英語でヨガが学べるおすすめの本【英語の原書と翻訳本16冊を紹介】

英語でヨガが学べる書籍

この記事では、英語でヨガが学べるおすすめ本、特に、英語版とその翻訳本(日本語版)がある本をご紹介します。

翻訳版がある書籍は、最初に日本語を読んで背景知識をつけて、それから英語の原書を読むというやり方で読むととてもいい英語の読解教材になります。

そうすることにより、ヨガの知識はもちろんですが、英語力もアップさせることができます。

そこで、ここでは英語でヨガが学べる英語の原書と翻訳本16冊をご紹介します。

なお、ヨガを英語で基本から学びたい方は「英語でYOGA!」をおすすめします。

「英語でYOGA!」の付属動画はヨガと英語が同時に学べる本から無料で視聴できます。

日本語の翻訳本を読んで背景知識をつけてから原書を読む

翻訳本を原本と日本語翻訳の本が両方ある場合は、先にざっと日本語で読んでから、背景知識をつけてから英語の原書を読むと読みやすく、語彙力なども向上します。

このような読み方は英語教授法としてもその効果は実証されています。

背景知識を活用することにより、英語に対する苦手意識が少なくなり、英語がこれまでよりも読みやすくなります。

つまり、背景知識があれば、分からない単語が文章の中に少しぐらいあっても、そこで読むことを中断せずに、飛ばして読み続けることができますので、分からない単語の意味を文脈から推測することも可能です。

英語のみならず、取り上げるテーマに関する知識も増やすことができます。英語教育研究でも背景知識の効果(藤上,2013)は実証されています。

英語と日本語の両方の翻訳がある書籍は最初に日本語を読んでから、英語を読むようにしましょう。

日本語版と英語版があるヨガのポーズの本

最初にヨガのポーズに関する翻訳版のある書籍をご紹介します。

陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga

一番のおすすめは、アンダーザライトから出版している「陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga」陰ヨガの本です。

陰ヨーガ、陽ヨーガ、経絡医学とヨーガ、呼吸法、仏教瞑想法、心の持ち方をマインドフルネスな視点から一冊にまとめた実践解説書です。

英語版はInsight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

陰ヨガを英語で学びたい方は必須の書籍です。

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タラ・スタイルズのYOGA CURES

こちらはヨガにより様々な症状を改善させることを目的に執筆した書籍で、アレルギーや高血圧、片頭痛といっ た訴えの多い病気から、職場でのイライラ、なかなかソファから起き上がれない、肥満や不安感など普段気になっていることなどを解決するためのヨガのシークエンスが記載されています。

ヨーガバイブル

私が初めて買ったヨガの書籍なのですが、コンパクトでいいのですが、ちょっと字が小さいです。

1文が長いので、ここに書いてある英語をそのままインストラクションとしては使えませんが、ポーズのことはよくわかります。

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Krause Publications
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リストラティブヨガ

リストラティブヨガの翻訳本と原書です。

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日本語版と英語版があるヨガのアジャストの本

アジャスト関係の本は以下の3冊があります。

やさしく学ぶYOGAアジャストメント -基本アーサナ21選 [改訂版]

ヨガのインストラクターの方は、アジャストが難しいと感じている方が多いかと思います。

私もその一人で、RYT200ではとても苦労しました。

系統だった本もなく、先生の写真禁止とかだったので、汚い字で自分で書いていましたが、最後には、何がなんだかわからなくなりました。

そんな中やっと見つけた日本語と英語のバイリンガルのアジャスト専門の本です。

こちらはアンダーザライトのテキストとして出版されたもので、日本唯一のアシュタンガヨガ上級指導者であるクランティ先生が書かれました。

アンダーザライトの詳細は「アンダーザライトのインストラクター養成RYT200がオンライン受講可に!」をご覧ください。

ヨガ講師のための、触れて伝える ヨガアジャストメント

こちらは日本語版と英語版に分かれています。

比較的最近(2019年)に出版された本で、アジャストの本としてはこの本が一番のおすすめです。

とにかく写真たくさん掲載されており、説明もとても親切です。

なお、アジャストに関する本の詳細はヨガのアジャストのおすすめの本・DVD4選も参考にしてください。

日本語版と英語版があるヨガ哲学系の本

ヨガ哲学系は何冊かありますが、ここではヨーガ・スートラを中心にご紹介します。

パタンジャリのヨーガ・スートラ 

ヨガの哲学ヨーガ・スートラ は日本語の翻訳版や解説書などいろいろありますので、それらをざっと読んでから原書を読まれたらいいかと思います。

アンダーザライトのYOGA哲学書で有名な向井田みお先生のご著書です。

アンダーザライトの詳細は「アンダーザライトのインストラクター養成RYT200がオンライン受講可に!」をご覧ください。

英語版はこちら

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まとめ

ここでは英語の原書とその翻訳版がある本をご紹介しました。プロの翻訳者が訳していますので、ヨガを題材にしたとてもいい英語教材です。これらをうまく利用すれば、。英語の読解力や語彙力は高めることができます。

その他、以下のリンクでも英語の原書・日本語の翻訳本をご紹介しています。

英語でヨガを学ぶ・英語でヨガを教えるための完全ガイドに単語・動画・本・スクールなどの情報を1つにまとめましたので、英語でヨガを学びたい方はぜひ一読ください。

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