この記事では、英語でヨガが学べるおすすめ本、特に、英語版とその翻訳本（日本語版）がある本をご紹介します。
翻訳版がある書籍は、最初に日本語を読んで背景知識をつけて、それから英語の原書を読むというやり方で読むととてもいい英語の読解教材になります。
私は来年度大学で「英語とヨガ」という授業を教える予定ですが、そこではこのような方法で指導する予定です。
ヨガを英語で学習できるその他の本の情報は以下のリンクをご覧ください
- 解剖学に関する英語・日本語の本はヨガの解剖学が学べるおすすめの本８選を紹介
- ムドラーに関する英語・日本語の本はヨガのムドラーの種類と各指の意味と効果！
- ヨガで英語を学習できる本は英語でYOGA！
日本語の翻訳本を読んで背景知識をつけて原書を読む
翻訳本を原本と日本語翻訳の本が両方ある場合は、先にざっと日本語で読んでから、背景知識をつけてから英語の原書を読むと読みやすく、語彙力なども向上します。
このような読み方は英語教授法としてもその効果は実証されています。
背景知識を活用することにより、英語に対する苦手意識が少なくなり、英語がこれまでよりも読みやすくなります。
つまり、背景知識があれば、分からない単語が文章の中に少しぐらいあっても、そこで読むことを中断せずに、飛ばして読み続けることができますので、分からない単語の意味を文脈から推測することも可能です。英語のみならず、取り上げるテーマに関する知識も増やすことができます。英語教育研究でも背景知識の効果（藤上，2013）は実証されています。
英語と日本語の両方の翻訳がある書籍は最初に日本語を読んでから、英語を読むようにしましょう。
日本語版と英語版があるヨガのポーズの本
最初にヨガのポーズに関する翻訳版のある書籍をご紹介します。
陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga
一番のおすすめは、「陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga」陰ヨガの本です。
陰ヨーガ、陽ヨーガ、経絡医学とヨーガ、呼吸法、仏教瞑想法、心の持ち方をマインドフルネスな視点から一冊にまとめた実践解説書です。
英語版はInsight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being
陰ヨガを英語で学びたい方は必須の書籍です。
タラ・スタイルズのYOGA CURES
こちらはヨガにより様々な症状を改善させることを目的に執筆した書籍で、アレルギーや高血圧、片頭痛といっ た訴えの多い病気から、職場でのイライラ、なかなかソファから起き上がれない、肥満や不安感など普段気になっていることなどを解決するためのヨガのシークエンスが記載されています。
ヨーガバイブル
私が初めて買ったヨガの書籍なのですが、コンパクトでいいのですが、ちょっと字が小さいです。
1文が長いので、ここに書いてある英語をそのままインストラクションとしては使えませんが、ポーズのことはよくわかります。
リストラティブヨガ
リストラティブヨガの翻訳本と原書です。
日本語版と英語版があるヨガのアジャストの本
アジャスト関係の本は以下の3冊があります。
やさしく学ぶYOGAアジャストメント -基本アーサナ21選 [改訂版]
ヨガのインストラクターの方は、アジャストが難しいと感じている方が多いかと思います。
私もその一人で、RYT200ではとても苦労しました。
系統だった本もなく、先生の写真禁止とかだったので、汚い字で自分で書いていましたが、最後には、何がなんだかわからなくなりました。
そんな中やっと見つけた日本語と英語のバイリンガルのアジャスト専門の本です。
ヨガ講師のための、触れて伝える ヨガアジャストメント
こちらは日本語版と英語版に分かれています。
日本語版と英語版があるヨガ哲学系の本
ヨガ哲学系は何冊かありますが、ここではヨーガ・スートラを中心にご紹介します。
パタンジャリのヨーガ・スートラ
ヨガの哲学ヨーガ・スートラ は日本語の翻訳版や解説書などいろいろありますので、それらをざっと読んでから原書を読まれたらいいかと思います。
英語版はこちら
まとめ
ここでは英語の原書とその翻訳版がある本をご紹介しました。プロの翻訳者が訳していますので、ヨガを題材にしたとてもいい英語教材です。これらをうまく利用すれば、。英語の読解力や語彙力は高めることができます。
ただ、本だけでは、英会話やコミュニケーション力は高めることはできませんので、やはり実際に人との会話が必要になります。
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ヨガを趣味にしている世界中の先生が180名以上います。中にはヨガのインストラクターをしている方もいます。
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