ヨガのポーズ 肩甲骨に効く胸郭ストレッチを英語で学ぼう！【英語でストレッチ】
疲労感が抜けない人・肩が凝る人におすすめの簡単にできる胸郭ストレッチを英語で学びます。英語ではchest openerと言われています。手を後ろに組んで、胸を広げて、肩甲骨をぎゅーと寄せるので、とても気持ちいいです。
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ヨガ哲学・理論・知識 おすすめのヨガカードとその使い方【ヨガ関連のオラクルカードも紹介】
ここでは日本で入手できる市販のヨガカード（バガヴァット ギーター カード・ヨガのオラクルカード、ヨガポーズのカード、さらに、キッズヨガカードをご紹介します。最後に、これらのヨガカードの使い方もご紹介します。
ヨガ哲学・理論・知識 ヨガのムドラー【手・指のジェスチャー】の種類と各指の意味と効果！
ムドラーとは？ヨガや瞑想で使われる手印（ムドラ）を一覧で解説。チン・ムドラー、アンジャリ・ムドラー、パドマ・ムドラー、マンダラ・ムドラー、ダイアナ・ムドラーなどの種類・意味・効果・指の形や象徴も紹介。瞑想時の手の形や組み方がわかる写真付き解説。
ヨガ哲学・理論・知識 ヨガ・スートラが学べるおすすめの本【日本語と英語の本】
ここではヨガ哲学のヨガ・スートラの日本語と英語の本をご紹介します。ヨガ哲学の基本となるヨガスートラは難しいですが、簡単に書かれた本もありますので、それらを読んでから徐々に難しい本に挑戦しましょう。英語が得意な方はぜひ、英語版に挑戦にしてください。
キッズヨガ ヨガのポーズでアルファベットを覚えよう！アルファベット体操・ヨガ
アルファベットを体で楽しく・面白く学びる動画・絵本を集めました。ヨガをベースにしたアルファベットヨガとアルファベット体操があります。アルファベットヨガの絵本もご紹介しました。キッズヨガに簡単に取り入れられますので、ついでにアルファベットも教えましょう。
ヨガ哲学・理論・知識 ヨガのアジャストを学ぶ【本・DVD・講座・ワークショップ・動画】
ヨガのアジャストを嫌いなインストラクタ―は多いですね。ただ、ヨガのインストラクターとしてアジャストの正しい方法は知っておくべきでしょう。ここではヨガのアジャストの意味から、おすすめの本・DVD・動画・講座・ワークショップをご紹介します。
ヨガ哲学・理論・知識 陰ヨガが学べるおすすめの本・DVD・動画・スクールを紹介
ここでは陰ヨガのおすすめの本・DVD・動画をご紹介します。特に、おすすめなのは書籍ならSarah Powersの「陰ヨガの新しい教科書Insight Yoga」で、DVDならYoga worksの「 ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ」がおすすめです。
ヨガスタジオ LAVA小手指店口コミ・評判・体験談【小手指のホットヨガスタジオ】
「あー肩が凝った」「体重をもう少し減らしたい」などのお悩みがある小手指周辺に在住の方には、ホットヨガスタジオ「LAVA小手指店」をおすすめします。ここでは「LAVA小手指店」の私の体験談も混ぜて、口コミ・評判をご紹介します。
ヨガのポーズ サイドストレッチ（体側伸ばし）を英語で学ぼう【英語でストレッチ】
サイドストレッチは肺が広がって呼吸が深まり、肩こりと背中のこりを開放してくれます。ここでではそんな万能なサイドストレッチ（体側伸ばし）を英語で学びましょう。ストレッチしながら、ついでに英語力もアップできます。
ヨガのポーズ タダーサナ（山のポーズ）のやり方・効果・アライメント解説【イラスト付き】
タダーサナ（山のポーズ）の正しいやり方とアライメントを解剖学的に解説。効果や誘導のコツも紹介し、ダウンドッグや太陽礼拝との関係も【イラスト付き】でわかりやすく解説します。