ヨガ哲学・理論・知識

アーユルヴェーダとは？簡単にわかる基礎知識！心と体のバランスを整える古代インドの健康法を初心者向けに解説。食事やセルフケア、オイルケアなど、無理なく取り入れられる方法を紹介します。

この記事では、サーンキャ哲学について解説します。サーンキャ哲学の根幹をなすプルシャとプラクリティ、さらに、プラクリティの３つの性質であるグナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）、さらに、チッタ（ブッディ・アハンカーラ・マナス）や25の要素について解説します。

ヨガを本格的に学びたい方は、ヨガの本質が学べる世界的な指導者が書いた本やご自分の好きな分野のヨガを読み、そのようなスクールに通うべきです。そこで、ここではヨガを本格的に学びたい方のために、そのようなおすすめの本やスクールをご紹介します。

ここでは日本で入手できる市販のヨガカード（バガヴァット ギーター カード・ヨガのオラクルカード、ヨガポーズのカード、さらに、キッズヨガカードをご紹介します。最後に、これらのヨガカードの使い方もご紹介します。

この記事では最初に「チャクラとは」ということでチャクラについて解説し、次に、それぞれのチャクラ、第1チャクラから第7チャクラの色、場所、効果などを詳しく解説します。また、ヨガでチャクラを意識する瞑想・シャバーサナを行う際の英語と日本語のセリフも掲載しました。

八支則とはパタンジャリが説いたヨガの聖典「ヨガ・スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教えです。ここではこのヨガの八支則について簡潔にわかりやすく解説します。特に、ヤマ・ニヤマの10の教えについては詳しく解説しました。

ここでは陰ヨガのおすすめの本・DVD・動画をご紹介します。特に、おすすめなのは書籍ならSarah Powersの「陰ヨガの新しい教科書Insight Yoga」で、DVDならYoga worksの「 ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ」がおすすめです。

ここではヨガの起源・歴史をヨガの4大聖典（経典）をもとにわかりやすく解説します。最初にヨガの起源に、次に4大聖典（経典）であるヴェーダ聖典 （ウパニシャド）・バガヴァドギーター・ヨーガスートラ・ハタ・ヨーガ・プラディーピカー）について解説します。

ここではヨガ哲学のヨガ・スートラの日本語と英語の本をご紹介します。ヨガ哲学の基本となるヨガスートラは難しいですが、簡単に書かれた本もありますので、それらを読んでから徐々に難しい本に挑戦しましょう。英語が得意な方はぜひ、英語版に挑戦にしてください。

ここではヨガ哲学の初心者のための簡単でわかりやすい本をご紹介します。「ヨガ哲学難しそう」と敬遠しないで、簡単な面白そうな本から読んでみてください。ご紹介したほとんどの本はKindle版がありますので、いつでもどこでも気軽に読めます。