「英語でヨガが学べるYouTube動画ってどれがいいのかな」と検索して探している方も多くいらっしゃると思います。
上位に出てくる動画はだいたい決まっていますが、それらが必ずしも日本人が英語を学ぶのにいいというわけではありません。
私は、日本語のヨガのYouTube動画はほとんど視聴したことがないのですが、英語のヨガのYouTube動画を３年間ほぼ毎日視聴していましたのでかなり詳しいです。
そんな私が英語のヨガのYouTube動画をご紹介します。
かなりマニアックで、私個人の好みががっちり入った選択でメリット・デメリットも正直に書きました。
日本ではほとんど知られていない動画もあると思いますので、ぜひ参考にしてください。
また、最後にこれらの動画で学習する際の注意点についてもお話します。
自己紹介
ヨガを英語教育に取り入れたTPRの教授法を確立したいと思い、ヨガのインストラクターの資格である全米ヨガアライアンスRYT500をアメリカで取得し、ヨガのインストラクターになりました。(本業は大学の英語の教員です）
海外のヨガYouTube動画に挑戦する前に｜本と動画で基本表現を学ぼう
海外のヨガYouTube動画を見て、「何と言っているのかわからない」「動きを追うだけで精いっぱい」と感じる方もいると思います。日常英会話ではあまり使わない身体の部位や動作の表現が出てくるため、英語に慣れていても戸惑うことがあります。
そんな方には、まず本と対応する動画・音声でヨガの基本表現に慣れてから、さまざまなYouTube動画に挑戦する方法がおすすめです。すべて暗記する必要はありません。よく使う指示と動きを結びつけて練習し、わからない表現が出てきたら本に戻って確認しながら進めてみてください。
ここでは、その準備に使える私の著書2冊をご紹介します。
『ヨガのポーズで英語学習』｜日本語と英語を確認し、動画で練習
『ヨガのポーズで英語学習』は、ヨガのポーズを通して英語のインストラクションを練習するための一冊です。大学で英語を教え、英語でヨガのレッスンを行ってきた経験をもとに執筆しました。
本では、日本語のインストラクションに続けて英語を掲載しています。まず指示の意味を確認し、そのあとに対応する動画を見ることで、文字で確認した英語が、実際にどのような動作を指しているのかを確かめながら練習できます。
聞き取れなかったところは本で確認し、動画をもう一度再生してみてください。英語でヨガを教えたい方は、日本語を見て「英語ならどう言うだろう？」と考え、英語の表現を確認してから、動画に合わせて声に出す練習にも使えます。
このように基本の指示と動きを結びつけてから海外のYouTube動画を見ると、学んだ表現が実際のレッスンでどう使われているかを確認しながら楽しめます。
『英語でYOGA!』｜音声でヨガの指示を練習し、会話表現も学ぶ
『英語でYOGA!』には、かつての私が「こんな本があったらいいのに」と思っていた内容を詰め込みました。ヨガのインストラクションや呼吸・瞑想の表現を、ダウンロード音声と一緒に学べます。
YouTube動画の英語が速く感じる方は、まず本で意味を確認し、音声を繰り返し聞いて、声に出して練習してみてください。下記の紹介記事には6本の動画も掲載しているので、身体を動かしながら指示を確認する練習にも使えます。
さらに、海外のヨガスタジオでクラスに参加するときの会話や、外国人がレッスンを受けに来たときの受付対応も紹介しています。動画での学習から、実際に英語でヨガを受ける・教える場面へ広げたい方にもおすすめです。
本の内容や動画について、詳しくはヨガと英語が同時に学べる本をご覧ください。
ヨガで英語学習（英語ブートキャンプ）
TOEIC800以下の方は、まずはこちらの動画でヨガで使われる英語表現を学習してください。
ヨガで英語学習の再生リストには30本以上のヨガを英語で学べる動画があります。
メリット
英語学習用に作られているため、日本語の単語の解説も入っており、クイズも入っている動画もあるので、日本人が英語でヨガを学ぶ最初の動画としてはベストです。
デメリット
ヨガ専用のチャンネルではないため、いきなり論文の書き方とか、英語で茶道・折り紙・和菓子の動画などが更新されて驚く方がいらっしゃるかもしれません。（ヨガ関係の動画は時間がある限り更新します）
Boho Beautiful Yoga
メリット
こちらは日本の若いヨギーの方に大人気で、私もはじめのうちはこちらの動画を利用していました。YouTubeでyogaと検索すると上位に出てきますよね。とても綺麗な方で、いろいろなところで撮影されているので、背景の景色・映像も綺麗です。
デメリット
10歳のときにウクライナからカナダに移住した方なので、お気づきの方もいると思いますが、英語に特有のアクセントがあり、英語母語話者とはいえないので、正しい英語表現が学べないのが残念です。また、すごく体の柔らかい方なので、ポーズが参考にならないこともあります。そんなこともあり、最初のうちはかなり参考にさせていだきましたが、最近はほとんど視聴していません。
Yoga With Adriene
メリット
こちらも日本人に大人気で、YouTubeでyogaと検索すると上位に出てくる動画です。完全な英語のネイティブの方なので、英語を安心して聞けます。リスニング用としておすすめです。
デメリット
動画の中で早口でたくさん話すので、インストラクションをそのまま真似したい方には不向きです。リスニングの勉強用にはいいかもしれません。英語とはあまり関係ありませんが、おしゃべりが多いため、私はこちらの動画では深い瞑想状態に入っていけません。そのため最近はほとんど視聴していません。
SarahBethYoga
メリット
私はこの方のインストラクションが好きで、よく見ています。非常にシンプルなインストラクションで、英語のインストラクションを真似するには、一番かと思います。
デメリット
フローやヴィンヤサが好きな人にはいいですが、陰ヨガなどゆったりしたものが好きな人には向かないです。
Yoqi Yoga and Qigong
メリット
YouTube動画で一番好きなのは、この方です。陰ヨガでしかも、気功を取り入れているので、私のバックグランドにぴったりで、英語のヨガのレッスンの際に一番参考にしている動画です。どのポーズがどの経絡にいいかなども学べます。
デメリット
私はヨガがやりたい、気功には興味ないという方は視聴しないほうがいいです。
Spirit Voyage
メリット
私はクンダリーニヨガが大好きで、最近は自分で個人的にやるのはクンダリーニヨガが多いです。クンダリーニヨガをやりたい方にはぴったりの動画です。
デメリット
クンダリーニヨガに興味のない方は他の動画をおすすめします。
Shy Sayar先生
メリット
Shy Sayarは私のRYT500の先生でした。ポーズのアライメント・解剖学系の講義が素晴らしかったです。ハワイでも、特に、インストラクターに人気の先生です。
デメリット
動画の声もですが、実際のレッスンも声がとても小さいのでちょっと聞き取りにくいです。英語の練習にはなりませんね。
Bernie Clark先生
メリット
日本だと陰ヨガといえばサラ・パワーズ先生が有名ですが、私はなぜだかこの先生の陰ヨガが一番好きです。外国人にヨガを教える場合は Bernie Clark先生 のインストラクションを参考にしてレッスンを行っています。
デメリット
動画の音声がかなり悪いので、こちらで練習するのは難しいので、この先生の有料の動画を毎日利用しています。
Yoginimelbourne
メリット
英語学習は抜きにして、ものすごく肩こり関係に聞く動画です。特別有名な方ではないのですが、とにかくこの肩こりの動画だけものすごい再生回数で675万回。すごい人気なのがわかります。本当に肩こりに効きますよ。飛行機でよくこれらのポーズをやっています。
デメリット
この動画以外は正直いっていまいちで、他の動画は一切見ていません。そのように感じている方も多いようで、他の動画とこちらの動画の再生回数が桁違いの差として表れています。
YOGATX
メリット
上記の動画のYoginimelbourne と同様に、英語学習は抜きにして、とにかく肩こりに効く動画です。こちらも特別有名な方ではないのですが、肩こりの動画がいくつかあるので、一時期とてもはまり、肩がこるとこの方（Coleさん） の肩こり関係の動画を探してやりまくっていました。おそらく Coleさんも肩こりにものすごく悩まされている方なのかもしれません。本当に気持ちよさそうに行います。
デメリット
肩こり以外の動画はあまりよく見ていないので、なんとも言えないのですが、そんなに心惹かれるものがなさそうです。（かなりの独断と偏見）
英語のヨガの動画を使った学習方法と注意点
英語のヨガ動画は、身体を動かしながら英語に触れられる教材です。ただし、聞き取れない指示や知らない単語が続くと、動きを追うだけで精いっぱいになってしまうこともあります。基本表現を確認しながら、自分に合う方法で学習を進めてみてください。
わからない表現は、本や動画を見返して確認する
最初から動画の英語をすべて理解する必要はありません。まずは短い動画や、慣れているポーズの動画を選び、繰り返し出てくる指示に注目してみましょう。
聞き取れない部分は動画を止めたり、少し戻したりして確認します。字幕がある動画も便利ですが、自動字幕には誤りが含まれることもあるため、字幕だけで判断せず、実際の動きや前後の説明もあわせて確認してください。
ヨガ特有の表現が難しく感じる方は、『ヨガのポーズで英語学習』や『英語でYOGA!』で指示の意味を確認し、対応する動画・音声で練習するのもおすすめです。基本表現に慣れてから海外の動画を見ると、学んだ表現を実際のレッスンの中で確認できます。
動きがわからないときは、無理に画面についていこうとせず、いったん止めて確認しましょう。英語の理解とポーズの練習を、自分のペースで進めることが大切です。
ヨガ特有の英語は、ヨガ経験のある人に質問する
私自身、動画でわからない表現があったときは、英語のネイティブスピーカーに動画を見せて、「何と言っているの？」「どういう意味なの？」と何度も質問していました。
ところが、「わからない」「その表現は知らない」という答えが返ってくることもありました。最初は不思議に思いましたが、ヨガの指示には独特な言い回しがあり、英語のネイティブスピーカーでも、ヨガの経験がなければ意味を捉えにくい場合があると気づきました。
そのため、ヨガの英語表現について質問するなら、ヨガを趣味にしている人や、指導経験のある人に聞くと、動きと結びつけた説明を受けやすくなります。
近くに質問できる人がいない場合は、講師のプロフィールを確認して選べるオンライン英会話も選択肢になります。たとえばネイティブキャンプでは、ヨガに関心のある講師を探して、動画で出会った表現やヨガについての会話を練習できます。
質問したい表現と、その表現が出てくる場面をメモしておくと、レッスン中に相談しやすくなります。講師の探し方や具体的なレッスンの受け方は、以下の記事で紹介しています。
👉 ヨガの英会話をマンツーマンで学べるオンライン英会話スクール！
👉 ネイティブキャンプのレッスン・体験条件を公式サイトで確認する
英語でヨガを受ける練習には、アンダーザライトのオンラインも
YouTube動画に加えて、英語のヨガクラスを継続して受けたい方には、アンダーザライトの「UTL YOGA ONLINE（旧：ヨガ放題）」も選択肢になります。
UTL YOGA ONLINEでは、オリジナルのヨガ動画に加え、米国のヨガ動画配信サービス「Omstars」のコンテンツも案内されています。海外講師の指示を聞きながら練習したい方や、さまざまなヨガのスタイルに触れたい方に向いています。
英語でヨガを教えたい方は、ポーズ名だけでなく、動作を伝える順序や呼吸に合わせた声かけにも注目してみてください。本で確認した表現が、実際のクラスでどのように使われているかを学ぶ機会になります。
受講できるクラスや動画の範囲はプランによって異なるため、英語で学べるコンテンツとあわせて、公式サイトで確認してください。
👉 アンダーザライト「UTL YOGA ONLINE」の内容を公式サイトで確認する
ポーズごとの英語を、日本語の説明とあわせて確認する
本ブログでも、ポーズの動きと英語のインストラクションを日本語とあわせて解説しています。動画で気になったポーズや、英語で誘導してみたいポーズの復習にご活用ください。
立ちポーズ・太陽礼拝で英語を学ぶ
座位のポーズで英語を学ぶ
四つん這い・膝立ちのポーズで英語を学ぶ
まとめ｜本で基本表現を確認し、好きな動画で実践しよう
英語のヨガYouTube動画は、講師によって話す速さや指示の出し方、ヨガのスタイルが異なります。まずは自分が聞き取りやすく、無理なく取り組める動画を選んでみてください。
英語の指示が難しく感じる方は、本で基本表現を確認し、対応する動画・音声で練習してから、海外のYouTube動画に挑戦するのもおすすめです。最初からすべてを覚える必要はありません。わからない表現が出てきたら本に戻り、繰り返し確認しながら進めていきましょう。
ポーズの指示を日本語と英語で確認し、対応動画で練習したい方には『ヨガのポーズで英語学習』がおすすめです。英語でヨガを受けたい方にも、自分でポーズを誘導する練習をしたい方にもご活用いただけます。
ヨガの指示や呼吸・瞑想の英語に加え、海外スタジオでの会話や受付対応まで学びたい方には『英語でYOGA!』がおすすめです。ダウンロード音声を聞き、実際に声に出しながら練習してみてください。
『英語でYOGA!』の内容や、無料で視聴できる6本の動画は、ヨガと英語が同時に学べる本の紹介記事でもご覧いただけます。
ヨガで使う動詞や身体の部位、呼吸の英語などをまとめて確認したい方は、英語でヨガを学ぶ・英語でヨガを教えるための完全ガイドもあわせてご活用ください。
