）～17,600円（税込）
- 全営業時間利用可
- タオル・ウェア・水素水飲み放題付き
✅ 特別プラン（一部店舗限定）
- プラチナプラン：月額22,000円（税込）～24,200円（税込）
- ホットヨガ・マシンピラティス・サウナ・24時間ジムが利用可
- タオル・ウェア・水素水飲み放題付き
▶ 入会金・事務手数料
入会金11,000円（税込）、事務手数料5,500円（税込）※キャンペーン時は無料の場合あり
若い人向けの割引制度（学割・年齢割引）
LAVA（ラバ）の割引制度
LAVAは全国どの店舗でも統一された学割やU29割を利用できるのが魅力です。
✅ 学割プラン：学生限定で特別価格（料金は店舗によって変動）
✅ U29割：29歳以下の方向け。全国どこでも割引が適用
カルド（CALDO）の割引制度
カルドには全国共通の学割制度はありませんが、一部の店舗で年齢割引（アンダー25割・30歳以下割）を設けています。
結局どっちがお得？
🌟 LAVAがおすすめな人
✅ 全国430店舗以上で同じプランが使える安心感
✅ ヨガ＋ピラティス＋暗闇フィットネスも1つの会員権で体験できる
✅ 転勤・引っ越しが多い人、旅行が好きな人にも最適
🌟 カルドがおすすめな人
✅ リーズナブルな月額料金で始めたい
✅ 溶岩ヨガやジム併設など、店舗ごとの個性を楽しみたい
✅ アンダー25割や30歳以下割がある店舗を利用したい
📌 まとめ
LAVAは「全国どこでも同じサービス」「ヨガ＋ピラティス＋暗闇フィットネス対応」という強みがあり、長期的に続けるならLAVA一択です。
カルドは「店舗によって違いを楽しみたい人」向けといえるでしょう。
まずは体験レッスンで雰囲気をチェック！
カルドとラバの料金プランの比較
カルドとラバの月額料金・入会金・キャンペーン情報
カルド（CALDO）の料金プラン
カルドの料金は店舗によって異なりますが、一般的なプランは以下の通りです。
✅ 通常プラン（ホットヨガ）
- マンスリー4（週1回）：月額8,250円（税込）～9,900円（税込）
- デイタイム通い放題（平日昼間のみ）：月額8,250円（税込）～9,900円（税込）
- フルタイム通い放題（全営業時間）：月額9,900円（税込）～14,850円（税込）
✅ プレミアムプラン（設備充実プラン）
- プレミアム：月額14,300円（税込）～17,600円（税込）
- 全営業時間利用可
- タオル・ウェア・水素水飲み放題のレンタル付き
✅ 特別プラン（ヨガ＋ピラティス＋ジム併用可）
- プラチナプラン（一部店舗限定）：月額22,000円（税込）～24,200円（税込）
- ホットヨガ・マシンピラティス・サウナ・24時間ジムすべて利用可
- タオル・ウェア・水素水飲み放題付き（フルレンタル）
▶ 入会金・事務手数料：
- 通常：入会金11,000円（税込）、事務手数料5,500円（税込）
- キャンペーン時：無料になることが多い
ラバ（LAVA）の料金プラン
ラバは全国で一律の料金体系を採用しており、通いやすさが特徴です。
✅ 通常プラン（ホットヨガのみ）
- マンスリーメンバー・4（週1回）：月額6,800円（税込）～10,800円（税込）
- マンスリーメンバー・ライト（2店舗利用可）：
- デイタイム（平日昼間のみ）：月額6,800円（税込）～13,800円（税込）
- フルタイム（全営業時間）：月額7,800円（税込）～15,800円（税込）
- マンスリーメンバー・フリー（全国のLAVAスタジオ通い放題）：月額16,800円（税込）
✅ プレミアムプラン（ヨガ＋ピラティス＋暗闇スタジオ）
💡 全国のLAVA・Rintosull・BurnesStyleがどこでも使える！ 🚀
- ✨ プレミアムフリープラン（全国利用可）：月額18,800円（税込）
- 全国すべてのLAVA・Rintosull（マシンピラティス）・BurnesStyle（暗闇キックボクシング）通い放題！これ本当にお得！！
- 1日最大3レッスン受講可
- バスタオル1枚レンタル付き（1日2回まで）
- 引っ越し・出張・旅行が多い人に最適！どこでもヨガ・ピラティスが続けられる
✅ ラバの体験レッスンはこちら
🔗
カルドとラバの若い人向けの割引制度（学割・年齢割引）
カルド（CALDO）の若年層向け割引
カルドでは、全国一律の学割制度はありませんが、一部の店舗で年齢割引を実施しています。
✅ アンダー25割引：25歳以下の方が対象の割引制度（店舗によって適用の有無あり）
✅ 30歳以下の割引プラン：一部の店舗で30歳以下の方に特別料金を設定
💡 カルドの年齢割引は、店舗によって適用されるかどうかが異なるため、事前に確認するのがおすすめです。
🎯 カルドの年齢割の詳細はこちら ＞＞＞年齢が若い人に割引があるカルドの店舗
ラバ（LAVA）の若年層向け割引
ラバは、学生や若い世代向けの割引制度が充実しているのが特徴です。
全国どこの店舗でも適用されるため、若い方にとって通いやすい環境が整っています。
✅ 学割プラン：学生限定で、特別価格で通えるプラン（店舗により料金が異なる）
✅ U29割：29歳以下の方向けの割引プラン。通常よりも安く利用可能
🎯 学割プランやU29の詳細はこちら ＞＞＞LAVAの学割プラン
大学生向けのホットヨガの割引についてはこちらも参考に。
若い人向けの割引制度どっちがお得？
年齢による割引を活用したいなら → カルド（CALDO）
→ 店舗によってアンダー25割や30歳以下の割引がある場合も！
学生や若年層に統一された割引を求めるなら → ラバ（LAVA）
→ 全国どの店舗でも学割・U29割が使える！
結局ラバ vs カルド どっちがお得？
🌟 カルドがおすすめな人
✅ リーズナブルな月額料金でホットヨガを楽しみたい
✅ 一部の店舗でピラティス・ジムも利用したい（プラチナプラン対象店舗）
✅ シャワー＆水素水無料の店舗が多い（お得感あり）
🌟 ラバがおすすめな人
✅ ✨ 全国どこでも利用した（全国のLAVA・Rintosull・BurnesStyleが使える！）
✅ ホットヨガだけでなく、ピラティスや暗闇キックボクシングもやりたい
✅ 全国どこでも同じサービスを受けられる安心感を重視したい！
📌 まとめ
✅ カルドは「店舗ごとに料金が違う」「リーズナブルなプランが多い」
✅ ラバは「全国通い放題のプランが強み」「ホットヨガ＋ピラティス＋暗闇もOK」
✅ 「ホットヨガを手軽にやりたいならカルド」「いろんなスタジオを使いたいならラバ」
ホットヨガスタジオを選ぶ際には、実際にレッスンを体験して、スタジオの雰囲気やプログラムの違いを確認するのがベスト！まずは体験レッスンに参加してみよう！
カルド・ラバの店舗数・アクセスの比較
ラバの店舗数
ラバは全国に約470～480店舗を展開し、日本最大級のホットヨガスタジオです。
全国の主要都市だけでなく、地方都市や郊外にも多くの店舗があり、通いやすい立地が強みです。
- 駅チカ比率が高い：駅から徒歩3～5分圏内の店舗が多く、通勤・通学のついでに続けやすい
- 全国共通で使える：プレミアムフリープランなら全国のLAVAに加え、Rintosull（マシンピラティス）やBurnesStyle（暗闇キック）も横断利用OK
- 2拠点生活に便利：マンスリーメンバー・ライトなら自宅最寄り＋職場最寄りの2店舗を使い分け可能
- 引っ越し・出張に強い：全国展開＆プログラムの均一性で、どの店舗でも同じ感覚で受講できる
- ピラティスも同じ会員権で：ヨガに加えマシンピラティス（Rintosull）まで1つの会員で体験可能
カルドの店舗数
カルドは全国に約80～90店舗を展開しています。
都市部を中心に出店しており、一部の店舗ではピラティスやジム併設のスタジオもあります。
どっちが通いやすい？
🚆 全国どこでも通いやすいラバ！
LAVAは駅から徒歩3分以内の好立地が多く、通いやすさは抜群です。
さらに全国どの店舗でも利用できる「プレミアムフリープラン」があり、出張や引っ越しが多い人でも安心して通い続けられます。
また2店舗利用が可能な「マンスリーメンバー・ライト」なら、自宅近くと職場近くを使い分け可能で利便性が高いです。
ヨガだけでなくピラティス専門「Rintosull」や暗闇キックボクシング「BurnesStyle」も利用できるため、飽きずに続けたい方にぴったりです。
🏙️ 都市部中心＆設備充実のカルド！
カルドは都市部を中心に展開しており、一部の店舗では「ホットヨガ＋マシンピラティス＋24時間ジム」の併設が魅力です。
「ホットヨガだけでなく、ジムやピラティスも利用したい」という方にはプラチナプランがぴったり。中にはサウナ完備の店舗もあり、運動後にリフレッシュしたい人にも人気です。
どっちがいい？あなたに合った選び方！
- 🚆 通いやすさ＆全国どこでも利用できる → LAVA！
→ 駅チカ多数 & 全国利用可 & 2店舗利用プランあり
→ ヨガ＋ピラティス＋暗闇キックボクシングも楽しめる - 🏙️ 設備重視＆総合的なフィットネス体験 → カルド！
→ ホットヨガ＋ピラティス＋ジム併設の店舗あり
→ サウナ設備完備のスタジオも
まずは体験レッスンに参加して、自分に合ったスタジオを見つけましょう！
💡 体験レッスン後のキャンペーンや特典もあるので、早めの申し込みがおすすめ！
カルド・ラバのプログラム内容の比較
カルドとラバの初心者向け・上級者向けレッスンの違い
初心者はどちらが通いやすい？
✅ ラバ（LAVA）
- ほぼすべてのインストラクターが社員 のため、初心者にも統一された質の高い指導
- レッスン内容が標準化 されており、どの店舗でも 一定のクオリティ を受けられる
- 初心者専用のプログラムが充実 しているため、初めての人でも安心
- クラス難度の見える化：★表記と事前ガイダンスで初回でも迷いにくい
- 自宅学習もOK：オンライン「うちヨガ+」で店舗×自宅のハイブリッド受講が可能
- 悩み別に選べる：肩こり・骨盤・むくみなど目的別クラスが豊富で成果が出やすい
📌 初心者向けプログラム
- ヨガベーシック：基本のポーズを学び、全身をバランスよく鍛える
- リラックスヨガ：呼吸を深めながら肩や胸をほぐし、リラックス効果を高める
- 骨盤筋整ヨガ：骨盤周辺の筋群を整え、姿勢の安定と腰の負担軽減を目指す
- 美律ホルモンヨガ：ゆるめる→整えるで自律神経の乱れにアプローチ
✅ カルド（CALDO）
- 約70%の会員が初心者 のため、初心者向けのクラスが豊富
- 基本的なポーズや呼吸法を 無理なく学べるプログラム を提供
- レッスンごとに自由度が高いため、インストラクターの個性を楽しめる
📌 初心者向けプログラム
- ビギナーヨガ：ゆったりした動きで基本のポーズと呼吸を学ぶ
- リラックスヨガ：座位や仰向けのポーズ中心で、心身の緊張をほぐす
- ベーシックヨガ：初心者向けの基本クラス。柔軟性を高めるポーズが中心
📢 初心者には「レッスンの質が安定したラバ」がおすすめ！
📢 「個性的なレッスンを楽しみたい」ならカルド！
上級者はどちらが向いている？
✅ ラバ（LAVA）
- 「上級者向け」クラスはあるが、標準化されているため、自由度は低め
- パワーヨガやアドバンスクラスはあるが、難易度の幅が限られる
- マシンピラティスなど「上級者向けフィットネスプログラム」が充実している
- 段階的に負荷UP：同名クラスでも強度段階が明確で無理なくステップアップ
- クロストレーニング：Rintosull（ピラティス）× BurnesStyle（暗闇キック）で心肺・体幹を総合強化
- フォーム重視：社員インストラクターの補助で安全に中上級ポーズへ挑戦
📌 上級者向けプログラム
- パワーヨガ上級：より高度な筋力トレーニングを含むクラス
- ヨガアドバンス：難易度の高いポーズやチャレンジングな動きに挑戦
- 燃焼Flow：連続フローで発汗・心拍数を高めスタミナ向上
- バランス強化：片脚・アームバランスの安定性を磨く中上級向け
✅ カルド（CALDO）
- インストラクターの裁量が大きいため、上級者向けのクラスはインストラクターごとの違いが大きい
- パワーヨガやアドバンスヨガ など、難易度の高いクラスが充実
- 溶岩ヨガ・加圧ボディメイクなどの特別プログラムがある のも魅力
📌 上級者向けプログラム
- パワーヨガ：筋力と柔軟性を高めるダイナミックなクラス
- アドバンスヨガ：より高度なポーズや流れを追求する上級者向けクラス
📢 ヨガの「自由度・バリエーション」を求めるならカルド！
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カルドとラバのプログラムの特徴
ラバ（LAVA）
ラバは、マシンピラティスや暗闇フィットネスなど、ホットヨガ以外のプログラム が充実しています。
また、オンラインレッスン も提供しており、自宅でヨガを楽しむことも可能です。
📌 ラバの特徴的なプログラム
- マシンピラティス：専用の「リフォーマー」を使用し、体幹の強化や姿勢改善に特化したピラティス
- 暗闇キックボクシング：暗闇の中、音楽に合わせて行うキックボクシングで脂肪燃焼＆ストレス解消
- オンラインレッスン「うちヨガ+」：自宅でライブレッスンや動画レッスンが受講できる（月額制）
- 目的別ホットヨガ：発汗・骨盤・肩こり・リラックスなど悩み別に細分化された定番群
- 季節特化メニュー：冷え・むくみ等、季節の不調に合わせ随時アップデート
- 短時間クラス：30〜45分のテンポ良い枠で多忙日でも習慣化しやすい
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カルド（CALDO）
カルドは、溶岩ヨガや空中ヨガなど、他のホットヨガスタジオにはないユニークなプログラム が充実しています。
また、一部の店舗では 岩盤浴やサウナ、ジム も利用できるため、ヨガ＋αのトータルケアが可能 です。
📌 カルドの特徴的なプログラム（店舗により異なる）
- 溶岩ヨガ：溶岩石の上で行うヨガ。遠赤外線効果で体を芯から温め、デトックス＆美肌効果も期待できる
- 空中ヨガ：天井から吊るしたハンモックを利用し、体幹＆インナーマッスルを強化
- 岩盤浴＆サウナ：ヨガ後に岩盤浴やサウナでリラックスできる
- ジム併設ヨガ：ヨガだけでなく、ジムで筋トレもできる
- マシンピラティス：専用マシン「リフォーマー」を使用したピラティスを提供しており、初心者から上級者までレベルに応じたレッスンが受けられます。
- マットピラティス：ホットヨガスタジオ内で、マットを使用したピラティスのクラスを提供している店舗もあります。
- 気功のクラス：一部の店舗では、気功のクラスも開催されています。
これらの多彩なプログラムにより、カルドは幅広いニーズに応えることができます。
カルドとラバのインストラクターの特徴とレッスンの質
ラバ（LAVA）
ラバのインストラクターは、ほぼ全員が正社員 で、統一されたカリキュラムとマニュアルに沿って指導を行います。
そのため、どのインストラクターのレッスンを受けても一定のクオリティが保証されている のが最大のメリットです。
📌 ラバのインストラクター制度
- 正社員が中心 で、全員がLAVA独自の研修を受講している
- レッスン内容が統一されており、どのクラスでも安定した指導が受けられる
- 当たり外れが少なく、初心者でも安心して参加できる
- 安全配慮：ポーズ修正・代替案の提示が丁寧でケガ予防を徹底
- 接客導線：受付〜退店までの案内が標準化され、初回でも不安が少ない
📢 「レッスンの質が一定していて、どのクラスでも安心して受けたい」人にはラバがおすすめ！
カルド（CALDO）
カルドは、フリーのインストラクターが多く、レッスンの自由度が高い のが特徴です。
インストラクターごとに個性が異なり、クラスの雰囲気やレッスン内容が多様 なのが魅力です。
📌 カルドのインストラクター制度
- フリーインストラクターが多いため、個性的なレッスンが受けられる
- 有名なインストラクターのレッスンを受けることも可能
- インストラクターごとにレッスンの質や雰囲気が異なるため、当たり外れがある
📢 「インストラクターの個性を楽しみたい」「自由なレッスンが好き」な人にはカルドがおすすめ！
結論：「個性」ならカルド、「安定した品質」ならラバ！ 🚀
カルド（CALDO）とラバ（LAVA）の設備・施設を比較し、それぞれの特徴と快適さについてご紹介します。
まずは体験レッスンに参加して、あなたにぴったりのスタジオを見つけましょう！
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カルド・ラバの設備・施設の比較
カルドとラバのスタジオ環境
ラバ（LAVA）
- 温熱ヒーター：スタジオは温熱ヒーターを使用し、湿度や温度を一定に保つ環境でヨガを実施。
- シャワールーム・パウダールーム完備：全店舗にシャワールーム・パウダールームを完備しており、レッスン後のケアが充実。
- ロッカールーム完備：すべての店舗に清潔なロッカールームがあり、荷物管理も安心。
- ウッドストーン・スタジオ（店舗限定）：一部店舗で木材とシリカを使った床材を導入し、遠赤外線効果を高めている。
- 全国どの店舗でも同じ環境：店舗ごとの設備差が少なく、どこに行っても同クオリティで受講できる。
- オンラインレッスン：「うちヨガ＋」で自宅からライブ／動画レッスンを受講可能。
- マシンピラティス（店舗限定）：プレミアムプランで、リフォーマーを使った本格ピラティスも可能。
- 暗闇キックボクシング（店舗限定）：「BurnesStyle」で音楽×暗闇×キックの有酸素トレーニング。
- アメニティ充実：店舗によりクレンジング・化粧水・綿棒・ドライヤー等を備え、身支度がスムーズ。
- ウォーター／水素水：店舗・プランにより水素水やウォーターサーバーを利用可能。
- 女性専用が多い：女性専用店舗が多く、男性利用可の店舗も全国に多数。
- 予約・チェックインが簡単：Web／アプリ予約に対応。変更やキャンセル導線もわかりやすい。
- 衛生管理の徹底：レッスン間の換気・清掃・マット整備が標準化され、常に快適。
- 全国でヨガ＆ピラティス：LAVA×Rintosullの組み合わせで、全国どこでもヨガとピラティスを継続しやすい。
📢 「ラバは全国どの店舗でも統一された設備を提供！」
📢 「ウッドストーン・スタジオでナチュラルな暖かさ！」
📢 「マシンピラティス／暗闇キックも受けたいならプレミアムプラン！」
カルド（CALDO）
- 遠赤外線床暖房：スタジオ全体が遠赤外線の床暖房になっており、体を芯から温め、冷え性改善やデトックス効果が期待できる。
- 溶岩ヨガ（店舗限定）：溶岩石の上で行うヨガで、遠赤外線効果により体を芯から温め、デトックス＆美肌効果も。おすすめはバリ島をイメージしたカルド大泉学園
- 銀イオンスチーム：銀イオンを含んだスチームで空間を加湿＆殺菌しながら、美肌効果も得られる。
- 岩盤浴（店舗限定）：一部の店舗では岩盤浴を完備しており、レッスン後にリラックス＆デトックスできる。カルドの岩盤浴の詳細は以下を参考に。
- サウナ（店舗限定）：一部の店舗ではサウナを完備しており、レッスン後にリラックス＆デトックスできる。カルドまるひろ南浦和とカルドGINZA9店にはサウナがあります！！
- シャワー・ロッカー完備：ほぼすべての店舗でシャワー・ロッカーが完備。事前に店舗ごとの設備を確認すると安心。
- ジム併設（店舗限定）：ホットヨガと併設してジムを利用できる店舗もあり、ヨガ＋筋トレの組み合わせが可能。24時間ジムがある店舗も（カルドGINZA9店・カルド板橋本町）。
- 空中ヨガ（店舗限定）：ハンモックを使用したエアリアルヨガ（空中ヨガ）を体験できる。
- 加圧ボディメイク（店舗限定）：加圧トレーニング×ヨガのプログラムがある店舗も。
- マシンピラティス（店舗限定）：一部店舗でリフォーマーを使ったレッスンを提供。
📢 「遠赤外線×銀イオンスチームの快適空間＋岩盤浴・サウナのある店舗も！」
📢 「ホットヨガだけでなく、ジム・ピラティス・岩盤浴などを組み合わせたいならカルド！」
設備の違い（ラバ vs カルド）
ホットヨガスタジオを選ぶ際に、設備の充実度も重要なポイントです。
ラバとカルドでは、スタジオの基本設備は似ていますが、一部のプログラムや施設に大きな違いがあります。
以下の表で、それぞれの違いを一目で比較してみましょう。
📊 設備比較表
| 設備・サービス | ラバ（LAVA） | カルド（CALDO） |
|---|---|---|
| 溶岩ヨガ | ✕ | ◯（店舗限定） |
| 岩盤浴 | ✕ | ◯（店舗限定） |
| サウナ | ✕ | ◯（店舗限定） |
| ジム併設 | ✕ | ◯（店舗限定・24時間対応の店舗あり） |
| 空中ヨガ | ✕ | ◯（店舗限定） |
| 銀イオンスチーム | ✕ | ◯（店舗限定） |
| 温熱ヒーター | ◯（標準） | ◯ |
| マシンピラティス | ◯（プレミアムプラン対象） | ◯（一部店舗） |
| 暗闇キックボクシング | ◯（BurnesStyle） | ✕ |
| オンラインレッスン | ◯（うちヨガ+） | ✕ |
| ウッドストーン・スタジオ | ◯（店舗限定） | ✕ |
| シャワー／パウダールーム | ◯（全店舗） | ◯（多くの店舗） |
| ロッカー | ◯（全店舗） | ◯（多くの店舗） |
| 水素水・ウォーター | △（店舗・プランによる） | △（店舗・プランによる） |
| 全国のどの店舗でも通えるプラン | ◯（プレミアムプラン対象） | ✕ |
ラバ vs カルドどちらが快適に通える？
✔ ラバ（LAVA）：
→ どの店舗でも統一された設備・レッスンを受けたい人向け
→ シャワー＆パウダールームが完備されたスタジオを使いたい人向け
→ オンライン／マシンピラティス／暗闇キックボクシングも試したい人向け
✔ カルド（CALDO）：
→ ホットヨガ＋ジムや岩盤浴・溶岩ヨガなど幅広く楽しみたい人向け
→ ジムの筋トレ×ホットヨガを組み合わせたい人向け
→ レッスン後に岩盤浴やサウナでリラックスしたい人向け
まずは体験レッスンに参加して、あなたにぴったりのスタジオを見つけましょう！
💡 体験レッスン後のキャンペーンや特典もあるので、早めの申し込みがおすすめ！
ラバ・カルドの口コミ・評判の比較
ホットヨガスタジオを選ぶ際、実際の利用者の声はとても参考になります。
ここでは、ラバとカルドの料金・プログラム・設備に関する口コミを要約し、信頼できる出典を元に紹介します。
ラバ・カルドの料金に関する口コミ
💬 「ラバのプレミアムプランなら全国どこでも通えるので出張が多い私には便利！」
👉 ラバの全国通い放題のプレミアムプラン（18,800円/月）は、移動が多い人には特にお得。
💬 「ラバのU29割を使えば、通常より安く通えるから大学生には嬉しい！」
👉 U29割適用で10,800円～と、通常料金よりお得に通えるのが魅力。
💬 「ラバはライト（2店舗利用）で職場と自宅の近くを使い分けられてコスパがいい」
👉 平日デイタイム／フルタイムの選択肢があり、ライフスタイルに合わせて無駄なく通える。
💬 「入会キャンペーンで初期費用が抑えられて始めやすかった」
👉 時期により初月割引・体験優待があり、最初のハードルが低いという声も。
💬 「カルドは地域によって料金が違うけど、私の通っている店舗は月8,000円以下で利用できるからお得！」
👉 カルドは地域ごとに料金差があるが、都市部以外ではラバより割安な店舗も多い。
💬 「カルドのジム併設の店舗なら、ヨガ＋ジムが同じ料金で使えるのが嬉しい！」
👉 ジム付きのカルドの店舗を選べば、追加料金なしでトレーニングもできるため、コスパが良い。
📌 料金について詳しくは → 料金比較 をチェック！
ラバ・カルドのプログラム・レッスンの口コミ
💬 「ラバのマシンピラティスは、ホットヨガと一緒に受けられるので便利！」
👉 ピラティス・ホットヨガ・暗闇フィットネスがセットで受けられるので、多様なトレーニングをしたい人に最適。
💬 「ラバはどのインストラクターも指導が統一されていて、どこに行っても安心！」
👉 研修を受けた社員インストラクターがレッスンを担当するため、質が一定している。
💬 「強度表示が分かりやすくて、初心者でも迷わず選べる」
👉 ★表記と事前ガイダンスで段階的にステップアップしやすい。
💬 「うちヨガ＋で自宅でも受けられるから、忙しい週でも続けやすい」
👉 ライブ＆オンデマンドの併用で、店舗と自宅のハイブリッド学習が可能。
💬 「カルドの溶岩ヨガは、普通のホットヨガより体の芯から温まる感じがする！」
👉 遠赤外線効果が高く、デトックスや美肌効果も期待できる。
💬 「カルドはフリーのインストラクターが多いから、レッスン内容が自由で面白い！」
👉 個性的なレッスンを楽しめるが、当たり外れもある。
📌 プログラムの詳細な違いは → プログラム内容の比較 をチェック！
ラバ・カルドの設備・施設の口コミ
💬 「ラバのウッドストーン・スタジオは、普通のホットヨガよりもナチュラルな暖かさで気持ちいい！」
👉 木材とシリカを使ったスタジオで、遠赤外線効果を強化。
💬 「ラバはシャワー・パウダールーム完備だから、レッスン後も快適！」
👉 どの店舗でもシャワー・パウダールームがあるので、仕事帰りでも気軽に通える。
💬 「清掃が行き届いていて、マットや床も常に清潔」
👉 標準化された衛生基準で、快適さを保ちやすい。
💬 「カルドのスタジオは遠赤外線床暖房＋銀イオンスチームで快適！」
👉 湿度と温度が適度に調整されており、美肌効果も期待できる。
💬 「カルドはジム併設の店舗があるから、ヨガとトレーニングを両方できるのがいい！」
👉 ジムを無料で利用できる店舗もあり、ホットヨガと筋トレを並行して行える。
📌 設備の違いについて詳しくは → 設備・施設の比較 をチェック！
まとめ：ラバ・カルドの口コミ・評判
✔ 料金について
- ラバはU29割や全国通い放題プランがあり、出張や学生には便利。
- カルドは店舗ごとの料金差が大きいが、地域によってはラバより割安。
✔ プログラムについて
- ラバはマシンピラティスや暗闇キックボクシングなど、ホットヨガ以外のプログラムも充実。
- カルドは個性的なインストラクターが多く、自由度が高い。
✔ 設備について
- ラバはどの店舗でも統一された設備で、シャワールーム完備が安心。
- カルドはジム併設や岩盤浴・溶岩ヨガなど、多機能な施設を持つ店舗がある。
💡 口コミを見て迷ったら…
✔ 「どちらが自分に合うか？」を決めるために、実際に体験レッスンを受けてみるのがおすすめ！
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📌 口コミ出典
✅ Yogamap – カルドの口コミ
✅ Outline Gym – カルドの評判
✅ Outline Gym – LAVAの評判
✅ Body Make – LAVAの評価
✅ Yoga Masters – カルドのレビュー
✅ Minhyo – LAVAの口コミ
ラバ・カルドのメリット・デメリット
ホットヨガを選ぶ際には、それぞれのスタジオのメリットとデメリットを把握することが重要です。ここでは、ラバ（LAVA）とカルド（CALDO）の特徴を整理し、どんな人に向いているのかを比較していきます。
ラバ（LAVA）のメリット・デメリット
✅ ラバのメリット
1️⃣ 統一されたレッスンで初心者でも安心
- すべてのインストラクターが正社員で、統一された研修を受けているため、どの店舗でも一定のレベルのレッスンが受けられる。
- 初心者でも安心して通える環境が整っている。
2️⃣ 学割・U29割があり、若年層にお得なプランがある
- 学生や29歳以下向けの割引プラン（U29割）があり、若年層にとって通いやすい価格設定になっている。
- 通常料金よりも安く通えるため、大学生や20代の社会人に人気。
3️⃣ オンラインレッスン「うちヨガ＋」が充実
- 自宅でオンラインレッスンが受けられるサービスがあり、スタジオに通えない日でもヨガを続けられる。
- 忙しい人や、ライフスタイルに合わせてヨガをしたい人におすすめ。
4️⃣ 全国どこでも利用可能なプランがある
- プレミアムプランでは、全国のLAVAスタジオを利用できるため、出張や引っ越しが多い人にも便利。
5️⃣ 2店舗利用できる「ライト」で通いやすい
- 自宅と職場の近くで使い分けでき、デイタイム／フルタイムも選べるため無駄がない。
- 混雑回避やスケジュール調整がしやすく、継続率が高い。
6️⃣ ピラティス＆暗闇系も1つでOK（プレミアム）
- Rintosull（マシンピラティス）／BurnesStyle（暗闇キックボクシング）も対象で、ヨガ＋ピラティス＋有酸素を一気通貫で実現。
- 筋力強化・姿勢改善・脂肪燃焼をバランスよくこなせる。
7️⃣ 駅近・女性専用が多く安心
- 駅から徒歩数分の店舗が多く、女性専用スタジオも豊富で通いやすい。
- 男性利用可の店舗も各地にあり、家族やカップル利用にも対応。
8️⃣ アメニティ・衛生管理が標準化
- 店舗によりクレンジング・化粧水・綿棒・ドライヤー等が揃い、身支度がスムーズ。
- 清掃・換気・マット整備が徹底され、快適性が安定。
9️⃣ 予約アプリが使いやすい
- Web／アプリ予約・変更・キャンセルが簡単で、当日予約もしやすい。
- 混雑状況や空き枠の確認がスムーズ。
❌ ラバのデメリット
1️⃣ レッスンが画一的で、飽きる可能性がある
- どのインストラクターも同じプログラムを提供するため、長く通っていると単調に感じることも。
- 「インストラクターの個性を楽しみたい人」には、やや物足りないかもしれない。
2️⃣ 勧誘が多いと感じる人も
- 水素水やプロテイン、ヨガグッズなどのオプションの勧誘が多いという口コミもあり、「営業がしつこい」と感じる人もいる。
3️⃣ シャワー待ちが長くなることがある
- 人気の店舗ではシャワーの数が少なく、レッスン後の待ち時間が長いという声も。
- 特に夜のレッスン後は混雑しやすい。
4️⃣ 男性不可の店舗がある
- 女性専用店舗が多いため、男性は利用可能店舗を事前確認する必要がある。
5️⃣ 人気枠は予約が取りづらい場合も（都心部）
- 平日夜や週末の人気クラスは、早めの予約が無難。
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カルド（CALDO）のメリット・デメリット
✅ カルドのメリット
1️⃣ 溶岩ヨガができる店舗がある
- 遠赤外線効果のある溶岩石を使用したスタジオでホットヨガができる店舗があり、溶岩石にはミネラル成分がたっぷりと含まれており森林浴と同じくらいマイナスイオン効果が得られ、発汗・デトックス・美肌効果が期待できる（詳細は溶岩ヨガ・岩盤ヨガってどう違うの？メリット・デメリットは？を参考に）。
- 通常のホットヨガよりも体の芯から温まりやすいと評判。
2️⃣ ジム併設の店舗があり、筋トレ＋ヨガができる
- ジムが併設されている店舗では、追加料金なしでトレーニングができるため、ヨガと筋トレの両方を楽しめる。
- ダイエットやボディメイクをしたい人に最適。
3️⃣ レッスン予約が不要で、好きな時間に通える
- ラバとは異なり、レッスンの予約なしで自由に参加できる。
- 仕事のスケジュールが変わりやすい人や、思い立った時にすぐ行きたい人に便利。
4️⃣ インストラクターの個性があり、多様なレッスンが受けられる
- フリーのインストラクターも多く、先生ごとに異なるスタイルのレッスンを楽しめる。
- 「毎回違ったレッスンを楽しみたい」「有名な先生のレッスンを受けたい」という人には向いている。
❌ カルドのデメリット
1️⃣ 店舗ごとに設備や料金が異なるため、事前確認が必要
- 溶岩ヨガ・岩盤浴・ジム併設など、店舗によって設備がバラバラ。
- 料金も店舗ごとに異なるため、事前にしっかり確認しないと期待と違うことがある。
2️⃣ レッスンの当たり外れがある
- インストラクターによってレッスンの内容が異なり、自分に合わないと感じることも。
- 一方で、多様なレッスンを楽しみたい人にはメリットになる。
3️⃣ 人気の時間帯はシャワー・ロッカーが混雑しやすい
- 予約不要のため、人気の時間帯にはスタジオやロッカールームが混雑する。
- 夕方以降や週末は、シャワー待ちが発生することも。
どちらがおすすめ？
✔ ラバがおすすめな人
✅ どの店舗でも統一されたレッスンを受けたい人
✅ 全国のスタジオを利用したい人（プレミアムプランが便利）
✅ オンラインレッスン（うちヨガ＋）を活用したい人
✅ 学割・U29割を利用してお得に通いたい人
✔ カルドがおすすめな人
✅ 予約なしで自由に通いたい人
✅ 溶岩ヨガやジム併設など、特徴的な設備を求める人
✅ インストラクターの個性を楽しみたい人
✅ ホットヨガ＋ジムの組み合わせでボディメイクをしたい人
まとめ
📌 ラバ（LAVA）
- 全国展開＆統一カリキュラムで、初心者向けに最適
- 学割・U29割があり、若年層向けの割引が充実
- デメリットは、勧誘が多い・シャワー待ちが発生しやすい・レッスンが画一的
📌 カルド（CALDO）
- 予約不要で自由に通える＆コスパが良い
- 溶岩ヨガ・ジム併設など、スタジオによって特色がある
- デメリットは、店舗ごとに設備や料金が異なる＆レッスンの当たり外れがある
➡ 「統一されたレッスン・全国利用」ならラバ、「自由度・コスパ重視」ならカルド！ 🚀✨
結局ラバとカルドならどちらを選ぶべき？
ホットヨガを選ぶ際に、「どのスタジオが自分に合っているのか？」を明確にすることが大切です。
ラバ（LAVA）とカルド（CALDO）の特徴を目的別に整理し、あなたに最適なスタジオを選ぶお手伝いをします。
目的別おすすめポイント
✅ 「安定したレッスンを受けたい」 → ラバ（LAVA）
- 全国どこでも統一されたレッスンが受けられるため、初心者でも安心。
- 正社員インストラクターによる統一指導で、どの店舗でも一定のクオリティのレッスンを受講可能。
- 強度表示や事前ガイダンスが分かりやすいので、段階的に上達しやすい。
✅ 「個性的なレッスンを楽しみたい」 → カルド（CALDO）
- フリーインストラクターが多く、レッスンの個性が際立つ。
- 溶岩ヨガ・空中ヨガ・加圧ボディメイクなど、ユニークなプログラムが楽しめる。
✅ 「全国どこでも利用したい」 → ラバ（LAVA）
- プレミアムプランなら全国のスタジオを利用可能。
- 出張が多い人、引っ越しの可能性がある人でも継続しやすい。
- ライト（2店舗利用）で自宅と職場近くを使い分けでき、無駄なく通える。
✅ 「設備の充実度で選びたい」 → カルド（CALDO）
- 溶岩ヨガスタジオや岩盤浴、ジム併設店舗がある。
- 予約不要で通いやすいのも魅力。
✅ 「ヨガだけでなくピラティスや暗闇系も」 → ラバ（LAVA）
- Rintosull（マシンピラティス）／BurnesStyle（暗闇キック）もプレミアム対象で、ヨガ＋ピラティス＋有酸素を一気通貫で実現。
- オンラインの「うちヨガ＋」で在宅日も継続しやすい。
どちらが自分に合うか最終チェックリスト
✔ どんなスタジオを求めているか、以下のチェックリストで確認！
| 質問 | ラバ向き | カルド向き |
|---|---|---|
| レッスンの質が安定している方が良い？ | ✅ | ❌ |
| 予約なしで気軽に通いたい？ | ❌ | ✅ |
| 溶岩ヨガ・岩盤ヨガ・空中ヨガを試したい？ | ❌ | ✅ |
| ジム併設のスタジオを探している？ | ❌ | ✅ |
| 全国どこでも通えるスタジオがいい？ | ✅ | ❌ |
| インストラクターの個性を楽しみたい？ | ❌ | ✅ |
| 学割・U29割がある方が良い？ | ✅ | ❌ |
| オンラインレッスンも活用したい？ | ✅ | ❌ |
| 2店舗を使い分けて通いたい？（自宅×職場） | ✅（ライト） | ❌ |
| ヨガ＋ピラティス＋有酸素で総合的に鍛えたい？ | ✅（プレミアム） | △（店舗により可） |
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体験レッスンを試してみよう！
「実際に試してみないと分からない！」という方は、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
以下のリンクから、ラバとカルドの公式サイトで体験レッスンの詳細を確認＆予約できます！
💡 体験レッスンに参加して、スタジオの雰囲気・レッスン内容・設備の充実度を確認してみてください！
📌 まとめ
- 「安定したレッスンを受けたい・全国利用したい」ならラバ（LAVA）。
- 「個性的なレッスン・設備の充実度で選びたい」ならカルド（CALDO）。
- 最適なスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンを受けてみよう！
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